Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

¿La luz azul del ordenador y otros dispositivos puede hacer que tu piel envejezca antes?

Algunos estudios apuntan a que aumenta la sequedad, acelera la destrucción de colágeno y activa los melanocitos incrementando la melanina cutáneaPor Pilar Hernán

El secreto de los brazos, hombros y espalda fuertes y tonificados

Ejercita tu tronco superior con estos dos materialesPor ¡HOLA!

Esta postura de yoga te será de gran ayuda si necesitas estirar

Se llama 'gomukhasana', y es ideal practicarla si pasas muchas horas sentado trabajando, ya que mejora nuestra postura y estira gran parte del cuerpo.Por Pilar Hernán

Con estos 5 ejercicios puedes conseguir los brazos de Kate Middleton

La ecuación del éxito: 3x10x3Por Nuria Safont

Ejercicios para tonificar los brazos que puedes hacer en casa sin mancuernas

Con este entrenamiento, lograrás acabar con la flacidezPor Nuria Safont

¿Por qué razones es recomendable eliminar un tatuaje, como ha hecho recientemente Victoria Beckham?

Es posible que las tintas que utilizan pueden tener algún componente que nos cause alergiaPor Pilar Hernán

Estos son los 8 trucos que funcionan para eliminar grasa, bajar barriga y marcar abdomen

Fáciles de implementar y te ayudarán a lograr un vientre planoPor Nuria Safont

¿Seguro que duermes bien? Este test te dará la respuesta

Responde a estas preguntas para saber cómo es la calidad de tu sueñoPor Nuria Safont

8 ejercicios para adelgazar 300 calorías en 30 minutos

Puedes quemar más en poco tiempoPor Nuria Safont

6 claves para entender por qué este es el mejor ejercicio para toda la vida, según Harvard

Los expertos de esta prestigiosa universidad recuerdan que los beneficios de esta actividad no son solo físicos, también cuidan la salud mentalPor ¡HOLA!

Los 8 mejores suplementos para la mujer a cualquier edad

Además de una dieta variada y equilibrada, estos suplementos pueden mejorar la saludPor ¡HOLA!

8 claves que sí funcionan para que la ola de calor no haga de tu sueño una pesadilla

Estrategias para dormir pese a las altas temperaturasPor ¡HOLA!

Los 7 ejercicios para quemar grasa que te recomienda Vikika Costa

La entrenadora y amiga de Cristina Pedroche nos anima a entrenar en parejaPor Nuria Safont

Si quieres vivir 100 años asegúrate de tener en tu mesa el alimento que Harvard recomienda

Eso sí, los expertos de la prestigiosa universidad recuerdan que por sí solo no hace milagros, pero que en el contexto de una dieta sana puede ayudarte a vivir más y mejorPor Nuria Safont

7 claves fundamentales para vivir 100 años y vivirlos bien

Un experto en medicina antienvejecimiento nos explica qué comer, qué ejercicios hacer o qué otros factores influyen en la longevidadPor Nuria Safont

Las 19 posturas de yoga que desbloquean los chakras

Si están bloqueados, se pueden producir desequilibriosPor Nuria Safont

11 claves para activar la circulación de las piernas y evitar la hinchazón

Dieta, hábitos y posturas de yoga que mejorarán la circulación y evitarán las piernas hinchadasPor Nuria Safont

Gripe y resfriados de verano: ¿cómo afrontarlos en los meses de más calor del año?

Hay que tener especial cuidado con los cambios bruscos de temperatura que sufrimos entre el exterior y los lugares con aire acondicionadoPor Pilar Hernán

5 batidos refrescantes y, sobre todo, muy saludables para tus días de verano

Una forma estupenda de sacar partido a las frutas y verduras de temporadaPor Pilar Hernán

Las 10 frases más bonitas que puedes dedicarle a tu abuelo

Un homenaje a la vejez y la sabiduría que aporta cumplir añosPor Nuria Safont

Hablamos con Paddy Noarbe sobre sus secretos para cuidarse en los meses de verano

'Debemos querer a nuestro cuerpo durante todo el año', explica la influencer, que nos ha contado cómo cuida su dieta en los meses de calor y cómo se pone en formaPor Pilar Hernán

Estos 8 consejos te ayudarán a cuidar tu corazón también en verano

Es importante tener en cuenta que las altas temperaturas, los cambios en las rutinas y otros factores propios de la época pueden aumentar el riesgo cardiovascular.Por Pilar Hernán

Estas son las causas que hacen que nos piquen los oídos

Detrás de está incómoda sensación puede estar una dermatitis, así como un uso excesivo de bastoncillos o de auricularesPor Pilar Hernán

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio y quemar grasa?

Son numerosos los estudios que han analizado las diferencias obtenidas en función de cuándo se entrenaPor Pilar Hernán

El programa antienvejecimiento del médico de Gwyneth Paltrow está en Ibiza

El prestigioso club RoseBar ofrece varios retiros 'antiaging' avalados por el Dr. Hyman, prestigioso especialista en medicina funcional y médico de figuras como la ganadora de un Óscar Gwyneth PaltrowPor Nuria Safont

Tres posturas de yoga eficaces si tu objetivo es estirar tu cuerpo

Dedicar unos minutos cada día a estirar nuestro cuerpo no solo nos permite ganar flexibilidad, sino también nos permite mejorar nuestra postura corporal a lo largo del tiempoPor Pilar Hernán

Los 24 alimentos que tu cerebro necesita este verano

Hidratan, refrescan, aportan vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para una mente sana y ágilPor Nuria Safont

¿En qué situaciones no es recomendable hacer un entrenamiento HIIT?

Si estás pensando en probar con esta rutina de alta intensidad, debes tener en cuenta estos casos en los que está contraindicadoPor Pilar Hernán

Toma nota de los 5 beneficios para la salud de nadar en agua fría

Hay que hacerlo con sentido común, teniendo presentes los posibles riesgos a los que podemos enfrentarnos, sobre todo al bañarse en aguas abiertas, como el mar, los ríos o los lagosPor Pilar Hernán

Plan de acción contra las estrías: te damos las claves para prevenirlas y eliminarlas

Son lesiones cutáneas que se producen por la rotura del colágeno al nivel de la dermis y no son solo un problema de mujeres. Te contamos, además de sus causas, si hay personas más propensas a padecerlasPor Pilar Hernán

Los mejores tratamientos para las picaduras de medusas y consejos para prevenirlas

Mitos y realidades que debes conocer para disfrutar este verano de la playaPor Nuria Safont

¿Es conveniente hacer ejercicio si tienes linfedema?

Este problema relacionado con el cáncer de mama tiene un impacto significativo en la calidad de vida, ya que disminuye bastante la función física y ocasiona una pérdida considerable de fuerza muscular en el brazo afectadoPor Pilar Hernán

7 propiedades saludables que te animarán a sacar partido a la cayena

Es una especia picante presente en muchas cocinas, que cuenta con un buen número de beneficios para tu saludPor Pilar Hernán

Por qué motivos deberías plantearte hacer yoga en la menopausia

Ciertas asanas permiten reducir algunos de los síntomas propios de esta etapa complicada en la vida de la mujerPor Pilar Hernán

8 posturas de yoga superfácil para una silueta esbelta y tonificada fortaleciendo el suelo pélvico

Solo necesitas cinco minutos al díaPor Nuria Safont

Por qué el aloe vera es un buen aliado para tratar las cicatrices

Esta conocida planta medicinal tiene propiedades hidratantes, regeneradoras, nutritivas, cicatrizantes y calmantesPor Pilar Hernán

¿De qué forma puede estar afectándote el 'jet lag' social?

Cambiar nuestro horario de sueño habitual el fin de semana -o incluso entre semana- altera de forma brusca nuestro ritmo circadiano, lo que puede tener consecuencias en nuestra saludPor Pilar Hernán

Si quieres liberar el estrés y dejar atrás las tensiones del día a día, este es tu baile

El 'Ecstatic Dance' fomenta la conexión con el cuerpo y la conciencia corporal, permitiendo a los participantes explorar y expresar su individualidad y creatividad a través del movimientoPor Pilar Hernán

¿Tienes un evento a la vista? 7 soluciones rápidas e impresionantes para tener una sonrisa perfecta

Una boda, un bautizo, un cumpleaños, una fiesta de graduación... no importa el evento al que tengas previsto asistir. Desde pequeños ajustes estéticos hasta opciones más avanzadas, un experto odontólogo te cuenta cómo conseguir una sonrisa deslumbrante en poco tiempo.

Estos 6 consejos te serán útiles si quieres evitar el estreñimiento en vacaciones

Vida Sana - Página 11