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La importancia de conocer y distinguir nuestras emociones ante una situación de cambio.Por Laura Bech Es una manera de adentrarnos en mundos desconocidos y descubrir soluciones y respuestas a nuestros problemas.Por Laura Bech Dejarse llevar por el miedo en los momentos de crisis no solo puede hacerte sufrir a ti mismo, sino también impedir pensar en los demás y colaborar con el resto de la sociedadPor Gtresonline La soledad, la ansiedad y la falta de perspectiva modifican tu estado de ánimo pero puede ser una oportunidad para conocerte mejor.Por Laura Bech Conocer un engaño nunca es agradable, pero puede ser todavía más difícil si ocurre cuando no puedes salir de casa. Te damos las claves para afrontar esta situaciónPor Laura Bech Miedo, incertidumbre y preocupación son algunas de las respuestas emocionales normales y necesarias que nos acompañan estos díasPor Gtresonline Consejos para aprovechar las horas durante el periodo de aislamiento por el coronavirusPor Gtresonline Muchas parejas se han lanzado a la aventura por temor a estar demasiado tiempo separados. Pero ¿es lo más apropiado?Por Laura Bech Es una práctica originaria de la India que la psicología utiliza como herramienta para la construcción de la personalidad.Por Laura Bech Todo este tiempo en casa, juntos, debido a la crisis sanitaria del coronavirus puede hacer que nuestras relaciones se vean afectadas. Tomar medidas a tiempo ayuda a que todo sea más llevaderoPor Gtresonline Internet nos ofrece la posibilidad de estudiar desde casa en los sitios más prestigiosos y reputados.Por Laura Bech Para tratar de frenar la propagación del coronavirus, mantener las manos alejadas del rostro es tan importante como lavárnoslas correctamentePor Gtresonline La imposiblidad de acompañar al enfermo o despedir al fallecido hace mucho más duro el duelo por la muerte de un ser querido.Por Nuria Safont En una situación de miedo, preocupación e incertidumbre, debemos tratar de ser más fuertes y positivos que nunca para poder superar los obstáculos que se nos presentenPor Gtresonline Tenemos la oportunidad de disfrutar de algunos pequeños placeres de la vida, que nos permiten mantenernos física y mentalmente más fuertes y positivos en los momentos difícilesPor Gtresonline Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech Es importante mejorar la capacidad de adaptación de las personas a las circunstancias adversasPor Gtresonline Sin una nueva rutina laboral, las jornadas a distancia pueden ser interminables y generar frustración, especialmente con niños en casaPor Gtresonline Los expertos remarcan que son acciones muy positivas que ayudan a disminuir la ansiedad, a mejorar el estado de ánimo, y además refuerzan la sensación de unión y de ayudaPor Hola.com El confinamiento puede convertirse en el mejor momento para encontrar el bienestar físico y emocional que necesitasPor Gtresonline Mover las manos continuamente o tener la cabeza gacha indican falta de seguridad en uno mismoPor Gtresonline Puedes aprovechar estos momentos en los que estáis mucho tiempo en casa para comunicarte más y abordar aquellos que os preocupanPor Laura Bech Te contamos cómo afrontar estos problemas en estos días de aislamiento en casa con la ayuda de los consejos de un psicólogoPor Gtresonline Conocer el mantra que mejor resuena con nuestro estado de ánimo o personalidad debería ser algo tan sencillo como escuchar la voz interior.Por Laura Bech Es una manera de expresar lo que sientes que favorece el autoconocimiento y ayuda a encontrar un sentido a lo que ocurre.Por Laura Bech En estos días de confinamiento, hay varias palabras que resuenan: fortaleza, resistencia y solidaridad. Virtudes que también se pueden fomentar practicándolas incluso si estás en casaPor Laura Bech Trabajar desde casa es un rutina para la que debes tener mucha templanza, organización y control.Por Laura Bech Si la situación actual te está estresando y no sabes bien qué hacer, pon atención estas pautas para gestionar el tiempo de aislamiento en casaPor Gtresonline Es importante sentirse conectado con nuestros seres queridos y con nuestros vecinosPor Hola.com Pautas que te ayudarán a reducir el malestar psicológico y alcanzar el bienestar físico y emocional, sin salir de casaPor Gtresonline Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech Constituyen la población más vulnerable y es esencial velar por su seguridad para reducir al mínimo el contagioPor Hola.com Esta acción puede ser una auténtica pesadilla para las personas que padecen glosofobia, el nombre que recibe científicamente el conocido como pánico escénicoPor Gtresonline El método de Marie Kondo puso en evidencia la falta de conocimiento que teníamos sobre el temaPor Laura Bech Esta pandemia está aumentando las consultas a los expertos en psicología y psiquiatría por la ansiedad que produce el contagio y el aislamiento. Te explicamos cómo gestionar esta emociónPor Nuria Safont Más de la mitad de las personas que se hacen un tatuaje se arrepienten antes de los 5 años.Por Laura Bech Tener dificultades en la pareja no significa que esté avocada al fracaso; la rutina también es buena y solo hay que saber cómo sobreponerse a ella y ‘avivar la llama’Por Gtresonline Es uno de los grandes 'males' de las sociedades modernas y, en ocasiones, impide que las personas que la padecen puedan realizar su vida con normalidadPor Gtresonline La cantante Demi Lovato confesaba recientemente haberse volcado obsesivamente en el deporte, una conducta que es más habitual de lo que puedas pensarPor Gtresonline La crisis provocada por la expansión del coronavirus hace que muchas empresas se preparen para que sus empleados trabajen desde casa. Pero, ¿cómo puede afectarnos a nivel psicológico?Por Pilar Hernán