Vida Sana - Página 19
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¿Sabías que un mal uso del aire acondicionado puede suponer un riesgo para la salud respiratoria?
Hasta un 20% de los cuadros catarrales, de laringitis, faringitis o de procesos bronquíticos que se producen en verano son consecuencia de un uso inadecuadoPor Pilar Hernán
Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión
Esta práctica, sobre todo si lo hacemos descalzos, puede dar lugar a lesiones con más frecuencia de lo que pensamos.Por Pilar Hernán
Los errores que tienes que evitar al hacer los ejercicios de Kegel
Son muy recomendables para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, pero hay que hacerlos de forma correctaPor ¡HOLA!
¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival
Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán
¿Cómo curar un orzuelo? Sigue estos consejos prácticos
Se trata de una inflamación en el párpado ocasionada por una bacteria, que puede resultar muy molesta para quienes la padecenPor Pilar Hernán
Así te ayudan las plantas medicinales a remediar los problemas de salud más frecuentes en verano
En estos meses de calor, pueden aparecer problemas digestivos, infecciones urinarias... te contamos cómo aliviarlos con estos remedios naturalesPor Pilar Hernán
Beber agua con limón adelgaza y otros falsos mitos sobre nutrición
Hay que conocerlos para no caer en el error de considerar que son realesPor Pilar Hernán
¡No te pares! Si tienes la menopausia, el deporte puede ser tu mejor aliado
Las mujeres que hacen deporte tienen menos síntomas asociados a esta etapaPor Pilar Hernán
¿Qué beneficios te aporta la postura del bebé feliz de yoga?
Esta asana de yoga principalmente ayuda a relajar y abrir las caderasPor Pilar Hernán
Así es como puedes evitar posibles problemas si este verano vas a viajar al extranjero
La diarrea del viajero es uno de los principales problemas que puedes encontrarte cuando sales de tu paíaPor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que tienes que empezar a tomar colágeno
Es bueno para la piel, pero también para tus articulacionesPor Pilar Hernán
Hacer deporte con agujetas, ¿sí o no?
Hay que tratar de mantenerse activo, pero no todos los ejercicios son convenientesPor Pilar Hernán
¿Son realmente eficaces los suplementos de colágeno?
Con el paso de los años, nuestro cuerpo comienza a producir menos cantidad, por lo que hay ocasiones en las que es necesaria la suplementaciónPor Pilar Hernán
¡Que el calor no te pare! Las mejores posturas de yoga para estos días de verano
Consejos útiles para los meses más calurososPor Pilar Hernán
Variar de deporte, una buena opción en los meses de verano
Es buena idea explorar nuevas actividades que además impliquen movimientos y músculos que no trabajamos tanto durante el añoPor ¡HOLA!
Buscamos los falsos mitos sobre las agujetas: ¿Se quitan bebiendo agua con azúcar?
Suelen aparecer a raíz de un sobreesfuerzo físico tras un periodo de inactividadPor Pilar Hernán
Cómo acabar con las agujetas
Si practicas deporte o alguna actividad física muy posiblemente las hayas padecido. Si es tu caso, te contamos cómo puedes solucionar este problema tan típico y tan molesto.Por ¡HOLA!
¿Por qué son tan curativos los barros y arcillas?
Un baño de lodo junto al mar no solo es relajante, también es curativo. Te contamos todos los beneficios de este remedio naturalPor Nuria Safont
Llega el verano y tus pies se hinchan, ¿es normal?
En general, el calor agrava los síntomas de las personas que presentan varices o edemas linfáticosPor Pilar Hernán
Si padeces el síndrome del ratón por usar el ordenador, haz estos ejercicios
Te ayudarán a aliviar la tensión que se produce cuando utilizamos mucho el ratón, algo que ocurre en la mayoría de la poblaciónPor Nuria Safont
Así puedes reducir 4 centímetros de cintura en poco tiempo
Bajar barriga y reducir cintura no solo es una cuestión de estética, sino también de salud. Hablamos con una experta para que nos cuente cómo eliminar los centímetros que nos sobran.Por Nuria Safont
Estas son las consecuencias que puedes sufrir si dejas de hacer ejercicio en vacaciones
Todo depende del tiempo que pases sin entrenar, pero puedes perder masa muscular y disminuye tu resistencia cardiovascularPor ¡HOLA!
¿Estás pensando en usar aceite de krill? Así puedes sacarle partido
Es un suplemento que, sobre todo, te aporta ácidos grasos Omega 3, por lo que es beneficioso para tu salud cardiovascularPor Pilar Hernán
¿Podrías hacerlas? Estas son las posturas de yoga más dificiles
Son asanas de yoga avanzado que se pueden realizar tras años de prácticaPor Nuria Safont
Kuzu, una planta medicinal buena si tienes problemas para ir al baño
Se utiliza en la medicina tradicional China y es muy útil para aliviar problemas digestivos o para tu corazónPor Nuria Safont
¡No hay excusas! Estos 9 ejercicios también puedes hacerlos en la playa
Una rutina de entrenamiento para ponerte en forma en estos días de veranoPor Pilar Hernán
Así debes actuar si alguien se desmaya en el agua
Una actuación rápida puede prevenir la muerte por ahogamientoPor Nuria Safont
Los ejercicios que sí puedes hacer si tienes una lesión de menisco
Además, te explicamos por qué se produce y si la cirugía es una buena opción de tratamientoPor Nuria Safont
Todo lo que debes saber antes de hacerte un 'piercing' oral
Colocarse pendientes en la lengua puede tener consecuencias para nuestra salud que debemos tener en cuentaPor ¡HOLA!
¿Sabes cómo aprovechar las propiedades beneficiosas de la boswellia?
La boswellia tiene propiedades sobre la salud articular y suele utilizarse para tratar enfermedades crónicas como la artritis reumatoidePor Pilar Hernán
Los 8 beneficios del masaje tailandés para tu cuerpo y tu mente
Te ayuda a llevar una vida más armoniosa y saludablePor Nuria Safont
Postura de la luna creciente, una asana que te ayuda a fortalecer tu cuerpo
Es una postura básica de yoga, que te ayuda a estirar y a ganar flexibilidadPor Pilar Hernán
¿Conoces todas las propiedades saludables del orégano?
Esta planta, muy utilizada en la cocina, tiene también múltiples beneficios para tu cuerpoPor Pilar Hernán
Cinco ejercicios muy eficaces para fortalecer tus piernas y tus glúteos sin necesidad de material
Es muy importante trabajar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Potencia tu creatividad con estos 10 trucos que nunca fallan
Hay factores que influyen a la hora de desarrollar la creatividad, que no es una facultad solo para artistas, ser creativo es necesario para la vidaPor Nuria Safont
Estos son los 5 mejores ejercicios con kettlebell para adelgazar
Harán que aumente tu masa muscular y perder peso será más fácilPor Nuria Safont
¿Conoces todas las propiedades de la corteza de sauce?
Ayuda a aliviar el dolor de cabeza, articular o muscular, también baja la fiebre y tiene un ligero efecto relajante. Te contamos los beneficios de esta planta medicinal, que puedes tomar en infusión o en cápsulas.Por Nuria Safont
Plántale cara a la celulitis haciendo ejercicio
Mantenerse activo es fundamental para tratar de evitar la piel de naranjaPor Pilar Hernán
Por qué deberías tener muy en cuenta los ejercicios de Kegel
Son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvicoPor Pilar Hernán
¿Conviene tomar suplementos de colágeno cuando hacemos deporte?
Es una proteína fundamental para el organismo, que ayuda a ayudar a evitar la aparición de lesiones y mejora la recuperación tras el entrenamientoPor Pilar Hernán