Vida Sana - Página 14
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La importancia de cuidarse y conocerse bien para vivir más y, sobre todo, mejor
La bióloga y divulgadora Tamara Pazos recoge en su libro las claves que ayudan a reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán
¿Cuál fue el síntoma que tuvo Oprah Winfrey en la menopausia?
Además de dormir mal o la falta de concentración, la presentadora ha explicado que aparecieron también las palpitaciones cardiacasPor Pilar Hernán
¿Sabías que el ejercicio físico puede afectar (para bien) a la salud de tu pelo?
Los expertos explican que el deporte favorece la oxigenación del cuero cabelludo, lo que, a su vez, sirve para mejorar la circulación de la zonaPor Pilar Hernán
¿Estás usando bien los antibióticos? Todo lo que debes saber sobre estos medicamentos
Es importante hacer un buen uso para evitar que las bacterias se hagan resistentes a ellosPor Pilar Hernán
¿Cuál es el ejercicio que ayuda a Chenoa a presumir de abdomen tonificado?
La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán
Infusión de jengibre: si aún no la has probado, estas razones te animarán a hacerlo
Antiinflamatoria, buena para tu estómago, rica en antioxidantes... son muchos los beneficios para tu salud de esta plantaPor Pilar Hernán
5 consejos de salud que resaltarán tu belleza
El aspecto del cuerpo es un reflejo de nuestra alimentación, el interior siempre se refleja en el exterior.Por Meritxell Martí
¿Cansada de la barriga flácida? Consigue un vientre plano en tres meses y sin complicaciones
La guía definitiva para fortalecer los músculos abdominalesPor ¡HOLA!
Si quieres sacar partido a la comba como lo hace Patricia Conde, toma nota de estos consejos
Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
Con estos cinco ejercicios conseguirás fortalecer tu espalda en el gimnasio
La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán
Dieta mediterránea y ejercicio, un tándem que deben tener en cuenta los pacientes con lupus
Ayudan a controlar el peso e incrementar la sensación de bienestar físico, algo importante para las articulaciones de los pacientes con enfermedades reumáticas y, en concreto, para los que tienen lupusPor Pilar Hernán
Sí, caminar a diario es bueno también para tu mente
La última tendencia, bautizada como 'Mental Health Walk', consiste en salir a caminar todos los días, dejando la mente en blanco y concentrándote en tus objetivos personalesPor Pilar Hernán
Apunta los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo... ¡son muchos!
Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicasPor Pilar Hernán
Te lo contamos todo sobre el 'cupping', la terapia que ya ha probado Rosalía
Otras celebrities como Kim Kardashian o Jennifer Aniston también han recurrido a esta técnica en la que se utilizan ventosasPor Pilar Hernán
Aceites esenciales: todo un mundo por descubrir
Tienen una gran cantidad de componentes aromáticos de las plantas y son mucho más beneficiosos para la salud y el descanso de lo que se podía imaginarPor Meritxell Martí
Las claves para vivir más y mejor, según la doctora Odile Fernández
Esta médico de familia acaba de publicar su nuevo libro 'Hábitos que te salvarán la vida'Por Pilar Hernán
Tiempo de alergias: ¿tú también notas cómo afectan a tus ojos?
Irritación, picor, sensación de quemazón, ojos rojos y llorosos... son solo algunos de los síntomas de las alergias oculares, tan ligadas a la primaveraPor Pilar Hernán
4 razones por las que estás haciendo yoga y no notas resultados
Depende de muchos factores, como el tiempo del que dispone cada persona, la experiencia practicando esta disciplina o el estado físico de cada unoPor Pilar Hernán
Vitamina C en la piel: beneficios y funciones
Aunque sabemos la función que cumple cuando la tomamos vía oral, no tenemos tan claro como actúa cuando la aplicamos externamente en la piel.Por Meritxell Martí
Consejos y tratamientos para lucir un viente más plano
El estrés se sitúa entre uno de los motivos principales por los que no se consigue reducir el abdomen, por ello es importante seguir los siguientes consejosPor Meritxell Martí
¿Por qué motivos tienes dolor muscular cuando te levantas?
Puede deberse a una misma postura mantenida durante las horas de sueño, a que padezcas bruxismo, a una lesión de un tejido o a una patología grave si es un dolor que te despierta por la nochePor Pilar Hernán
Las plantas medicinales que te ayudan si tienes problemas de vesícula
Pueden prevenir y aliviar los síntomas que provocan los cálculos o las inflamaciones de vesículaPor Nuria Safont
¿Qué causas producen la hipervitaminosis?
Por Meritxell Martí
5 causas que influyen (y mucho) en la pérdida de colágeno
El colágeno es una proteína que el cuerpo humano genera de forma natural. Es cierto que con la edad va disminuyendo, pero también es verdad que no tener unos hábitos de vida saludables pueden acelerar el proceso de pérdida.Por ¡HOLA!
Qué es la miel de Manuka y sus beneficios para la salud
El árbol de Manuka, de origen neocelandés, ha sido adorado por sus propiedades sanadoras a lo largo del tiempo. A pesar de haber pasado multitud de generaciones, algunos de sus remedios naturales todavía se usan en la actualidadPor Meritxell Martí
¿Cuáles son los diferentes tipos de ácidos grasos Omega y dónde se pueden encontrar?
Desempeñan funciones muy importantes que repercuten en la salud y la vitalidad de nuestro organismoPor Pilar Hernán
La apuesta de Ariadne Artiles por un ritmo de vida 'slow': ¿por qué deberíamos dejar de tener prisa?
En medio del ritmo de vida estresante que llevamos, es vital aprender a poner cada cosa en su lugar, planificar y priorizarPor Pilar Hernán
Estas son las posibles razones por las que tu entrenamiento HIIT no está funcionando
Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán
¿Piensas que lo sabes todo sobre tu suelo pélvico?
Es importante cuidar la salud de esta zona muchas veces olvidada, pues influye en muchos aspectos relacionados con nuestro bienestar físicoPor Pilar Hernán
El limón, ¿un buen aliado si haces ejercicio?
Este cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además, está implicada en la producción de colágenoPor Pilar Hernán
Descubre el efectivo entrenamiento de Khloé Kardashian para lucir cuerpazo
Incorpora en su rutina de ejercicios sesiones en la máquina de remo, un aparato muy efectivo que trabaja cardio y fuerzaPor Nuria Safont
Cambio de hora de verano: cómo nos afecta y cómo evitar los efectos negativos
Contaremos con más horas de luz, lo que influye en nuestro estado de ánimo, pero tal vez estemos más cansados los primeros díasPor Pilar Hernán
8 consejos muy útiles para tu primera clase de yoga
Tienes que tener en cuenta cuál es tu nivel y consultarle todas tus dudas a tu profesorPor Pilar Hernán
Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán
Hipocondría digital: ¿tú también consultas en Internet buscando un diagnóstico?
Hay personas que pueden llegar a sugestionarse al buscar información on line sobre síntomas de posibles enfermedadesPor Pilar Hernán
Las 6 plantas ayurvédicas colorean tu cabello y lo cuidan
Te descubrimos la forma más natural y respetuosa con el medio ambiente para colorear tu cabello y, además, fortalecerloPor ¡HOLA!
Las posturas de yoga más fáciles con las que dar la bienvenida a la primavera
Asanas sencillas que puedes empezar a hacer si te inicias en el yogaPor Nuria Safont
Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo
Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán
Días mundiales e internacionales semana del 20 al 26 de marzo
Te contamos cuáles son los días mundiales y te damos consejos para una vida más sanaPor Nuria Safont
¿Qué problemas de sueño pueden aumentar con la llegada de la primavera?
Cuando los días se alargan, pueden aparecer fatiga, somnolencia diurna, aturdimiento y dificultad para conciliar el sueñoPor Pilar Hernán