Vida Sana - Página 19
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18 posturas de yoga que te ayudarán a superar el insomnio y a dormir mejor
Son las secuencias de la veneración a la luna y en poco tiempo descansarás mejorPor Nuria Safont
7 ejercicios y remedios para aliviar los pitidos de los oídos
Te ayudarán a combatir los molestos tinnitusPor Nuria Safont
¿Vuelta de vacaciones? Nutre tu piel con estos 9 remedios naturales
Aceites que hidratan, reparan y te protegen por dentro y por fueraPor ¡HOLA!
¡Tenemos el secreto de la felicidad! Haz esto para activar las hormonas del bienestar
¡Dispara los serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas!Por Nuria Safont
Remedios caseros y plantas medicinales para subir la tensión arterial
Las bajadas pueden producir mareos, náuseas y hasta síncopesPor Nuria Safont
Consejos (tremendamente útiles) para iniciarse en el ciclismo de montaña este verano
Ismael Labrador, fundador de Tuvalum, te cuenta desde el tipo de bicicleta que más te conviene, pasando por los accesorios imprescindibles hasta cómo debes planificar tus primeras rutas. ¡Tenlos en cuenta y a disfrutar!
¿De vacaciones en la playa? Entrena en la arena porque tonificarás más
Hacer ejercicio en la playa requiere más esfuerzo. Por eso te sugerimos un plan de entrenamiento para que no dejes de hacer deporte este veranoPor Nuria Safont
¿Muy cansada e irritada por el calor? Estas posturas de yoga te calmarán
En 5 minutos puedes estirar todo tu cuerpo, controlar la respiración y sentirte más tranquilaPor Nuria Safont
Así puedes escapar de las medusas este verano
Los expertos prevén una presencia mayor en nuestras playas, por ello hay que prevenir su picadura, ya que en algunos casos puede causar un shock anafiláctico. Hay apps que te dicen dónde están y lociones para repeler la picaduraPor Nuria Safont
Salicornia: la verdura sostenible que crece en el desierto y en las costas
Los investigadores la contemplan como la verdura del futuro, por su capacidad para crecer y regarse con agua del mar. Hoy por hoy, muchos chefs la utilizan en sus preparaciones y para muchos es un auténtico manjar.Por Nuria Safont
¿Sabes cuáles son los mejores trucos para activar el colágeno de manera natural?
Dieta, ejercicios y suplementos que ayudanPor Nuria Safont
Sí, la cama puede ser también una buena opción para hacer ejercicio
Empezar la mañana con energía es posiblePor Pilar Hernán
¿Sudas en exceso? Así puedes combatir este problema
Hay personas que ven cómo la sudoración puede llegar a afectar a su día a díaPor ¡HOLA!
Apunta estos 10 ejercicios de Pilates en suspensión con TRX
Te damos las claves sobre este sistema de entrenamiento combinado que nos ofrece mayor variedad de ejerciciosPor Pilar Hernán
¿Sabías que un mal uso del aire acondicionado puede suponer un riesgo para la salud respiratoria?
Hasta un 20% de los cuadros catarrales, de laringitis, faringitis o de procesos bronquíticos que se producen en verano son consecuencia de un uso inadecuadoPor Pilar Hernán
Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión
Esta práctica, sobre todo si lo hacemos descalzos, puede dar lugar a lesiones con más frecuencia de lo que pensamos.Por Pilar Hernán
Los errores que tienes que evitar al hacer los ejercicios de Kegel
Son muy recomendables para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, pero hay que hacerlos de forma correctaPor ¡HOLA!
¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival
Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán
¿Cómo curar un orzuelo? Sigue estos consejos prácticos
Se trata de una inflamación en el párpado ocasionada por una bacteria, que puede resultar muy molesta para quienes la padecenPor Pilar Hernán
Así te ayudan las plantas medicinales a remediar los problemas de salud más frecuentes en verano
En estos meses de calor, pueden aparecer problemas digestivos, infecciones urinarias... te contamos cómo aliviarlos con estos remedios naturalesPor Pilar Hernán
Beber agua con limón adelgaza y otros falsos mitos sobre nutrición
Hay que conocerlos para no caer en el error de considerar que son realesPor Pilar Hernán
¡No te pares! Si tienes la menopausia, el deporte puede ser tu mejor aliado
Las mujeres que hacen deporte tienen menos síntomas asociados a esta etapaPor Pilar Hernán
¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?
Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán
Así es como puedes evitar posibles problemas si este verano vas a viajar al extranjero
La diarrea del viajero es uno de los principales problemas que puedes encontrarte cuando sales de tu paíaPor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que tienes que empezar a tomar colágeno
Es bueno para la piel, pero también para tus articulacionesPor Pilar Hernán
Hacer deporte con agujetas, ¿sí o no?
Hay que tratar de mantenerse activo, pero no todos los ejercicios son convenientesPor Pilar Hernán
¿Son realmente eficaces los suplementos de colágeno?
Con el paso de los años, nuestro cuerpo comienza a producir menos cantidad, por lo que hay ocasiones en las que es necesaria la suplementaciónPor Pilar Hernán
¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano
Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán
Variar de deporte, una buena opción en los meses de verano
Es buena idea explorar nuevas actividades que además impliquen movimientos y músculos que no trabajamos tanto durante el añoPor ¡HOLA!
Buscamos los falsos mitos sobre las agujetas: ¿Se quitan bebiendo agua con azúcar?
Suelen aparecer a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividadPor Pilar Hernán
Cómo acabar con las agujetas
Si practicas deporte o alguna actividad física muy posiblemente las hayas padecido. Si es tu caso, te contamos cómo puedes solucionar este problema tan típico y tan molesto.Por ¡HOLA!
¿Por qué son tan curativos los barros y arcillas?
Un baño de lodo junto al mar no solo es relajante, también es curativo. Te contamos todos los beneficios de este remedio naturalPor Nuria Safont
Llega el verano y tus pies se hinchan, ¿es normal?
En general, el calor agrava los síntomas de las personas que presentan varices o edemas linfáticosPor Pilar Hernán
Si padeces el síndrome del ratón por usar el ordenador, haz estos ejercicios
Te ayudarán a aliviar la tensión que se produce cuando utilizamos mucho el ratón, algo que ocurre en la mayoría de la poblaciónPor Nuria Safont
Así puedes reducir 4 centímetros de cintura en poco tiempo
Bajar barriga y reducir cintura no solo es una cuestión de estética, sino también de salud. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo eliminar los centímetros que nos sobran.Por Nuria Safont
Estas son las consecuencias que puedes sufrir si dejas de hacer ejercicio en vacaciones
Todo depende del tiempo que pases sin entrenar, pero puedes perder masa muscular y disminuye tu resistencia cardiovascularPor ¡HOLA!
¿Estás pensando en usar aceite de krill? Así puedes sacarle partido
Es un suplemento que, sobre todo, te aporta ácidos grasos Omega 3, por lo que es beneficioso para tu salud cardiovascularPor Pilar Hernán
¿Podrías hacerlas? Estas son las posturas de yoga más dificiles
Son asanas de yoga avanzado que se pueden realizar tras años de prácticaPor Nuria Safont
