Psicologia - Página 2
Última actualización el |
¿Conoces el método Pomodoro? La última técnica de productividad que arrasa en redes sociales
Es la última tendencia de bienestar de la que todo el mundo habla. Explicamos en qué consiste, y hablamos con una experta en salud mental para identificar si es tan efectiva como aseguran los usuarios de TikTok.Por Paula Martíns
Menopausia: ¿Por qué se altera la salud mental en esta etapa?
Las fluctuaciones hormonales son las causantes de estos cambios emocionales que se experimentan en la menopausia y que pueden causar malestar, ansiedad, frustración, irritabilidad o depresión Por Nuria Safont
La técnica de los estoicos y de Steve Jobs para recuperar la calma y tomar mejores decisiones
Son muchas las reflexiones de los estoicos que podemos aplicar en nuestra vida diaria. De hecho, una de las mentes más visionarias de nuestros tiempos, Steve Jobs, solía practicar muchas de ellas. Por Nuria Safont
Una concursante de Gran Hermano padece fagofobia: así viven las personas con este miedo
Los expertos explican que esta fobia que implica tener miedo a tragar, y que padece la concursante del 'reality', da lugar a un cuadro de ansiedad ante las comidasPor Pilar Hernán
Cómo desarrollar el pensamiento crítico y evitar la manipulación
Las personas que tienen más desarrollado su pensamiento crítico son menos manipulables y pueden tomar mejores decisiones. Por Nuria Safont
Rosa Malospelos: "No necesitas vivir segura y feliz para tener buena autoestima"
La psicóloga y experta en autoestima nos habla claro sobre todas las falsas creencias sobre la construcción de una buena autoestima y nos explica por qué tener inseguridades o no estar siempre feliz nos ayuda a vivir mejor. Por Nuria Safont
De Sofía Suescun y Maite Galdeano al resto de familias: cuándo cortar la relación con tus padres
Tan manido como cierto es decir que querer no es suficiente si no se sabe cómo hacerlo. Por eso, señalamos qué hacer ante esas relaciones familiares que dañan y cómo podemos ponerles fin si ya se ha intentado arreglarlas sin éxito.Por Paula Martíns
Patri Psicóloga: 'Vivir deprisa le pasa factura a nuestra salud física y mental'
La psicóloga acaba de publicar su libro 'Cómo tener tiempo para todo', en el que enseña a apartarte de esa prisa que se ha convertido en cotidiana y que nos hace dañoPor Pilar Hernán
¿Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico?
Viene de repente y puede confundirse con un infarto. Por eso, es fundamental prestar todo el apoyo posible a la persona que sufre un ataque de pánico y saber qué puede agravar su situación y qué le ayuda Por Nuria Safont
Qué se esconde detrás de la queja y por qué hay que evitar quejarnos tanto
Podríamos decir que quejarnos constantemente es inútil, no nos hace bien y deberíamos optar por otro tipo de respuestas emocionales. Sin embargo, la queja puede ser positiva. Nos habla de todo ello un experto en psicología y coaching.
Vanesa Lorenzo reflexiona sobre sus creencias limitantes y varios psicólogos nos cuentan cómo superarlas
Nos limitan, nos hacen creer que podemos llegar a conseguir algo que nos gustaría o que no merecemos el amor o el respeto de otras personas. Son tiranas y, lo peor, es que se arraigan tanto en nuestro interior que las consideramos verdades absolutas de nuestra identidadPor Nuria Safont
¿Qué son los 'menús de dopamina' y por qué todo el mundo habla de ellos?
Los vídeos que circulan sobre esta rutina aseguran que ayuda a mejorar nuestro bienestar. Una psicóloga nos ayuda a saber si realmente estas pautas son tan efectivas, o se trata de una de las muchas modas de autoayuda poco efectivas.Por Paula Martíns
Menopausia: ¿qué es la anhedonia y cómo sé si la sufro?
Hay mujeres que experimentan este trastorno que puede afectar a su calidad de vida. Hablamos con varios expertos para que nos expliquen qué es, por qué se produce y cómo superarla. Por Nuria Safont
¿Cuáles son las 5 causas más habituales de la frustración?
Una experta nos resume los motivos por las que nos frustramos relacionados con nuestro desarrollo personalPor Pilar Hernán
La ansiedad de las infinitas posibilidades: ¿cómo superar el miedo a perderte algo mejor?
Si te cuesta comprometerte, sientes que no encuentras tu lugar, o te estresa pensar en que solo estarás con una persona toda tu vida y siempre buscas otras, puede que pertenezcas al grupo de personas que sufren FOBOPor Paula Martíns
¿Sientes que necesitas volver a conectar contigo misma?
Hablamos con una psicóloga sobre la importancia del autoconocimiento y el autocuidadoPor Pilar Hernán
¿Lo dejas todo para más tarde? Consejos útiles si quieres dejar de procrastinar
El hábito de dejar las cosas para más tarde puede provocar una sensación de alivio inmediato. Sin embargo, si hacemos de esto un hábito, podemos generar varios efectos adversos a largo y medio plazo.Por Pilar Hernán
Soy psicóloga y te explico por qué te cuesta tanto no perder el hilo de la conversación
Hay personas que no consiguen mantener la atención en una conversación y pierden información fácilmente. Una experta en psicología te explica las causas y, además, te da estrategias para que no te ocurra Por Nuria Safont
10 consejos que te ayudarán a mejorar la convivencia con una persona con TOC
Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán
Narcisista vulnerable: ¿qué rasgos de personalidad lo definen?
Un psicólogo nos explica cómo son estas personas, que suelen tener la autoestima frágil y dependen en gran medida de la aprobación y admiración de los demásPor Pilar Hernán
¿Sientes que vas demasiado deprisa? Tal vez ha llegado el momento de parar para vivir mejor
Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán
¿Nuevo curso, nueva vida? Afronta los cambios con menos ansiedad siguiendo estos consejos
Te resumimos, con la ayuda de un psicólogo, las claves para gestionar las emociones ante una etapa de cambiosPor Pilar Hernán
¿Sientes que te enfadas demasiado con tu madre? Suele ser frecuente, y esto es lo que puedes hacer para evitarlo
Discutir más de la cuenta, incluso sin motivos, o estar siempre a la defensiva son dos comportamientos comunes en muchas familias. Analizamos por qué actuamos así y cómo podemos evitar estas tensiones y malentendidos para que no afecten a las dinámicas familiares de manera significativa. Por Paula Martíns
¿Cómo puedes recargar tu batería mental de cara al nuevo curso?
Hablamos también con una psicóloga sobre los llamados ladrones de energía, que ejercen el efecto contrario en estos días de septiembrePor Pilar Hernán
¡Adiós Tinder!: los clubs deportivos son los nuevos lugares preferidos para encontrar pareja
Más efectiva que el Mercadona, esta nueva tendencia gana cada vez más adeptos. Hablamos con expertos sobre los motivos.Por Paula Martíns
Rasgos de personalidad inmadura, sin empatía o psicópata
Preguntamos a un psicólogo cómo distinguir entre estos tipos de personalidad y cómo se explican las conductas delictivas en psicologíaPor Nuria Safont
Las 10 claves de la responsabilidad afectiva
Ser una persona con responsabilidad afectiva hace que tus relaciones sean mejoresPor Nuria Safont
¿Te animas a meditar mientras caminas? Te contamos los beneficios de esta práctica
Una experta nos resume los motivos por los que puede ser buena idea probar con el llamado 'mindful walking'Por Pilar Hernán
Estas son las señales que te pueden ayudar a detectar a una persona ‘green flag’
Crean vínculos que hacen que cuando estás con ellas suponen un soplo de aire fresco en tu vida y consiguen que te sientas significativamente mejor despuésPor Pilar Hernán
Del ‘amor fati’ al ‘silencio noble’: ficha estas buenas prácticas que mejoran tu día a día
Practicar deporte y comer bien es fundamental, pero aquí encontrarás más técnicas que puedes llevar a cabo para incrementar tu bienestar.Por Paula Martíns
Soy psicóloga y te voy a explicar el motivo por el que estos días eres infeliz
Alba Valle, psicóloga clínica y experta en mindfulness, nos explica qué es lo peor que podemos hacer en verano y que nos pueden hacer muy infelices Por Nuria Safont
De Aitana y Yatra a Jennifer Lopez y Affleck: ¿es posible romper una relación y llevarse bien?
Si no funcionáis como pareja, puede que os vaya mejor como amigos. Una psicóloga nos explica cuándo es posible mantener el contacto y las pautas a seguir para poder hacerlo. Por Paula Martíns
Esta es la razón por la que puedes estar tomando malas decisiones
Un estudio muestra cuál puede ser el motivo por el que tus decisiones no son siempre las más acertadas Por Nuria Safont
Soy psicóloga y te cuento si tienes un bache emocional o es depresión
Rocío García, profesora de Psicología en la Universidad Villanueva, nos explica qué es un bache emocional, cómo superarlo y cuándo buscar ayuda profesional si se convierte en algo más serio.Por Nuria Safont
Tripofobia: qué es o por qué no puedes ver estas imágenes
Si has sentido mucho asco al ver agujeros juntos o bultos apelotonados y no sabes por qué te pasa, tenemos la respuesta. Es un tipo de fobia Por Nuria Safont
¿Pereza o intimidación? El 'gymtimidation' o por qué sentimos ansiedad al entrenar delante de otros
Un alto porcentaje de la población no acude al gimnasio porque siente vergüenza y angustia al sentirse observados. Analizamos las consecuencias que este fenómeno tiene en la salud mental al que la generación Z ya ha puesto nombre en redes sociales.Por Paula Martíns
Tallulah Willis, hija del actor Bruce Willis, supo con 29 años que tenía autismo, ¿cuáles son las señales que pueden delatarlo?
En ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont
El secreto de las parejas felices como Nuria Roca y Juan del Val: responsabilidad afectiva
Te explicamos qué es la responsabilidad afectiva, cómo afecta a las relaciones y cómo puedes trabajarla para ser más feliz con tu pareja Por Nuria Safont
La persona que ayuda a deportistas como Simone Biles o Álvaro Morata a ganar medallas y campeonatos
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont
La señal que indica que estás preparada para una nueva relación
Hay comportamientos que delatan que has superado las fases del duelo tras una ruptura y que estás preparada para empezar una nueva aventura amorosa. Pero hay lecciones que tienes que aprender. Haz el test de personalidad y sigue los consejos de los expertos. Por Nuria Safont