Consejos para perder peso - Página 12
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Consejos para no engordar durante la cuarentena
Varios expertos recomiendan qué hacer en casa para no coger kilos de más. Pon atenciónPor Gtresonline
¿Sabes cómo calcular tu índice de grasa corporal?
No solo hay que medir el peso, sino también tener en cuenta el porcentaje de grasa de nuestro cuerpo, que es el componente que nos va a indicar si podemos tener riesgo de sufrir alguna enfermedad en el futuroPor Pilar Hernán
Elíptica, cinta y bicicleta estática: ¿cómo sacarles partido en casa?
Muchas personas han comenzado a utilizar estas máquinas durante la cuarentena en casa. Hay que tener en cuenta una serie de recomendaciones, como nos aclara un expertoPor Pilar Hernán
4 errores muy comunes que boicotean tu plan 'fitness' prebikini
Los expertos nos cuentan qué fallos arruinan los resultados del mejor de los entrenamientos, ¿estás cometiendo alguno?Por Mariana Chacón
Por qué deberías probar hoy el zumo anticelulítico que Alessandra Ambrosio toma desde hace 8 años
Para desayunar o como aperitivo, este 'smoothie' verde con poderes depurativos es lo que le faltaba a tu plan prebikiniPor Mariana Chacón
Nunca hubieras imaginado los beneficios que esta fruta de temporada puede tener en tu belleza
Ayuda a perder peso, te permite entrenar mejor, está repleta de antioxidantes... ¿adivinas cuál es?Por Mariana Chacón
¡No te pongas a dieta! Haz estos reajustes sanos y perderás peso sin proponértelo
Una experta nos cuenta los 5 fallos más comunes cuando queremos adelgazar: evítalos y transforma tu alimentación, tu salud y tu cuerpoPor Amaia León
Tu dieta podría ser la mejor del mundo según los nutricionistas, ¡aprovéchala!
La alimentación mediterránea vuelve a ocupar el primer puesto de las dietas más saludables del mundoPor Mariana Chacón
¿Necesitas salir a correr? 5 ejercicios con los que desconectar y quemar calorías en casa
Si no tienes cinta ni bici estática, prueba estas alternativas para hacer ejercicio cardiovascularPor Amaia León
Aprende a gestionar el hambre emocional en la cuarentena
La ansiedad puede estar detrás de esta sensación de tener apetito todo el tiempo. Te contamos cómo puedes gestionarlo mejor para no engordar de más durante el confinamientoPor ¡HOLA!
¿Lista para la operación prebikini que nadie imaginaba?
Sí, la vas a preparar entre las cuatro paredes de tu casa, pero aún así, ¡lo conseguirás!Por Amelia Larrañaga
6 ingredientes que puedes añadir a tus bebidas para perder peso
Jengibre, limón, verduras de hoja verde... da color y sabor a tus batidos o infusiones y adelgazar al mismo tiempoPor Mariana Chacón
Por qué es importante mantener los horarios de tu dieta, aunque teletrabajes
El orden en las comidas es clave para que estos días en casa no pasen factura a tu cuerpo, a tu piel y a tu mentePor Mariana Chacón
Parches reductores, cremas 'vientre plano'... Lo nuevo en belleza te cuida mientras teletrabajas
Abdomen liso, brazos tonificados o muslos firmes son algunas de las promesas de los productos de belleza más punterosPor Mariana Chacón
El reto de los 21 días: cambios que puedes hacer ahora y que transformarán tu vida para siempre
6 hábitos saludables que te convertirán en la mejor versión de ti mismaPor Mariana Chacón
Por qué la 'no dieta' de Elsa Pataky puede evitar que engordes estos días
Consultamos con las expertas si esta temporada en casa es un buen momento para probar el ayuno intermitentePor Amaia León
Haz como Aitana y prepara esta infusión quemagrasas en casa
La cantante ha compartido con sus seguidores su afición por la infusión de jengibre, el mejor ingrediente para relajarse y perder pesoPor María Peña
Confirmados por la ciencia: 5 hábitos que transforman tu piel y tu cuerpo sin salir de casa
Dormirte todos los días a la misma hora o desayunar proteínas son solo dos de ellos, ¿adivinas los demás?Por Mariana Chacón
El método fitness más fácil y asequible: ponte en forma con una silla y dos botellas de agua
Crys Dyaz, la entrenadora de las 'celebrities', te anima a transformar tu cuerpo en el salón de tu casaPor Mariana Chacón
6 bebidas sanas contra la retención de líquidos que además previenen la celulitis
Té verde, cola de caballo, agua con limón... las mezclas más saludables para sentirte y verte bienPor ¡HOLA!
Si adoras las patatas fritas pero quieres perder peso, prueba la receta de Kim Kardashian
La empresaria ha encontrado la forma de no renunciar a uno de sus platos favoritos, eso sí, sin efectos sobre la básculaPor Mariana Chacón
El deporte que fortalece cuerpo y mente que pronto será tendencia
Eiza González se mantiene en forma con una actividad 'fitness' al aire libre que fortalece tanto a nivel físico como mentalPor Mariana Chacón
La polémica dieta que ha seguido Adele para conseguir su cambio de imagen, a debate
La cantante ha perdido 45 kilos en tiempo récord, después someterse a la dieta 'sirtfood', un plan alimenticio restrictivo en calorías y variedad de alimentosPor Gtresonline
Blanca Suárez vuelve al gimnasio: los 6 ejercicios con los que tonifica todo su cuerpo
Superficies inestables, bandas elásticas, mancuernas... si llevas tiempo sin pisar el 'gym', inspírate en la actrizPor Mariana Chacón
Scarlett Johansson también logró su cuerpazo gracias al ayuno intermitente
El cambio físico de la actriz es obra de un entrenamiento duro y del truco que ya conoce Elsa PatakyPor ¡HOLA!
¿Se puede perder peso sin renunciar al dulce?
La clave, según los nutricionistas, está en buscar alternativas más saludables al azúcarPor Pilar Hernán
Laura Escanes revela cuántos kilos ganó durante el embarazo
La 'influencer' también admite con naturalidad que todavía no ha recuperado su peso de siemprePor Mariana Chacón
6 motivos por los que no consigo adelgazar (a pesar de cuidar la dieta y hacer ejercicio)
Si queremos adelgazar es imprescindible combinar ejercicio físico con una dieta pero, en ocasiones, no obtenemos los resultados esperadosPor Gtresonline
Trucos para ganarle la batalla al hambre si estás a dieta
El hambre es el principal enemigo de tus buenas intenciones, basta con que decidas ponerte a dieta para aparezca una sensación de ansiedad que no tienes habitualmente.Por Laura Bech
Saltar a la cuerda podría ser lo único que necesitas para ponerte en forma
Jennifer Garner es la última en sumarse a este ejercicio que ayuda a perder peso y tonificarPor ¡HOLA!
Estas son las dietas que debes evitar este 2020, según los expertos
El Instituto Médico Europeo de la Obesidad ha sacado a la luz un ranking donde recoge las dietas a las que debemos decir 'no'Por Gtresonline
Una técnica que reduce el apetito combate la obesidad
La endoscopia bariátrica, dirigida a personas con problemas de obesidad y sobrepeso, ayuda a combatir este problema reduciendo el apetitoPor ¡HOLA!
No renunciar al sabor podría ser el truco para perder peso sin perjudicar tu dieta
Decir no a un plato sabroso es uno de los factores que hacen tambalear cualquier régimen, aprende cómo aportar sabor a tus recetas sin engordar.Por Laura Bech
Mitos y verdades sobre lo que sí y lo que no se debe cenar
Hay que tener en cuenta tanto los alimentos como los horarios en los que se realizan las comidasPor ¡HOLA!
¿De verdad es Adele? Su última foto causa furor en internet
Los fans de la cantante británica siguen alucinando con su pérdida de pesoPor Cristina Álvarez
Todo lo que necesitas saber sobre la 'no dieta' con la que dejarás de contar calorías
Los expertos explican cuáles son las ventajas del 'intuitive eating', la filosofía saludable del momentoPor Mariana Chacón
¿Estás a dieta y temes estropearlo todo el fin de semana? Así evitarás caer en la tentación
Días permitidos, comidas familiares, cenas en pareja y nada de ejercicio, la bomba que atenta contra tu esfuerzo semanal.Por Laura Bech
Si te gusta el sushi y quieres perder peso, copia el alimento de Kylie Jenner
Con sabor japonés y pocas calorías, tenemos la solución ideal para las que siempre tienen hambre entre horasPor Mariana Chacón
La mandarina puede ayudarte a perder grasa
Es una fruta de temporada muy beneficiosa para nuestro organismo, ya que además de ser muy nutritiva, ayuda a prevenir enfermedades y, además, es una buena opción para bajar de pesoPor ¡HOLA!