Estar bien
Suelo Pelvico
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Los errores que tienes que evitar al hacer los ejercicios de Kegel
Son muy recomendables para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, pero hay que hacerlos de forma correctaPor ¡HOLA!
Por qué deberías tener muy en cuenta los ejercicios de Kegel
Son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvicoPor Pilar Hernán
‘¿Cómo puedo fortalecer el suelo pélvico durante mi embarazo este verano?’
Los meses de gestación son un periodo especial en el que se debe cuidar y fortalecer el suelo pélvico para evitar complicaciones durante el embarazo, parto y posparto. Dos expertas en ginecología y fisioterapia nos dan una serie de claves que te serán de gran ayuda. ¡Toma nota!Por Marta Díaz de Santos
Ginecoestética, qué es y cómo ayuda a mejorar la calidad de vida de las mujeres
La ginecoestética es una rama reciente de la ginecología que resuelve problemas directamente relacionados con la vagina, zona vulvar y suelo pélvico. ¿Cómo puede ayudarnos en el posparto? ¿Por qué es una buena solución para el suelo pélvico debilitado? Te contamos qué es y cómo ayuda a mejorar tanto la calidad de vida como la salud íntima de las mujeres.Por Sara Hormigo
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A partir de la semana 32 está muy recomendado realizarlo, un par de veces por semana con una duración de 5 a 10 minutosPor Marta Romero
Este verano ejercita tu suelo pélvico, ¡bajo el agua!
Así tendrás otra buena excusa para no salir de la piscinaPor ¡HOLA!
Los ejercicios que te ayudan a adelgazar sin dañar la salud de tu suelo pélvico
Hay alternativas más allá del 'running'Por Pilar Hernán
Apunta las posturas de yoga que son beneficiosas para tu suelo pélvico
Su práctica refuerza la musculatura de la zonaPor Pilar Hernán