Perder Peso: Actualidad, moda y belleza

Consejo de Harvard: la clave no está en perder peso, sino en mantenerlo

Las recomendaciones de los expertos de la prestigiosa universidad para olvidarse del 'efecto yoyó' y llevar un estilo de vida saludablePor ¡HOLA!

Así se prepara la ensalada que Jennifer Aniston tomaba en 'Friends' y ahora es viral

Era la favorita de la actriz y no solo ayuda a mantener un peso saludable, también es muy saciantePor Mariana Chacón

El desayuno saciante de Helen Lindes tiene propiedades quemagrasas

El 'porridge' o la avena cocida se ha convertido en la receta favorita de las que se cuidanPor ¡HOLA!

¿Qué tiene la ensalada ‘green goddess’ de la que todas hablan?

Rica en vitaminas e indicada para combatir la retención de líquidos: todo sobre la receta que triunfa en las redesPor Mariana Chacón

Apunta estos consejos para controlar las hormonas que hacen que no puedas dejar de comer

Hablamos con una experta sobre el papel que juegan la grelina y la leptinaPor Pilar Hernán

El poderoso entrenamiento quemagrasas de las Kardashian está inspirado en un juego de tu infancia

Saltar a la comba es el secreto 'fitness' de Kourtney y ha revelado los detalles de su rutinaPor Mariana Chacón

Marcha nórdica: el ejercicio para caminar a buen ritmo y adelgazar

Activa el 90 % de tus músculosPor Nuria Safont

Estos son los ejercicios infalibles para perder peso según un entrenador personal

Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendacionesPor Pilar Hernán

Cuatro consejos que sí funcionan para perder peso tras las fiestas

El tipo de alimentos, las técnicas de cocción ideales y otros trucos para adelgazarPor Mariana Chacón

Tabla de ejercicios de fitboxing para que puedas quemar más calorías

Golpes, ejercicios cardio y funcionalesPor Nuria Safont

¿Se puede perder grasa sin perder peso?

No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporalPor Pilar Hernán

Y los 6 alimentos que más te ayudan a perder peso son...

No te compliques con ingredientes raros: un estudio confirma que estos vegetales son los que más adelgazanPor Amaia León

Copia la cena sana de las modelos españolas y no tendrás hambre hasta el día siguiente

Malena Costa y Vanesa Lorenzo coinciden con la misma receta que copiarás si se te abre el apetito a medianochePor Mariana Chacón

¿Qué ocurre si solo nos marcamos como objetivo perder peso?

Muchas veces cuando nos centramos solo esa meta no somos consecuentes del proceso y nos valen las ‘dietas milagro’ con tal de alcanzar el peso idealPor Pilar Hernán

Ponte en forma y adelgaza más rápido con el boxeo, el deporte del momento

Hablamos con un profesional sobre los beneficios de esta disciplina que tonifica, ayuda a perder peso y te hace sentir muy bienPor Amaia León

Consejos para perder peso cuidando tu bienestar emocional

Hay que evitar caer en la ansiedadPor ¡HOLA!

Por qué no debería importarte cuánto pesas si quieres adelgazar

Te explicamos a qué deberías prestarle más atención que al número que marca la básculaPor Mariana Chacón

Año nuevo... ¿a dieta? Consejos útiles para perder peso de forma saludable

Es fundamental cambiar de hábitosPor Pilar Hernán

Confirmado: el desayuno quemagrasas ideal incluye chocolate

La ciencia demuestra su poder para acelerar el metabolismoPor Amaia León

Los mejores consejos para que puedas perder peso sin que sea una tortura

Consigue perder peso y no volver a engordar siguiendo los consejos que nos dan los expertos en obesidadPor Nuria Safont

La dieta inversa o cómo adelgazar de forma definitiva y sin 'efecto yoyó'

Descubre el método de alimentación con el que perder peso de manera sosteniblePor Mariana Chacón

Dormir poco y otras 3 razones por las que engordamos según Harvard

Los expertos de la prestigiosa universidad estadounidense señalan las causas por las que nos cuesta perder pesoPor Mariana Chacón

El yoga puede cambiar tu cuerpo, ¿sabes cómo?

Es un buen aliado para perder peso y ganar flexibilidadPor Pilar Hernán

Así se prepara la pizza saludable (y fácil) que acelera el metabolismo

Las hermanas Malena y Emily Costa revelan los ingredientes de su versión 'healthy' del plato italianoPor Mariana Chacón

El truco ‘healthy’ de Paula Echevarría para no renunciar al dulce en el desayuno

La actriz revela cuál es la tostada que toma por las mañanas con beneficios saciantesPor ¡HOLA!

Adelgazar a partir de los 40 es mucho más fácil si evitas estos errores

Prohibirte los carbohidratos y el chocolate son los dos primeros, pero hay otrosPor ¡HOLA!

Estos son los ejercicios y el tiempo que debes entrenar para quemar grasa

Te ayudamos a eliminar esos michelinesPor Nuria Safont

Harvard elige los 5 mejores deportes para perder peso y vivir con salud

¿Cuáles son las disciplinas más saludables? Expertos de la prestigiosa universidad estadounidense respondenPor ¡HOLA!

Harvard desmiente la creencia de que hay que dar 10.000 pasos para estar en forma

¿Son más o son menos? Esta es la pregunta que se plantea la prestigiosa universidad estadounidense y a la que da respuesta con este estudioPor Nuria Safont

Metabolismo lento, ¿sabes cómo reconocerlo?

Presta atención a estos síntomasPor Pilar Hernán

5 ejercicios de fuerza muy fáciles que tonifican tu cuerpo en poco tiempo

Combínalos con cardio para quema calorías y grasaPor Nuria Safont

Este es el tiempo que tardas en engordar si dejas el ejercicio

En poco tiempo, pierdes forma física, masa muscular y puede producirse el mismo efecto rebote que ocurre con algunos tipos de dieta.Por ¡HOLA!

¿Adelgazar tras el verano en tiempo récord? Descubre cómo

Respondemos tus dudas sobre la cirugía y medicina estética corporal, los mejores tratamientos y dónde puedes realizarlos

En colaboración con Clínicas Dorsia

¿Sabes cuánto tarda el ayuno intermitente en dar resultados?

Puede ayudarnos a perder peso, pero al margen tiene también beneficios para nuestra salud, siempre que se haga de forma personalizada y con asesoramiento de un nutricionistaPor Pilar Hernán