Psicologia - Página 41
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4 claves para superar con resiliencia las etapas más complicadas
En una situación de miedo, preocupación e incertidumbre, debemos tratar de ser más fuertes y positivos que nunca para poder superar los obstáculos que se nos presentenPor Gtresonline
La importancia de darse un capricho mientras dure el aislamiento
Tenemos la oportunidad de disfrutar de algunos pequeños placeres de la vida, que nos permiten mantenernos física y mentalmente más fuertes y positivos en los momentos difícilesPor Gtresonline
Qué es la claustrofobia y cómo puedes superarla durante el aislamiento
Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech
Cuatro libros de psicología y resiliencia para afrontar las crisis
Es importante mejorar la capacidad de adaptación de las personas a las circunstancias adversasPor Gtresonline
Quitarte el pijama y otros consejos útiles para sobrellevar el teletrabajo
Sin una nueva rutina laboral, las jornadas a distancia pueden ser interminables y generar frustración, especialmente con niños en casaPor Gtresonline
Psicología: la importancia del ocio en los balcones durante el aislamiento
Los expertos remarcan que son acciones muy positivas que ayudan a disminuir la ansiedad, a mejorar el estado de ánimo, y además refuerzan la sensación de unión y de ayudaPor ¡HOLA!
Aprovecha la oportunidad de conectar contigo misma en estos días de aislamiento
El confinamiento puede convertirse en el mejor momento para encontrar el bienestar físico y emocional que necesitasPor Gtresonline
Tu cuerpo te delata: gestos de lenguaje corporal que muestran baja autoestima
Mover las manos continuamente o tener la cabeza gacha indican falta de seguridad en uno mismoPor Gtresonline
Los temas ‘pendientes’ que puedes tratar con tu pareja en la cuarentena
Puedes aprovechar estos momentos en los que estáis mucho tiempo en casa para comunicarte más y abordar aquellos que os preocupanPor Laura Bech
Cómo hacer frente a los trastornos alimentarios durante la cuarentena del coronavirus
Te contamos cómo afrontar estos problemas en estos días de aislamiento en casa con la ayuda de los consejos de un psicólogoPor Gtresonline
¿Cómo debes elegir tu mantra?
Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech
Y si escribes un diario íntimo para canalizar tus emociones
Es una manera de expresar lo que sientes que favorece el autoconocimiento y ayuda a encontrar un sentido a lo que ocurre.Por Laura Bech
¿Podemos entrenar la solidaridad?
En estos días de confinamiento, hay varias palabras que resuenan: fortaleza, resistencia y solidaridad. Virtudes que también se pueden fomentar practicándolas incluso si estás en casaPor Laura Bech
Trucos para optimizar tu rendimiento si estás teletrabajando
Trabajar desde casa es un rutina para la que debes tener mucha templanza, organización y control.Por Laura Bech
Que el coronavirus no pueda contigo: así debes vencer el pánico social y la ansiedad
Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención estas pautas para gestionar el tiempo de aislamiento en casaPor Gtresonline
Consejos para afrontar mejor el aislamiento en soledad
Es importante sentirse conectado con nuestros seres queridos y con nuestros vecinosPor ¡HOLA!
Herramientas emocionales para gestionar la angustia del aislamiento
Pautas que te ayudarán a reducir el malestar psicológico y alcanzar el bienestar físico y emocional, sin salir de casaPor Gtresonline
¿Por qué nos gusta cada vez más vivir solas?
Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech
Claves para proteger mejor a nuestros mayores frente al coronavirus
Constituyen la población más vulnerable y es esencial velar por su seguridad para reducir al mínimo el contagioPor ¡HOLA!
Trucos y consejos para quitarte el miedo a hablar en público
Esta acción puede ser una auténtica pesadilla para las personas que padecen glosofobia, el nombre que recibe científicamente el conocido como pánico escénicoPor Gtresonline
¿Por qué necesitamos aprender métodos para organizar la casa?
El método de Marie Kondo puso en evidencia la falta de conocimiento que teníamos sobre el temaPor Laura Bech
Así puedes gestionar el miedo que produce el coronavirus
Esta pandemia está aumentando las consultas a los expertos en psicología y psiquiatría por la ansiedad que produce el contagio y el aislamiento. Te explicamos cómo gestionar esta emociónPor Nuria Safont
Los motivos por los que nunca deberías tatuarte la cara
Más de la mitad de las personas que se hacen un tatuaje se arrepienten antes de los 5 años.Por Laura Bech
Cuando la rutina es la causa de una crisis de pareja, ¿qué podemos hacer?
Tener dificultades en la pareja no significa que esté avocada al fracaso; la rutina también es buena y solo hay que saber cómo sobreponerse a ella y ‘avivar la llama’Por Gtresonline
Consejos para relajarte rápidamente si sientes ansiedad
Es uno de los grandes 'males' de las sociedades modernas y, en ocasiones, impide que las personas que la padecen puedan realizar su vida con normalidadPor Gtresonline
Vigorexia: cuando ir al gimnasio se convierte en una obsesión
La cantante Demi Lovato confesaba recientemente haberse volcado obsesivamente en el deporte, una conducta que es más habitual de lo que puedas pensarPor Gtresonline
Psicología: ¿Estás preparada para afrontar el teletrabajo?
La crisis provocada por la expansión del coronavirus hace que muchas empresas se preparen para que sus empleados trabajen desde casa. Pero, ¿cómo puede afectarnos a nivel psicológico?Por Pilar Hernán
Escritura automática, una herramienta para liberar el subconsciente
En ocasiones, nuestra mente puede bloquear emociones o sentimientos que pueden salir a la luz con un poco de meditación, un bolígrafo y papelPor Gtresonline
Cómo superar el daño emocional y seguir adelante
Las heridas emocionales dejan una cicatriz que a veces es difícil de superar, pero no imposiblePor ¡HOLA!
¿Qué es la disociación psicológica y cómo se manifiesta?
Se trata de un amplio concepto que hace referencia a la desconexión que sufren algunas personas entre sus pensamientos, sus emociones, sus recuerdos y su propia identidadPor Gtresonline
¿Qué es la transformación consciente?
Encuentra el equilibrio físico y mental a través de la figura del coach y de técnicas de mindfulnessPor Gtresonline
Cuando organizar una boda se convierte en motivo de distanciamiento
Lista de invitados, pruebas de vestido, elección del menú… Preparar un enlace no es una tarea sencilla y puede desencadenar malentendidos con nuestros seres queridos, incluso, con nuestra pareja.Por Gtresonline
'Sisu', el secreto finlandés para afrontar la vida con éxito
Es una palabra originaria del país nórdico que se refiere a una cualidad especial de coraje, fortaleza y resistencia, especialmente frente a grandes desafíosPor ¡HOLA!
¿Es posible lograr la paz interior?
El maestro Prem Rawat, embajador mundial de la paz, nos explica cómo podemos tener una vida más plena y serenaPor Nuria Safont
¿Cómo influyen las estaciones en nuestro bienestar?
Los ritmos de la naturaleza marcan ciclos que pueden afectar a nuestra actividad e incluso a la forma de alimentarnos
¿Bailar nos hace más felices?
Nos conecta con nuestras emociones, ayuda a liberar tensiones y produce conexiones neuronales que oxigenan el cerebro y lo estimulan.Por Laura Bech
Estas son las fobias menos comunes
El dinero, el contacto físico y el conocimiento pueden ser una agonía para las personas que padecen este trastorno.Por Laura Bech
Estos son los motivos de estrés más frecuentes en una relación de pareja
Los celos o el miedo a la ruptura son algunos de los motivos que más ansiedad generan en una relación sentimentalPor Gtresonline
Cómo mitigar la ansiedad si no logras quedarte embarazada
Los problemas en la concepción son mucho más frecuentes de lo que parece y pueden acabar generando patologías psicológicas, como estrés o ansiedad, si no se consigue el objetivoPor ¡HOLA!
La diferencia entre decirse 'tengo que' o 'quiero'
Cómo nos hablamos influye a la hora de hacer las cosas o la predisposición que ponemos hacia ellasPor Gtresonline