Psicologia - Página 9
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Fatiga de decisión: ¿qué es y cómo debes afrontarla?
La fatiga decisional es el agotamiento mental que experimentamos después de tomar una serie de decisiones a lo largo del díaPor Pilar Hernán
¿Cómo ayudar a tu hija si le da miedo la llegada de su primera menstruación?
Miedo al dolor, a dónde y cómo les llegará o, incluso, a los comentarios de los compañeros de clase; las niñas y preadolescentes suelen necesitar apoyo emocional de cara a la menarquiaPor Elena Villegas
Hikikomori: el grave síndrome de aislamiento social que afecta a los adolescentes
El hikikomori es un trastorno que comenzó en Japón, pero que se ha ido extendiendo al resto del mundo. Los afectados, especialmente adolescentes, se aíslan de la sociedad totalmente, con todas las implicaciones que esto tiene.Por Terry Gragera
Si quieres ser independiente desde el punto de vista emocional, sigue estos consejos
Una persona emocionalmente independiente se caracteriza por su capacidad para gestionar y regular sus propias emociones de manera autónoma, sin que ello implique que no le afecten las cosasPor Pilar Hernán
Ni dejas ni restringes tus comidas, pero te obsesionan las calorías: cómo dejar a un lado la culpa
Sentirse mal antes o después de comer es mucho más común de lo que piensas. Ahora que las reuniones navideñas están a punto de llegar, hablamos con una experta para sanar nuestra relación con la alimentación, y señalamos las pautas a seguir para tener una buena relación con ella.Por Paula Martíns
Así es como la autoestima ayuda a los niños a brillar (en el ámbito académico, social y personal)
La psicopedagoga Mari Paz Ruiz, autora de ‘Dibujando tu autoestima’, nos detalla cómo potenciar esta cualidad esencial en el desarrollo de todo niñoPor Elena Villegas
Te lo contamos todo sobre las nuevas emociones que inundarán 'Del revés 2'
Ya se han adelantado las primeras imágenes de la película que verá la luz en 2024, con nuevas emociones que acompañarán a Alegría, Tristeza, Miedo, Ira y AscoPor Pilar Hernán
Sí, desgraciadamente, los niños también sufren ansiedad
La ansiedad infantil pasa, en no pocas ocasiones, desapercibida, lo que imposibilita brindar a los niños las herramientas que necesitan para superarlaPor Elena Villegas
Cuenta atrás para la Navidad: consejos útiles para gestionar el estrés previo a las fiestas
No es extraño que las semanas previas a las navidades puedan generar estrés a algunas personas por las expectativas que se tienen de la época y las demandas asociadas con la temporadaPor Pilar Hernán
Estrategias que te pueden ayudar a tener la ira bajo control
Algunas personas pueden experimentarla de manera más intensa que otras, y la gestión de esta emoción es crucial para mantener relaciones saludables y un bienestar emocional equilibradoPor Pilar Hernán
Fatiga por compasión: el precio de la empatía y la atención a los que sufren
Afecta principalmente a profesionales vinculados con el cuidado de otros, pero también a aquellas personas que experimentan una conexión emocional intensa con el dolorPor Nuria Safont
Terapia de entrenamiento cerebral para niños y adolescentes, ¿el gimnasio del futuro?
Hoy en día ya es posible entrenar su cerebro para obtengan un mejor rendimiento académico, así como para mejorar síntomas asociados al TDAH y al autismoPor Elena Villegas
Así ayudan la estimulación y la atención temprana a tus hijos
¿Sabes en qué se diferencian? ¿Cuándo son necesarias? Te contamos el papel de la una y de la otra para intervenir en el desarrollo de los niñosPor Elena Villegas
Niños especialmente tímidos: pautas para enseñarles a relacionarse
Cuando la falta de habilidades sociales genera angustia o malestar al pequeño, es necesario ayudarle a que aprenda a desarrollarlas, paso a pasoPor Elena Villegas
‘Mi hijo se lleva todo a la boca y ya no tiene edad para ello, ¿por qué lo hace?’
¿Es indicativo de un problema de fondo? ¿Qué debemos hacer para ayudarle? La neuropediatra Cristina Cordero nos respondePor Elena Villegas
¿Qué necesita un niño para superar un duelo?
Para los niños, la muerte es algo inexplicable y que no llegan a entender, dependiendo de la edad que tengan. Cuando se produce la pérdida de un ser querido, es esencial que cuenten con un acompañamiento adecuado para hacer bien el duelo.Por Terry Gragera
Consejos que te ayudarán a conseguir una relación de pareja sana
Hemos hablado con la psicóloga Mamen Jiménez, que acaba de publicar su libro 'Contigo', en el que ofrece un buen puñado de herramientas y estrategias para conseguir una mejor relaciónPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes la necesidad de complacer siempre a los demás?
Si lo hacemos de un modo equilibrado, puede generar beneficios, pero si detrás está el miedo al rechazo o el hecho de cumplir expectativas sobre lo que los demás esperan de nosotros puede tener consecuencias negativasPor Pilar Hernán
Programación neuromotriz o cómo aliarte con tu cuerpo para mejorar física y mentalmente
Es un método que se puede utilizar para incrementar el rendimiento deportivo. Pero también para, a través de movimientos voluntarios, armónicos con nuestro cuerpo, podamos mejorar nuestro bienestarPor Nuria Safont
‘Mi hijo no me obedece nunca, ¿qué puedo hacer?’
Que los niños obedezcan ‘a la primera’ o simplemente que hagan lo que se les pide, aunque sea ‘a la segunda’, ‘a la tercera’ o a ‘la cuarta’ es un objetivo de muchas familias. Un libro de la psicóloga Maribel Martínez da pistas para conseguirlo.Por Terry Gragera
¿Escuchas música triste cuando estás mal? La musicoterapia, el fenómeno que ayuda a aliviar el dolor
Puede que alguna vez te hayas preguntado por qué pulsas el 'play' de las canciones que más te emocionan en bucle. Te contamos las razones, y los beneficios que puede tener para tu salud hacerlo.Por Paula Martíns
¿Has oído hablar del síndrome de la memoria falsa?
Es como si nuestro cerebro creara una historia que, en realidad, no tiene base en la realidadPor Pilar Hernán
Si te cuesta tomar decisiones, utiliza la navaja de Ockham
Es un método que puede servirte de ayuda si hay ocasiones en las que no sabes por qué decidirte o no encuentras una respuesta a algo a lo que le estás dando vueltas. Aunque es un principio recomendable, también tiene sus desventajasPor Nuria Safont
¿Eres una persona feliz? Este test de personalidad te lo aclara
Estas preguntas te orientarán sobre cuál es tu grado de felicidad, si es lo suficientemente alto, o si necesitas hacer cambios en tu vidaPor Nuria Safont
Así es el día a día de los niños con TDAH, una batalla constante
Se olvidan de lavarse los dientes o de vestirse para ir al colegio, estudian concienzudamente y suspenden, dicen lo que piensan sin analizar las posibles consecuencias… los niños con este trastorno se encuentran con multitud de obstáculos de manera casi permanentePor Elena Villegas
Este test puede desvelar si tus búsquedas en Internet sobre salud son debidas a la cibercondría
Se trata de un trastorno de salud mental que debe ser visto por un médicoPor Nuria Safont
Adriana Abenia: 'Consumimos la vida en lugar de disfrutarla'
Hablamos con la presentadora con motivo del lanzamiento de su libro 'La vida ahora', en el que narra en primera persona cómo consiguió sanar sus heridas emocionalesPor Pilar Hernán
¿Ser conformista es positivo o negativo? Un experto nos da las claves
Lo realmente importante es reconocer cuándo el conformismo nos está ayudando o nos está limitandoPor Pilar Hernán
Cómo superar una pérdida gestacional, como le ocurrió a Gisela
Es una desoladora situación que atraviesan muchas mujeres en silencio, casi en soledad, como le ha ocurrido a Gisela, que acaba de confesar su dura experienciaPor Marta Díaz de Santos
¿Puede un trastorno como el TDAH incrementar el riesgo de desarrollar trastornos adictivos?
Varios rasgos característicos de quienes lo padecen, entre ellos la impulsividad, la búsqueda de estimulación, la autorregulación deficiente y los problemas de atención y motivación, incrementan el riesgo de que estas personas desarrollen adiccionesPor Pilar Hernán
Cómo enseñar a los adolescentes a cuidar su salud mental por sí mismos
Una psicóloga nos da unas pautas imprescindibles para que los padres guiemos a nuestros hijos y que aprenda a cuidar un aspecto tan importante en su vida presente y futuraPor Elena Villegas
Chloe en 'Élite' quiere gustar a todo el mundo, y en el fondo tú también: razones de este fenómeno
La protagonista, interpretada por Mirela Balić, nos ayuda a dar voz a nuestro deseo constante de buscar siempre la validación ajena, incluso a través del atractivo sexual. Hablamos con una experta para entender y desentrañar los motivos que nos llevan a empatizar con este personaje de la exitosa serie.Por Paula Martíns
¿Tiene tu hijo un apego seguro?
El apego entre padres e hijos puede ser seguro o inseguro y de ahí parten conductas, modo de estar en el mundo, tipo de relaciones... La buena noticia es que es posible mejorar ese apego con el tiempo, no es nada estático.Por Terry Gragera
¿Separarse bien es posible? Las claves para afrontar el proceso de divorcio
Hablamos con las autoras del libro 'El divorcio que nos une', en el que tratan de mostrar que todas las emociones negativas encontradas e hirientes de las separaciones pueden ser encauzadas a través de comprensiones y perspectivas que las hacen más fáciles y llevaderasPor Pilar Hernán
¿Eres una persona resiliente o te agobias con facilidad? ¡Aquí tienes la respuesta!
Haz este test de personalidad para averiguar si eres de las que se ahogan en un vaso de agua y te frustras cuando algo no sale bien o, por el contrario, tienes resiliencia, te adaptas a los cambios y sales fortalecida de las adversidadesPor Nuria Safont
¿Qué es la llamada 'mente de mono' y cómo puedes controlarla?
Se asocia con la rumiación mental, la preocupación constante, la falta de concentración y la dificultad para estar en el momento presentePor Pilar Hernán
Tener relaciones de amistad sanas, esencial para disfrutar de una buena salud mental
La psicóloga Alicia González resume en su libro 'Amigos mejores' las claves para construir vínculos sanos, gestionar los conflictos del día a día o recolocar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bienPor Pilar Hernán
Fobias de impulsión: cómo vencer el deseo de hacerse daño
Hay individuos que, en un momento determinado, sienten el impulso de tirarse por un balcón o hacer daño a alguien querido. Este deseo puede ser debido a un trastorno psicológico que debe tratarse. Te explicamos qué es, cómo se manifiesta y cuáles son las técnicas para vencerlo.Por Nuria Safont
Es hora de conocer a Britney Spears: 'The Women in me', las memorias más reveladoras de la artista
Resulta complicado entender a la artista de hoy sin echar la vista atrás y repasar su pasado. Analizamos algunos de los capítulos más controvertidos de su biografía, y nos apoyamos en un psicólogo para entender a la cantante e intentar descifrar cómo se encuentra.Por Paula Martíns
Ante el diagnóstico de depresión, ¿psicólogo o psiquiatra?
Es importante realizar, en muchos casos, una estrategia integral, que permita abordar de la mejor forma posible el problema para evitar recaídasPor Pilar Hernán