Vida Sana - Página 13
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Los 6 mejores ejercicios de yoga facial para eliminar cualquier rastro de cansancio
Ejercitan los músculos de la cara, previenen la flacidez y ayudan a que los productos dermocosméticos funcionen mejor.Por Nuria Safont
Los alimentos vegetales que estimulan la producción de colágeno
Inclúyelos en tu dieta para contrarrestar la pérdida de colágeno con la edadPor Nuria Safont
Harvard ha hablado: estas es la hora a la que tienes que cenar si quieres adelgazar
Cenar más tarde hace que quememos menos calorías y almacenemos más grasa. Por ello, los expertos de la Universidad de Harvard han señalado cuál sería la hora más óptima para cenar y perder pesoPor Nuria Safont
Descubre por qué el senderismo suave es la nueva tendencia que arrasa en TikTok
El senderismo suave se ha convertido en una actividad muy popular en la plataforma de vídeos cortos TikTok. ¿Qué es exactamente el senderismo suave y por qué está ganando tanta popularidad?Por Nuria Safont
4 ejercicios para recuperar el tono muscular y los cambios que debes hacer en tu dieta tras una cirugía
Después de una intervención quirúrgica nuestros músculos pueden sufrir una atrofia y pérdida de masa. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el tono rápidoPor Nuria Safont
¿Es posible correr sin que duela la espalda?
Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont
Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)
Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont
¿Qué puedo comer y qué debo evitar si tengo colon irritable?
Se trata de una afección que parece estar en aumento en los últimos años. La dieta y tu estilo de vida pueden mejorarlo o, incluso, empeorarlo. Te contamos qué te ayuda y qué te perjudicaPor Nuria Safont
Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'
Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont
'Intento buscar el bienestar físico y mental a través de un estilo de vida saludable'
La modelo y empresaria nos habla de cómo se cuida, qué hace para encontrar la paz interior y reflexiona cómo en la sociedad actual debemos fomentar el espíritu crítico para no dejarnos arrastrar por tendencias que nos puedan hacer dañoPor Nuria Safont
Los 17 consejos que te ayudarán a dormir mejor
Seguidos por los empleados de Otsuka que han conseguido más días de vacaciones por mejorar su calidad de sueñoPor Nuria Safont
¿Te sientes incapaz de meditar? Este es el truco para que lo consigas
Te contamos cómo puedes iniciarte en esta práctica que ha demostrado científicamente tener tantos beneficiosPor Nuria Safont
Estos son los 6 beneficios que obtienes cuando recibes un beso
Además, nos ayuda a elegir pareja y a saber si continuamos o no con la relación.Por Nuria Safont
Estas son las razones por las que tienes ojeras (y no siempre es por cansancio)
En general, pensamos que pueden deberse a la falta de sueño, sin embargo, hay algunas enfermedades que también pueden causarlasPor Nuria Safont
¿Sufres de rinitis alérgica? Descubre los mejores tratamientos y remedios para aliviar sus síntomas
La rinitis alérgica es una afección común que puede causar molestias significativas. Hay varios tratamientos y remedios efectivos que pueden ayudarte a controlar los síntomas. Aquí tienes algunas opciones recomendadas por los expertos.Por Nuria Safont
Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda
Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont
Las plantas que recomiendan las farmacéuticas para las piedras en la vesícula
Previenen la formación de cálculos y facilitan su expulsiónPor Nuria Safont
'Doctor, ¿Por qué no adelgazo si estoy a dieta?'
Los motivos y los errores más frecuentesPor Nuria Safont
Este es el truco de Laura Escanes para unos glúteos perfectos
Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Te contamos cómo diferenciar (y tratar) los distintos tipos de ojeras
Se clasifican en vasculares y pigmentarias, y una experta nos da las claves para saber qué las causa y cómo podemos tratar de mitigarlasPor ¡HOLA!
La ciencia es clara: si tienes sobrepeso, envejecerás antes
Los expertos consideran que luchar contra el sobrepeso y la obesidad no es solo una cuestión de estética y autoestima, sino de vivir más y mejorPor Pilar Hernán
Así es como el yoga puede ayudarte a cambiar tu vida
Hablamos con Pati Galatas sobre su libro, en el que resume lo que ha supuesto para ella la práctica de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán
Los edulcorantes, en el punto de mira: ¿por qué la OMS desaconseja su consumo para controlar el peso?
La organización llega a la conclusión de que el uso de los edulcorantes no confiere ningún beneficio en la reducción de la grasa corporal y habla de que, incluso, puede haber posibles efectos negativos de su uso a largo plazoPor Pilar Hernán
¿Qué hábitos debemos cambiar para retrasar el envejecimiento y ganar calidad de vida?
Los expertos del Método Actiage explican que envejecer es un proceso multifactorial donde intervienen muchas variables que cada vez conocemos mejorPor Pilar Hernán
Así puedes controlar los picos de glucosa
La glucosa en sangre genera inflamación, y es esta inflamación crónica la que provoca una alteración del funcionamiento normal del cuerpoPor Pilar Hernán
La importancia de cuidarse y conocerse bien para vivir más y, sobre todo, mejor
La bióloga y divulgadora Tamara Pazos recoge en su libro las claves que ayudan a reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra saludPor Pilar Hernán
¿Cuál fue el síntoma que tuvo Oprah Winfrey en la menopausia?
Además de dormir mal o la falta de concentración, la presentadora ha explicado que aparecieron también las palpitaciones cardiacasPor Pilar Hernán
¿Sabías que el ejercicio físico puede afectar (para bien) a la salud de tu pelo?
Los expertos explican que el deporte favorece la oxigenación del cuero cabelludo, lo que, a su vez, sirve para mejorar la circulación de la zonaPor Pilar Hernán
¿Estás usando bien los antibióticos? Todo lo que debes saber sobre estos medicamentos
Es importante hacer un buen uso para evitar que las bacterias se hagan resistentes a ellosPor Pilar Hernán
¿Cuál es el ejercicio que ayuda a Chenoa a presumir de abdomen tonificado?
La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán
Infusión de jengibre: si aún no la has probado, estas razones te animarán a hacerlo
Antiinflamatoria, buena para tu estómago, rica en antioxidantes... son muchos los beneficios para tu salud de esta plantaPor Pilar Hernán
5 consejos de salud que resaltarán tu belleza
El aspecto del cuerpo es un reflejo de nuestra alimentación, el interior siempre se refleja en el exterior.Por Meritxell Martí
¿Cansada de la barriga flácida? Consigue un vientre plano en tres meses y sin complicaciones
La guía definitiva para fortalecer los músculos abdominalesPor ¡HOLA!
Si quieres sacar partido a la comba como lo hace Patricia Conde, toma nota de estos consejos
Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
Con estos cinco ejercicios conseguirás fortalecer tu espalda en el gimnasio
La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán
Dieta mediterránea y ejercicio, un tándem que deben tener en cuenta los pacientes con lupus
Ayudan a controlar el peso e incrementar la sensación de bienestar físico, algo importante para las articulaciones de los pacientes con enfermedades reumáticas y, en concreto, para los que tienen lupusPor Pilar Hernán
Sí, caminar a diario es bueno también para tu mente
La última tendencia, bautizada como 'Mental Health Walk', consiste en salir a caminar todos los días, dejando la mente en blanco y concentrándote en tus objetivos personalesPor Pilar Hernán
Apunta los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo... ¡son muchos!
Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicasPor Pilar Hernán
Te lo contamos todo sobre el 'cupping', la terapia que ya ha probado Rosalía
Otras celebrities como Kim Kardashian o Jennifer Aniston también han recurrido a esta técnica en la que se utilizan ventosasPor Pilar Hernán
Aceites esenciales: todo un mundo por descubrir
Tienen una gran cantidad de componentes aromáticos de las plantas y son mucho más beneficiosos para la salud y el descanso de lo que se podía imaginarPor Meritxell Martí