Pilar Hernán
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Los psicólogos analizan un comportamiento muy arraigado en nuestro país, cuando nos acercamos ya al día del sorteo más esperado del añoPor Pilar Hernán
¿Los pacientes con cáncer tienen una carga emocional añadida en Navidad?
Es importante reducir la autoexigencia, fomentando la autoescucha y comprensión de uno mismo, tomando las decisiones que contribuyan al mayor bienestar físico y emocionalPor Pilar Hernán
5 ejercicios de fuerza que puedes hacer en casa
Una de las ventajas de muchos ejercicios de fuerza es que no tienes por qué realizarlos en el gimnasio, sino que puedes aprovechar en tus ratos libres en casa para ponerte en forma y ganar saludPor Pilar Hernán
Estas son las señales que nos indican que una amistad se está acabando
En ocasiones puede haber cambios sutiles y graduales que hacen que la relación vaya perdiendo fuerza. Asumir que una amistad está llegando a su ocaso no siempre es una realidad que nos guste verPor Pilar Hernán
Consejos para reducir la inflamación en estas fiestas navideñas
Los excesos propios de estas fechas, los cambios en nuestra rutina alimenticia o incluso el estrés pueden hacer que nos sintamos más hinchados e inflamadosPor Pilar Hernán
¿Es posible no engordar en estos días de Navidad?
Hablamos con dos nutricionistas sobre cómo debería ser la alimentación en estos días de excesos para tratar de no llegar a enero habiendo ganado kilos de másPor Pilar Hernán
Vivir la Navidad en armonía: por qué es tan importante que cuides tu bienestar emocional
Las fiestas navideñas no son sencillas para muchas personas, para las que pueden suponer, incluso, una fuente de conflicto emocionalPor Pilar Hernán
12 beneficios del yoga para la mente y el cuerpo
Hemos hablado con una experta en esta disciplina milenaria para que nos resuma cuáles son las principales ventajas que te proporciona su prácticaPor Pilar Hernán
5 consejos útiles para gestionar la ansiedad en Navidad
Estas fechas festivas pueden tener un coste emocional muy alto para muchas personas. Por eso, es importante saber poner límites y buscar estrategias para mantener controladas las emociones negativasPor Pilar Hernán
Obesidad: una enfermedad crónica con graves riesgos para la salud
Los expertos insisten en la importancia de que las personas que la padecen reciban la atención que se merecen, como ocurre con otras patologíasPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes la obligación de ser feliz en Navidad?
En cierto modo, nos autoimponemos la obligación de que la Navidad sea un tiempo mágico, incluso cuando nuestra situación personal no lo permitePor Pilar Hernán
El poder de la adrenalina: Cómo gestionarla para mejorar tu bienestar
Hablamos con el psicólogo Alejo García-Naveira sobre cómo podemos convertirla en empuje y energía y, así, sacar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, vivir mejorPor Pilar Hernán
Síndrome del escaparate: te damos las claves para identificarlo y prevenirlo
También conocido como claudicación intermitente, es una condición en la que una persona siente dolor en las piernas al caminarPor Pilar Hernán
Consejos útiles para afrontar la Navidad tras romper con tu pareja
Estas fechas intensifican la sensación de pérdida y nos exponen a recuerdos dolorosos, sobre todo si estos eventos se solían celebrar en parejaPor Pilar Hernán
Estos son los suplementos nutricionales más demandados cuando llega el frío
Son muchas las personas que optan por incluir este tipo de productos en sus rutinas para fortalecer sus defensas cuando las temperaturas bajanPor Pilar Hernán
¿Cuál es la relación que existe entre el ictus y la epilepsia?
Las personas que han presentado un accidente cerebrovascular de este tipo tienen entre un 10 y un 20% de riesgo de presentar epilepsia en los años posterioresPor Pilar Hernán
Urticaria crónica: síntomas, causas y soluciones para mejorar tu calidad de vida
Hablamos con una dermatóloga sobre este problema que puede afectar en gran medida a la calidad de vida de quien lo padecePor Pilar Hernán
Yoga sensible al trauma: cómo esta práctica puede ayudarte a sanar desde el interior
Hablamos con María Macaya, terapeuta experta en trauma, sobre los beneficios de esta práctica, que ha plasmado en un libroPor Pilar Hernán
¿Qué es el trastorno psicótico compartido y quiénes están en riesgo de padecerlo?
También conocido como folie à deux, se trata de una condición en la que dos o más personas comparten síntomas psicóticosPor Pilar Hernán
¿Por qué duelen las articulaciones? Un experto nos resume las 5 principales causas
Si se tienen dudas sobre el origen del dolor, es recomendable acudir a un especialista en este campo para que busque los motivos y, sobre todo, las posibles solucionesPor Pilar Hernán
¿Has oído hablar del síndrome de Hubris? Te contamos cómo detectarlo y superarlo
Hablamos con una experta sobre este estado psicológico por el que una persona desarrolla un ego desmedido, acompañado de una sensación exagerada de poder y superioridad.Por Pilar Hernán
Consejos de salud para la temporada de gripe: síntomas, prevención y tratamiento
La vacuna se convierte en una herramienta fundamental de prevención para este proceso vírico que afecta a la población en los meses de fríoPor Pilar Hernán
Estos son los 5 falsos mitos más habituales sobre la meditación
Durante mucho tiempo, la meditación se ha asociado con lo místico o espiritual, lo que ha hecho que muchas personas la perciban como algo reservado para unos pocosPor Pilar Hernán
Estas son las razones por las que están aumentando los casos de artrosis en jóvenes
Tradicionalmente era considerada una enfermedad vinculada a la edad avanzada, pero ahora la artrosis afecta también a individuos entre sus 30 y 40 añosPor Pilar Hernán
Cáncer de mama: consejos para afrontar la incertidumbre y el miedo a la recaída
Hablamos con una paciente y con una oncóloga sobre cuáles son los principales temores de las mujeres que afrontan el diagnóstico de esta enfermedadPor Pilar Hernán
Cómo la pasiflora puede ser tu aliada para conseguir un sueño reparador
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Hablamos con un experto sobre los distintos tipos de inflamación de la glándula tiroides, así como de sus síntomas y su tratamientoPor Pilar Hernán
Caída de pelo en mujeres: cómo prevenirla y tratarla
En algunas épocas del año, como es el otoño, el pelo se cae más de lo normal. Con la ayuda de un experto, buscamos soluciones para este problemaPor Pilar Hernán
Fortalece tus brazos y evita lesiones con estos ejercicios
Hablamos con un experto sobre cómo fortalecer los músculos de los brazos puede ayudar a evitar problemas tan habituales como tendinitis, esguinces o bursitisPor Pilar Hernán
No ignores las molestias digestivas: cuándo acudir al médico y cómo mantener tu salud intestinal
No es normal estar siempre estreñido, hinchado o tener acidez. Por eso es importante reconocer los síntomas para poder tener claro cuándo puede haber un problemaPor Pilar Hernán
Relaciones LAT: ¿Por qué hay parejas que eligen vivir separadas?
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Cómo reconocer y tratar el síndrome de la cola de caballo según los expertos
Es una afección médica grave que ocurre cuando las raíces nerviosas de la cola de caballo, ubicadas en el extremo inferior de la médula espinal, se comprimen y dañanPor Pilar Hernán
¿Quién cuida al cuidador de las personas dependientes?
No es extraño que la persona cuidadora a menudo sufra problemas físicos y psicológicos directamente derivados de su rol. Así, pueden aparecer cuadros de estrés, ansiedad, depresión o frustraciónPor Pilar Hernán
Estrategias para recuperar la alegría de vivir tras una experiencia traumática
Los traumas nos afectan a nivel psicológico y es importante tener presentes una serie de consejos que nos ayuden a sanar las heridasPor Pilar Hernán
¿Por qué algunas enfermedades renales son más frecuentes en las mujeres?
Hablamos con un nefrólogo sobre enfermedades como la nefropatía lúpica o la infección renal, así como de la importancia de cuidar la salud de nuestros riñones Por Pilar Hernán
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Te hablamos de los beneficios de esta práctica y de cómo puede convertirse en una buena alternativa para esas personas a las que les cuesta meditar 'a la manera tradicional'Por Pilar Hernán
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Sigue siendo una patología altamente infradiagnosticada, por lo que es importante conocer bien las señales que nos pueden indicar que la padecemosPor Pilar Hernán
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