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A la hora de elegir un fotoprotector, debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida, nuestro tipo de piel, nuestro fototipo cutáneo o nuestras patologíasPor Pilar Hernán Todas las claves para reducir la hinchazón abdominalPor Nuria Safont Hay que tener cuidado en el caso de que se abuse de esta postura, tanto a nivel circulatorio como articularPor Pilar Hernán Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlosPor Pilar Hernán Evita la rigidez practicando estas asanasPor Nuria Safont Cuando nuestro organismo está sano por dentro, se nota por fuera, algo que valoramos especialmente estos mesesPor Pilar Hernán Siempre suele haber detrás un mal funcionamiento de nuestro sistema digestivo, sea por un problema físico o simplemente funcionalPor Pilar Hernán Tener unas mamas demasiado grandes puede causar muchas molestias en la espalda, pues se adoptan posturas inadecuadas y, a la vez, puede afectar a la autoestimaPor Pilar Hernán Del país nipón nos llega un tratamiento no invasivo que además de ayudar a prevenir y tratar las arrugas, puede aliviar algunos trastornos como la migrañaPor Nuria Safont La dieta y el ejercicio son clave. En concreto, la dieta mediterránea ha demostrado ser muy buena para estos pacientesPor Nuria Safont Hablamos sobre este trastorno con dos expertas, que nos aclaran las principales causas que la provocan, así como sus posibles consecuenciasPor Pilar Hernán La Dra. Cristina Martínez nos explica cómo se sienten las personas felices, nos cuenta qué nos impide serlo y nos anima a hacer un test de personalidad para averiguar cuál es nuestro grado de felicidadPor Nuria Safont Los remedios caseros realizados con ellas pueden ser muy útiles para estos órganos vitales para el funcionamiento del organismoPor Pilar Hernán Te ayuda a encontrar tu ikigai o propósito en la vida, aquello que te impulsa a vivir y a ser felizPor Nuria Safont Trabajan esta musculatura al tiempo que contribuyen a lograr unos brazos más definidos, libres de las temidas 'alas de murciélago'.Por Pilar Hernán Dos expertos te cuentan todo lo que tienes que saber sobre esta carrera tan dura y exigentePor Nuria Safont Descubre sus beneficios y cómo pueden ayudarte a mejorar tu saludPor Nuria Safont Si tienes este problema, lo mejor es que acudas a un dermatólogo. Si es algo puntual puedes probar con algunas plantas medicinales recomendadas por los expertosPor Nuria Safont Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont Posturas que puedes hacer en una silla, en la oficina o en cualquier lugar para mejorar tu bienestarPor Nuria Safont Además de ser un excelente ejercicio en el que se mueve todo el cuerpo, aporta paz mental y te conecta con el momento presente.Por Nuria Safont Para aliviar el estrés, para revitalizarte, para depurar... las plantas pueden ayudarte a sentirte mejor.Por Nuria Safont Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont Además de ayudarte a prevenir el dolor, también evitan otras consecuencias de estar contracturada como las cefaleas o la sensación de inestabilidadPor Nuria Safont Es un complemento perfecto al entrenamiento cardiovascular y funcional y así ganar más resistenciaPor Nuria Safont Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont El efecto mariposa nos recuerda que las pequeñas cosas pueden generar grandes cambios, sin embargo, como la naturaleza ni el mundo son predecibles, debemos manejar la incertidumbrePor Nuria Safont Consejos de experto para que puedas gestionar la frustración, llevarte mejor con tus compañeros y encontrar una mayor satisfacción en tu entorno laboralPor Nuria Safont Trucos y remedios que ayudanPor Nuria Safont Ejercitan los músculos de la cara, previenen la flacidez y ayudan a que los productos dermocosméticos funcionen mejor.Por Nuria Safont Inclúyelos en tu dieta para contrarrestar la pérdida de colágeno con la edadPor Nuria Safont Cenar más tarde hace que quememos menos calorías y almacenemos más grasa. Por ello, los expertos de la Universidad de Harvard han señalado cuál sería la hora más óptima para cenar y perder pesoPor Nuria Safont El senderismo suave se ha convertido en una actividad muy popular en la plataforma de vídeos cortos TikTok. ¿Qué es exactamente el senderismo suave y por qué está ganando tanta popularidad?Por Nuria Safont Después de una intervención quirúrgica nuestros músculos pueden sufrir una atrofia y pérdida de masa. Aquí tienes algunos consejos para recuperar el tono rápidoPor Nuria Safont Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont Se trata de una afección que parece estar en aumento en los últimos años. La dieta y tu estilo de vida pueden mejorarlo o, incluso, empeorarlo. Te contamos qué te ayuda y qué te perjudicaPor Nuria Safont Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont La modelo y empresaria nos habla de cómo se cuida, qué hace para encontrar la paz interior y reflexiona cómo en la sociedad actual debemos fomentar el espíritu crítico para no dejarnos arrastrar por tendencias que nos puedan hacer dañoPor Nuria Safont Seguidos por los empleados de Otsuka que han conseguido más días de vacaciones por mejorar su calidad de sueñoPor Nuria Safont Te contamos cómo puedes iniciarte en esta práctica que ha demostrado científicamente tener tantos beneficiosPor Nuria Safont Además, nos ayuda a elegir pareja y a saber si continuamos o no con la relación.Por Nuria Safont
