Cambiar nuestro horario de sueño habitual el fin de semana -o incluso entre semana- altera de forma brusca nuestro ritmo circadiano, lo que puede tener consecuencias en nuestra saludPor Pilar Hernán
Hay personas con hábitos más nocturnos y otras que prefieren aprovechar el día. Te contamos sus características y te ayudamos a averiguar cuál es tu casoPor Pilar Hernán