Vida Sana - Página 19
Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente
Te ayuda a llevar una vida más armoniosa y saludablePor Nuria Safont
Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
¿Conoces todas las propiedades saludables del orégano?
Esta planta, muy utilizada en la cocina, tiene también múltiples beneficios para tu cuerpoPor Pilar Hernán
Cinco ejercicios muy eficaces para fortalecer tus piernas y tus glúteos sin necesidad de material
Es muy importante trabajar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan
Hay factores que influyen a la hora de desarrollar la creatividad, que no es una facultad solo para artistas, ser creativo es necesario para la vidaPor Nuria Safont
Estos son los 5 mejores ejercicios con kettlebell para adelgazar
Harán que aumente tu masa muscular y perder peso será más fácilPor Nuria Safont
¿Conoces todas las propiedades de la corteza de sauce?
Ayuda a aliviar el dolor de cabeza, articular o muscular, también baja la fiebre y tiene un ligero efecto relajante. Te contamos los beneficios de esta planta medicinal, que puedes tomar en infusión o en cápsulas.Por Nuria Safont
Plántale cara a la celulitis haciendo ejercicio
Mantenerse activo es fundamental para tratar de evitar la piel de naranjaPor Pilar Hernán
Por qué deberías tener muy en cuenta los ejercicios de Kegel
Son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvicoPor Pilar Hernán
¿Conviene tomar suplementos de colágeno cuando hacemos deporte?
Es una proteína fundamental para el organismo, que ayuda a ayudar a evitar la aparición de lesiones y mejora la recuperación tras el entrenamientoPor Pilar Hernán
Dolor lumbar y problemas digestivos: analizamos su relación con la ayuda de dos expertos
Se ha comprobado cómo, en ocasiones, puede haber relación entre ambas dolenciasPor Pilar Hernán
¡No más rozaduras y ampollas en verano! Apunta estos consejos útiles para prevenirlas
La fricción con el calzado y el sudor influyen en la aparición de estos problemas en los meses de veranoPor Pilar Hernán
Los ejercicios más eficaces para tonificar la musculatura del tren superior
Puedes conseguir unos brazos, pectorales y abdominales fuertesPor Pilar Hernán
¿Sabes cómo se manifiesta el dedo en garra?
Se produce una deformidad de los dedos del pie que puede provocar dolor a quien lo padecePor Pilar Hernán
¿Sabes que estos 6 ejercicios no son tan eficaces como pensabas?
Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas para conseguir nuestros objetivosPor ¡HOLA!
Estas 3 posturas de pilates puede aliviar tu dolor de cabeza
Si es tensional, relajar el cuello y la espalda mitigará el dolorPor Nuria Safont
¿Por qué aparecen granos debido al sudor y cómo podemos evitarlos?
Es una afección de carácter leve que se denomina miliaria y suele desaparecer por sí solaPor Pilar Hernán
¡Las bicicletas son para el verano! 5 consejos prácticos para ponerte en forma pedaleando
Es un deporte que aporta muchos beneficios a nuestro organismoPor Pilar Hernán
¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer el músculo tensor de la fascia lata?
Trabajarlo correctamente evitará la lesión, que es muy molesta.Por Nuria Safont
Sí, dormir bien es el mejor truco de belleza que existe
Ni cremas carísimas ni tratamientos súper exclusivos, Flex® lanza Beauty Collection, una nueva gama de colchones con efecto antioxidante e iluminador que te cuidan por dentro y por fueraEn colaboración con Flex
¿Te has quemado la piel con el sol? Sigue estos consejos si quieres aliviar las molestias
Consejos para tratar las quemaduras solaresPor Pilar Hernán
Razones para incluir estas posturas de yoga en el suelo a tu rutina
Son una buena alternativa para mejorar nuestra flexibilidad articularPor Pilar Hernán
Estos remedios caseros te ayudan a combatir mejor el calor intenso de estos días
Consejos útiles para evitar los efectos negativos de las altas temperaturasPor Pilar Hernán
Solo cinco minutos diarios para conseguir una figura más esbelta con estos ejercicios
Prueba el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, que te ayudarán a adelgazar y a mejorar tu postura.Por Pilar Hernán
Sí, el estrés puede afectar a tu suelo pélvico, ¿qué debes hacer para evitar problemas?
Consejos útiles para mejorar los síntomasPor ¡HOLA!
¿Sabías que el laurel tiene todas estas propiedades beneficiosas?
Muy utilizada en cocina, esta planta puede ayudarte a resolver problemas de saludPor Pilar Hernán
Las lesiones en el menisco, ¿impiden hacer deporte?
Analizamos las causas de este problema en la articulación de la rodilla, así como los tratamientos para una recuperación óptimaPor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que tienes el vientre más hinchado por las noches
Algunos gestos que podemos considerar inocentes pueden hacer que acabemos el día con el cuerpo más hinchado y, en especial, con mayor distensión abdominalPor Nuria Safont
10 consejos infalibles para proteger tu piel de los efectos negativos del sol
Hay que protegerla de las radiaciones para evitar así problemas en la piel, que van desde el envejecimiento prematuro hasta el cáncer de piel en los casos más gravesPor ¡HOLA!
'El dolor crónico me ha ayudado a conocer mi faceta de emprendedora'
De ser bailarina profesional y no parar de viajar a tener que vivir 14 años en un sofá. Así ha sido la vida de Blanca de la Cruz, una mujer que ha utilizado su dolencia para enfrentarse a la adversidad y echarle arrojo a la vida.Por Nuria Safont
¿Sabías que con este accesorio puedes conseguir que mejore tu postura?
Consejos útiles para sacar partido al tronco de propiocepción en tu rutina de ejerciciosPor Pilar Hernán
¿Qué ventajas obtienes al hacer las tijeras o 'scissors' de Pilates?
Te ayudan a trabajar la musculatura de tus piernas, así como tu zona abdominalPor Pilar Hernán
¡Ojo! Estos síntomas pueden delatar que tienes alergia al sol
Hay personas cuyas pieles reaccionan ante la exposición solar con enrojecimiento, ronchas, granos, pústulas, ampollas o habonesPor Pilar Hernán
La asana de yoga que te ayuda a mejorar tu postura
La postura del bastón o 'dandasana' tiene múltiples beneficios, y una experta nos resume por qué debes incorporarla a tu rutinaPor Pilar Hernán
5 ventajas de entrenar la fuerza con bandas elásticas
Aumentan la resistencia y la masa muscularPor Nuria Safont
Estas son las razones que pueden hacer que tengas sed excesiva
Las ganas de beber demasiado pueden ser el resultado de una enfermedad física o emocionalPor Pilar Hernán
¿Te duele la espalda? Estos deportes pueden ayudarte a ponerle solución
¡Es hora practicar algo de ejercicio!Por Carla Palacios
