Es importante tenerlas en cuenta en nuestra dieta, pues son esenciales para garantizar que las células del cuerpo funcionen correctamentePor Pilar Hernán
Son una fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales muy necesarios para nuestra salud. Además, son bajas en calorías y nos ayudan a saciarnosPor Pilar Hernán
Ningún producto de la cesta de la compra tiene, de forma aislada, propiedades 'milagrosas'. Es preferible pensar en una alimentación global en clave saludablePor Iraide Almudí
El objetivo es evitar la pesadez y la hinchazón que aparecen en algunas ocasiones y que nos pueden generar molestias en nuestro día a díaPor Pilar Hernán
Jennifer Lopez, Kourtney Kardashian, Beyoncé o Gwyneth Paltrow, entre otras, ensalzan las virtudes de beber aceite de oliva virgen extra y de untárselo en la piel, atribuyéndole el brillo de su cutis. ¿Qué hay de cierto en esta curiosa tendencia?Por Hola.com
Son buenas aliadas en el caso de padecer este problema de salud, pues por un lado nos ayudan en el control del peso a través de su fibra, que es saciante, y a través de sus antioxidantesPor Pilar Hernán
Esta estrategia nutricional tiene múltiples beneficios porque pone en marcha mecanismos de adaptación que favorecen un envejecimiento más saludablePor Pilar Hernán
De su consumo se benefician tus huesos, tu aparato digestivo, tus defensas... apunta todas las razones para consumir el llamado oro líquido, indispensable en la dieta mediterráneaPor Hola.com
Nuestro ritmo de vida nos impide en la mayoría de los casos alcanzar todos los nutrientes esenciales e ideales para el correcto funcionamiento de nuestro organismoPor Pilar Hernán
'¿Y tú, por qué no bebes nada?' Es una pregunta a la que se suelen enfrentar quienes deciden no consumir bebidas alcohólicas. Así es cómo afrontan esta situaciónPor Pilar Hernán
Hay muchas personas con déficit de esta vitamina. Un experto nos cuenta qué puede estar influyendo en que no logremos revertir esa carenciaPor Pilar Hernán
Cuando hablamos de huesos sanos, nuestra cabeza se detiene a pensar únicamente en el calcio. Sin embargo, esta vitamina es uno de los nutrientes más importantes para la salud óseaPor Hola.com
Durante el climaterio la salud de la mujer se vuelve muy vulnerable, por ello hemos hablado con la nutricionista para que nos dé no solo consejos dietéticos, sino también trucos para que cuides tu salud comiendo bien.Por Raquel Sáez
La 'influencer' acaba de publicar su nuevo libro, 'Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida', en el que comparte ideas de alimentación, ejercicio y cambios de hábitosPor Pilar Hernán
Verduras frescas, pescados, legumbres, cereales integrales… grandes protagonistas de nuestra cesta de la compra durante este mes de septiembrePor ¡HOLA! Cocina
Muchas veces subestimamos el poder antiinflamatorio que tienen ciertos ingredientes y, por ello, no los incluimos de manera correcta en nuestra dietaPor Pilar Hernán
La influencer rusa Zhanna Samsonova, conocida como Zhanna D'Art, ha fallecido a causa de una infección que se ha complicado por seguir una dieta estricta a base de frutas exóticas. Se ha sabido que los últimos seis años no bebía ni agua. Solo se hidrataba con el zumo de las frutas que consumía.Por Nuria Safont