La instructora de yoga, empresaria y escritora ha compartido su rutina en las redes sociales para mostrarnos cómo refuerza el suelo pélvico y cómo estos ejercicios le ayudan a superar el dolor en la parte baja de la espaldaPor Nuria Safont
Muchas personas no tienen un horario fijo de trabajo, lo que puede causarles trastornos del sueño, además de ser factor de riesgo para enfermedades crónicas como diabetes o hipertensiónPor Pilar Hernán
Esta planta, tan usada en la medicina tradicional china desde hace más de 2000 años, tiene propiedades frente al estrés y la fatiga.Por Meritxell Martí
Se trata de todo aquello que el entrenador no puede ver y que ocurre en la vida de una persona que hace ejercicio desde una sesión de entrenamiento hasta la siguientePor Pilar Hernán
Cuando las temperaturas suben, son muchas las personas que notan cómo sus pies o sus piernas se hinchan, así como una sensación de pesadezPor Pilar Hernán
El ritmo de vida, malos hábitos alimenticios, la falta de exposición solar o patologías musculoesqueléticas y de malabsorción intestinal, entre otras, son responsables de que cada vez se detecten más casos de esta carenciaPor Pilar Hernán
A la hora de elegir un fotoprotector, debemos tener en cuenta nuestro estilo de vida, nuestro tipo de piel, nuestro fototipo cutáneo o nuestras patologíasPor Pilar Hernán
Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlosPor Pilar Hernán
Tener unas mamas demasiado grandes puede causar muchas molestias en la espalda, pues se adoptan posturas inadecuadas y, a la vez, puede afectar a la autoestimaPor Pilar Hernán
Del país nipón nos llega un tratamiento no invasivo que además de ayudar a prevenir y tratar las arrugas, puede aliviar algunos trastornos como la migrañaPor Nuria Safont
Hablamos sobre este trastorno con dos expertas, que nos aclaran las principales causas que la provocan, así como sus posibles consecuenciasPor Pilar Hernán
La Dra. Cristina Martínez nos explica cómo se sienten las personas felices, nos cuenta qué nos impide serlo y nos anima a hacer un test de personalidad para averiguar cuál es nuestro grado de felicidadPor Nuria Safont
Si tienes este problema, lo mejor es que acudas a un dermatólogo. Si es algo puntual puedes probar con algunas plantas medicinales recomendadas por los expertosPor Nuria Safont
Además de ayudarte a prevenir el dolor, también evitan otras consecuencias de estar contracturada como las cefaleas o la sensación de inestabilidadPor Nuria Safont
El efecto mariposa nos recuerda que las pequeñas cosas pueden generar grandes cambios, sin embargo, como la naturaleza ni el mundo son predecibles, debemos manejar la incertidumbrePor Nuria Safont
Consejos de experto para que puedas gestionar la frustración, llevarte mejor con tus compañeros y encontrar una mayor satisfacción en tu entorno laboralPor Nuria Safont