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Hablamos con el psicólogo José Capote, especializado en adicciones y trastornos de ansiedad, sobre su método y los beneficios de apagar el cigarrillo de forma definitivaPor Pilar Hernán El plank row implica un buen número de grupos musculares, especialmente del tren superiorPor Pilar Hernán El yoga, cuando se practica de forma completa, puede prevenir el dolor en estas zonas.Por Nuria Safont Te contamos qué es, por qué ha ocurrido y qué opinan los expertos sobre elloPor Nuria Safont Hay síntomas que pueden impedir el flujo normal de la energía y manifestarse con problemas físicos y emocionalesPor ¡HOLA! Biotina, ácido fólico, B12... Si hay un grupo vitamínico relacionado con el cabello, es el grupo de la Vitamina B, pero no son las únicasPor Pilar Hernán Sin duda, un nuevo año es una vez más un buen momento para incorporar o retomar buenos hábitos de vida, sobre todo en lo que a la alimentación y el ejercicio se refierePor Pilar Hernán El azafrán, entre otros, ayuda a mejorar la digestión, reduce la ansiedad y tiene efecto saciantePor Meritxell Martí Aunque se relaciona con un bienestar más calmado, más lento, lo cierto es que los expertos apuntan que bien practicado hace que nos sintamos revitalizadosPor Pilar Hernán Una experta da respuesta a las preguntas que más se hacen las personas que quieren practicar esta disciplinaPor Pilar Hernán La danza se convierte en una excelente aliado para hacer ejercicio, pues te ayuda a fortalecer los músculos y a mejorar la capacidad cardiovascularPor ¡HOLA! Aunque no hay recetas mágicas, sí que mantenerse activo puede ser una buena opción para evitar las digestiones lentas y pesadasPor ¡HOLA! Hacer ejercicio es la mejor inversión para tu saludPor Pilar Hernán Plantas, especias, y trucos para lucir tu mejor caraPor Nuria Safont Los componentes fundamentales que proporciona este insecto aportan múltiples beneficios para la saludPor Meritxell Martí Conoce los síntomas de uno de los problemas más comunes de la sociedad. Descubre cómo aliviarlo en función del tipo de dolor y zona concretaPor Meritxell Martí Bajo estos comportamientos, suele haber carencias, baja autoestima o miedo al abandono o la soledad. La convivencia no siempre es fácil, pero estos consejos te pueden ayudar.Por Nuria Safont El exceso de comida y las dietas no lo suficientemente equilibradas provocan la necesidad de eliminar las toxinas acumuladas tras la NavidadPor Meritxell Martí El uso de gadgets y dispositivos para controlar el sueño puede acabar alterando la producción de melatonina, la hormona que te ayuda a dormirPor ¡HOLA! son unas proteínas que están involucradas en todas las reacciones metabólicas, tanto catalizándolas como acelerándolas, estas reacciones son desde la digestión de nutrientes como en la formación de otras moléculasPor Meritxell Martí Hay que tratar de mantener una rutina para contrarrestar los excesosPor Pilar Hernán Es la dieta de lo lógico, de lo necesario o lo que nuestro organismo, cuando tiene el equilibrio correcto, asimila. La dieta con el correcto equilibrio mentalPor Meritxell Martí Estos días de diciembre son muchas las personas que padecen resfriados y procesos víricos, que cursan con tos, fiebre, congestión nasal y malestar generalPor ¡HOLA! También conocido como tamarindo malabar, es una fruta comestible pero a su vez un superalimento con un poder quema grasas naturalPor Meritxell Martí No se trata de abandonarlas, pero dosificarlas nos puede ayudar a aumentar la productividad y a ganar tiempo librePor ¡HOLA! Los expertos hablan de cómo se pueden identificar problemas físicos y emocionales a través de lo que nuestro rostro transmitePor ¡HOLA! Este oligoelemento es fundamental en los huesos y dientes. Ayuda a regular los niveles de calcio, cobre, zinc, potasio y vitamina DPor Meritxell Martí Esta incómoda sensación suele estar relacionada con los cambios de presiónPor ¡HOLA! Usos y beneficios para la salud y cosmética de este alimento que es muy completo, tanto por la carne como por el agua que contiene y los subproductos que obtenemos. Es muy rico en fibraPor Meritxell Martí Las varices no solo es un problema estético, también puede derivar en un importante problema de salud, provocar dolor y hasta fatiga en las piernasPor Meritxell Martí Las llamadas sibilancias lo que nos indican es que tenemos los bronquios inflamados y son motivo de consulta médicaPor Pilar Hernán Porque no solo hay que dedicarles especial cuidado en verano, mantener una higiene e hidratación durante los mess de frío es también muy importantePor Meritxell Martí La fascitis plantar es uno de los problemas de salud que podemos padecer al usar este tipo de calzadoPor ¡HOLA! La postura de la grulla o 'bakasana' también trabaja la musculatura interna del abdomenPor Pilar Hernán Los efectos de un cansancio acumulado, es la irritabilidad, falta de concentración, lentitud en el trabajo, estrés, ansiedad y hambrePor Meritxell Martí Este término es muy usado actualmente para denominar a los productos con gran contenido en fitonutrientes, con muchos beneficios para nuestra saludPor Meritxell Martí Aptos para pieles maduras, secas o sensiblesPor Nuria Safont Sus nutrientes hacen de este alimento un poderoso remedio caseroPor Nuria Safont Entre otras propiedades, en la medicina popular se utiliza para mejorar los trastornos estomacales, diarreas y cólicosPor Pilar Hernán Es uno de los productos más de moda en cosmética y cada vez está siendo más habitual en nuestra rutina de cuidados diariosPor Meritxell Martí