Cómo no ingerir toneladas y toneladas de calorías estas navidades
Si no quieres que las comidas navideñas te pasen factura, sigue los consejos de la doctora Amil López y su 'dieta coherente'. Solo tendrás que aplicar ¡el sentido común!
03/12/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!
Las algas, un buen complemento para el control del peso
Las algas marinas son un ingrediente perfecto a la hora de crear platos sabrosos y bajos en calorías y grasas que nos previenen de la obesidad y el sobrepeso.
20/11/2014 14:02 UTC
Día Mundial contra la Obesidad: conoce tu peso ideal
Coincidiendo con el Día Mundial de Lucha contra la Obesidad, que se celebra este miércoles 12 de noviembre, desde ¡Hola! En Forma te ayudamos a conocer tu peso ideal para plantarle cara al sobrepeso y la obesidad.
12/11/2014 13:21 UTC
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Haz tu entrenamiento más eficaz ¡y quema calorías extra! con el hula hoop. Celebrities como Olivia Wilde, Beyoncé o la primera dama americana, Michellle Obama, ya se han apuntado a la última moda.
11/11/2014 12:30 UTC Por ¡HOLA!
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¿Por qué llevar un dieta alcalina?
Quien tiene un organismo ácido tiene más riesgo de sufrir arterioesclerosis, esclerosis múltiple, cáncer y enfermedad de Parkinson. Por eso es tan importante incluir en la dieta alimentos alcalinos. Conoce cuáles.
04/11/2014 11:11 UTC Por ¡HOLA!
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Es uno de los ejercicios más adecuados si estamos tratando de adelgazar; ya que ayuda a controlar el peso corporal, tonificar y endurecer la zona de glúteos, caderas y piernas.
31/10/2014 12:38 UTC Por ¡HOLA!
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5 frutas que adelgazan
Hoy os traemos 5 frutas que nos ayudan a mejorar las digestiones, retener menos líquidos o depurar el organismo.
27/10/2014 11:20 UTC Por ¡HOLA!
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¿Qué hacemos mal? ¿estás seguro de que sigues las pautas recomendadas por los nutricionistas? Una experta ha analizado los principales errores que cometemos y, seguro, que algunos van a sorprenderte.
22/10/2014 14:04 UTC Por ¡HOLA!
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Si es posible conseguir unos abdominales de hierro o unos brazos sexys en 7 minutos, ¿quién dice que no podamos poner a punto también nuestras piernas? La fórmula mágica son los programas de entrenamiento exprés por intervalos.
20/10/2014 14:04 UTC Por ¡HOLA!
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Saltarse el desayuno es un mal hábito que hará que el hambre aparezca antes y el cuerpo te reclame más calorías en la siguiente comida. Te enseñamos algunos trucos para hacer tus desayunos más completos.
14/10/2014 14:19 UTC Por ¡HOLA!
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Incluso algunos alimentos que consideramos saludables y esenciales dentro de una dieta equilibrada, son muy altos en calorías y pueden ser causa de un aumento de peso si su consumo es excesivo.
09/10/2014 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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Algunos estudios han demostrado que quienes realizan ejercicio por las mañanas queman más calorías; lo que se traduce en un mayor éxito a la hora de perder peso. Aquí tienes algunas ideas para incorporar el ejercicio a tu rutina matutina.
08/10/2014 13:29 UTC Por ¡HOLA!
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Cirugía plástica: ¿mito o realidad?
06/10/2014 16:20 UTC Por ¡HOLA!
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Aparta de tu mente la falsa creencia de que los carbohidratos son un enemigo.
06/10/2014 14:07 UTC Por ¡HOLA!
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Preguntamos a cuatro expertos en fitness sobre las rutinas más efectivas que nos ayudan a quemar calorías y decir adiós a la grasa. ¡Vamos a por ello!
02/10/2014 12:41 UTC Por ¡HOLA!
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Qué dietas pueden resultar más peligrosas o cómo podemos prevenir la obesidad de manera sencilla sin dejarnos llevar por superalimentos y productos dietéticos de moda.
24/09/2014 12:31 UTC Por ¡HOLA!
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Las 7 reglas de oro para comer sano
La alimentación es tu aliada para combatir el cansancio y recuperar la energía ahora que la vuelta a la rutina se nos hace a todos un poco cuesta arriba.
22/09/2014 14:00 UTC Por ¡HOLA!
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15/09/2014 16:20 UTC Por ¡HOLA!
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Hablamos con un experto, Cristian Sanz, Fitness Manager de la cadena de gimnasios Virgin Active, para conocer los errores más comunes que hacen que nuestras sesiones de entrenamiento no sean todo lo efectivas que nos gustaría.
15/09/2014 12:40 UTC Por ¡HOLA!