Estar bien
Consejos para perder peso
Consulta como perder peso con consejos útiles y fáciles para comer de forma equilibrada. Las dietas más sanas para cualquier comida y los mejores ejercicios para mantener la línea.
Última actualización el |
Todo lo que debes tener en cuenta si has decidido empezar una dieta en enero
Los expertos insisten en que no es recomendable empezar una dieta con intención de perder unos kilos rápidamente sin querer mejorar tus hábitosPor Pilar Hernán
¿Quieres adelgazar después de los excesos navideños? Esta dieta te ayudará a conseguirlo
Lo ideal es seguir un plan personalizado, pero hay una serie de pautas que pueden sernos de utilidadPor ¡HOLA!
20 trucos fáciles para activar el metabolismo y adelgazar
Sin hacer dieta ni machacarte en el gimnasioPor Nuria Safont
Entrenamiento HIIT para adelgazar y quemar grasa en 30 minutos
Si tienes poco tiempo y quieres darlo todo, prueba este circuitoPor Nuria Safont
10 trucos para acelerar el metabolismo y perder peso sin hacer dieta
Dormir bien, comer suficiente proteína o entrenar con peso, entre otros consejos de los expertosPor Blanca Morentin
Las dietas que más éxito han tenido en 2024
Algunos planes de alimentación que, según las circunstancias, podrían, o no, apoyar los dietistas- nutricionistasPor Elisa García Faya
Dieta cetogénica: todo lo que necesitas saber
La dieta cetogénica se ha convertido en una de las tendencias más populares en alimentación, pero ¿sabes realmente en qué consiste?
¿Es posible no engordar en estos días de Navidad?
Hablamos con dos nutricionistas sobre cómo debería ser la alimentación en estos días de excesos para tratar de no llegar a enero habiendo ganado kilos de másPor Pilar Hernán
Las meriendas que recomiendan los nutricionistas para cuando llegas con mucha hambre del trabajo
Los expertos comparten con nosotros las mejores recetas para calmar el apetito a media tardePor Mariana Chacón
¿Por qué las chicas con tipazo siempre incluyen este alimento en sus desayunos?
Hablamos con tres nutricionistas sobre el protagonista de las tostadas y 'bowls' más virales de las redesPor Mariana Chacón
La confesión de Isabelle Junot: el error que casi arruina su dieta por culpa del estrés
Afortunadamente, la 'coach' experta en alimentación intuitiva, supo convertir el problema en oportunidadPor Elisa García Faya
'Mindful walking night': la sencilla rutina que recomienda la Universidad de Harvard para perder peso
La actividad física nocturna que conecta mente y cuerpo Por Celia Mediavilla
9 kilos menos en solo 3 meses sin restricciones ni mucho gimnasio: las promesas de la Dieta del Ser Humano
Los expertos nos ayudan a entender en qué consiste y por qué tiene tanto éxitoPor Elisa García Faya
¿Has ganado peso en vacaciones? Estos consejos de experto te pueden ayudar a perderlo
Los primeros días de septiembre suponen, para muchas personas, una vuelta a la rutina y una apuesta firme por recuperar buenos hábitos en lo que a nuestra alimentación se refierePor Pilar Hernán
4 consejos aprobados por la ciencia para adelgazar más rápido tras las vacaciones
Repasamos las investigaciones para ayudarte a retomar los buenos hábitos que sí funcionan en septiembrePor ¡HOLA!
La fruta más buscada del verano ayuda a adelgazar y evita el hambre entre horas
La ciencia confirma que este es el 'snack' ideal para la temporada de calorPor Mariana Chacón
Ozempic, el medicamento para adelgazar que toman las Kardashian y Oprah Winfrey
No son los únicos. También han confesado que han recurrido al fármaco Ozempic Whoopie Goldberg, Rebel Wilson o Elon Musk. Además de este medicamento, hay otros que también ayudan a perder peso, aunque esa no sea su principal indicación. Por Nuria Safont
¿Beber agua fría o caliente? Te explicamos por qué la temperatura SÍ que importa
Los expertos nos cuentan qué hay de cierto en la creencia de que se pierde peso o se detoxifica el organismo según los grados a los que se ingieraPor Mariana Chacón
Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína
Te explicamos qué relación hay entre esta sustancia y la sensación de saciedad y por qué es buena para que puedas perder pesoPor Nuria Safont
4 consejos clave que te pueden ayudar a perder peso de forma saludable antes del verano
Solo entre marzo y abril de 2024 las ventas de productos de la categoría “control de peso” han incrementado un 22%Por ¡HOLA!
Recetas saludables y deliciosas: del batido de Jennifer Aniston al bocadillo de Tamara Falcó
Las mejores ideas para alcanzar un peso ideal sin renunciar a nadaPor Mariana Chacón
Ponte en forma al aire libre en tan solo 30 minutos
Este circuito de entrenamiento de cardio y fuerza te permitirá tonificar tu cuerpo, además de fortalecer huesos y movilizar articulacionesPor ¡HOLA!
7 ejercicios que combinan cardio y fuerza para desarrollar tu cuerpo al máximo
Elevan tus pulsaciones, quemas grasa y, además, fortaleces tus músculosPor ¡HOLA!
Caminar como un gorila: el ejercicio de moda que fortalece y adelgaza
No solo trabaja las piernas, también el core, los brazos y mejora tu equilibrio.Por Nuria Safont
Diez alimentos que adelgazan y fortalecerán tu pelo durante la primavera
Frutas y verduras de temporada, repletas de nutrientes y con beneficios a medida para el cambio de estaciónPor Mariana Chacón
Los 7 trucos más efectivos para sentirte ligera a pesar de los excesos
Los expertos revelan los detalles diarios que marcan la diferenciaPor Mariana Chacón
¿Cómo afecta a nuestro rostro que adelgacemos?
La pérdida significativa de peso suele tener un impacto directo en la apariencia facialPor Pilar Hernán
Alimentos crujientes con menos calorías que las patatas fritas
Si estas a dieta para adelgazar, ¡engaña a tu cerebro!Por Nuria Safont
Los huevos revueltos de Alba Díaz, recetas en 'air fryer' y más ideas para cuidarse sin pasar hambre
Las 'celebrities' nos inspiran los mejores platos con los que mantener el peso ideal y comer muy sanoPor Mariana Chacón
La importancia de desayunar bien (y sin nada de dulces) según los expertos
La primera comida del día influye más de lo que pensamos en nuestro bienestarPor Lucía Garrido Vázquez
Mantener la línea con recetas fáciles: de la crema de Courteney Cox al almuerzo de Tamara Falcó
Ideas deliciosas que nos inspiran las 'celebrities'Por Elisa García Faya
Isabelle Junot revela sus trucos para alcanzar un peso ideal sin hacer dieta
La marquesa de Cubas comparte algunos consejos con los que ella misma ha conseguido una relación sana con la comidaPor Mariana Chacón
9 claves para quemar grasa y adelgazar (y estas sí funcionan)
Existen falsas creencias que no te ayudan a perder peso. Al contrario, pueden empeorar tu saludPor Nuria Safont
¿Por qué algunas personas engordan a pesar de estar a dieta?
De la mano de la Dra. Ana de Hollanda, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, te contamos qué puede estar saboteando tu dieta para adelgazarPor Nuria Safont
15 recetas que ayudan a adelgazar y a reforzar las defensas como el pan sin gluten de Martina Svedin
Las últimas ideas deliciosas que nos comparten las 'celebrities' para cuidarnos y comer muy bienPor Mariana Chacón
Comidas y cenas recomendadas por nutricionistas para volver a sentirte ligera
Recetas deliciosas para mantenerte en forma sin renunciar al sabor ni perder mucho tiempo en la cocinaPor Elisa García Faya
Boticaria García nos da las claves para perder grasa y ganar salud
Hablamos con la conocida divulgadora, que acaba de publicar su nuevo libro, 'Tu cerebro tiene hambre'Por Pilar Hernán
Sentadillas Sissy, el mejor ejercicio para unos muslos de acero
Es el 'squat' que más trabaja los músculos cuádriceps para fortalecer la parte superior de tus piernasPor ¡HOLA!
