Neurofitness - Página 3
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¿Notas que te distraes con facilidad? Sigue estos consejos para combatir la fatiga mental
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¿Quieres llenar de felicidad a tu madre? Este ejercicio de neurofitness puede ayudarte a conseguirlo
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA!
¿Sientes que no cumples todos los objetivos que te propones? Toma nota de estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán
Las razones por las que la lectura es buena aliada de tu cerebro
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica los beneficios de esta costumbre y nos propone un nuevo reto semanalPor ¡HOLA!
Consejos de neurofitness para afrontar mejor la vuelta a la rutina tras el descanso
Catalina Hoffmann remarca la importancia de dar las gracias y nos trae un nuevo reto cognitivo para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
Con este ejercicio de neurofitness mejorarás la memoria visual y espacial
Nos lo propone Catalina Hoffmann, experta en cuidar la salud del cerebro y en diseñar ejercicios que entrenan y estimulan nuestra mentePor ¡HOLA!
¿Qué tal llevas el cambio de hora?
Si te afecta, sigue los consejos de Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, que nos explica cómo nos impacta tener más horas de luz. Además, nos trae un nuevo reto para estimular nuestra capacidad de razonamientoPor ¡HOLA!
¿Tú también te sientes más cansada con la llegada de la primavera? No te pierdas estos consejos
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias útiles para afrontar la astenia primaveralPor ¡HOLA!
Te proponemos dos ejercicios de neurofitness: uno para la atención y otro para alegrar a tu padre
Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos propone un ejercicio de lógica con el que podemos mejorar nuestra capacidad atencional. Además, nos reta a hacerle un regalo muy especial a nuestro padrePor ¡HOLA!
¿Sientes que necesitas parar? La meditación puede convertirse en tu mejor aliada
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da una serie de consejos útiles para iniciarnos en esta disciplinaPor ¡HOLA!
Con esta sopa de letras tu cerebro va a estar más ágil y activo
Como cada semana, Catalina Hoffmann, experta en Neurofitness, nos propone un reto para trabajar todas las áreas del cerebroPor ¡HOLA!
Si necesitas mejorar tu concentración, sigue estas útiles recomendaciones
Nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos propone estrategias útiles y un nuevo reto de neurofitness para conseguir este objetivoPor ¡HOLA!
¿Muchos despistes? Haz este ejercicio para estimular tu memoria visual
Te ayuda a aumentar la plasticidad del cerebro para mejorar la concentración, la memoria o la capacidad para aprenderPor ¡HOLA!
¿Tienes como objetivo empezar a quererte más a ti mismo?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos habla de la importancia del amor propio y propone un nuevo reto de agilidad mentalPor ¡HOLA!
Pon tu cerebro a trabajar para conseguir hacer realidad todo lo que te propongas
Nuestra experta Catalina Hoffman nos da estrategias para dejar de procrastinarPor ¡HOLA!
¿Te cuesta concentrarte? Este ejercicio te ayudará a mantener a raya tu atención
Catalina Hoffmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te desvela una técnica para que puedas trabajar la atención y la concentraciónPor ¡HOLA!
¿Quieres aprovechar estos días de enero para hacer este reto de cálculo mental?
Nuestra experta Catalina Hoffman nos explica que en este mes, para muchos triste por muchos factores, deberíamos plantearnos reflexionar sobre cómo nos estamos tratando y mejorar el autocuidadoPor ¡HOLA!
¿Quieres trabajar tu memoria fotográfica? No te pierdas este nuevo reto de neurofitness
Nuestra experta Catalina Hoffman nos anima, además, a dedicarnos más tiempo para nosotros mismosPor ¡HOLA!
Buenos y nuevos propósitos para cuidar, de verdad, la salud del cerebro este año
Pero que esta vez sea una realidad. Para conseguirlo, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, te da la mejor herramienta de neurofitness.Por ¡HOLA!
¿Quieres un 2023 más feliz? ¡Empieza entrenando tu cerebro!
Catalina Hoffmann nos explica cómo hacerlo y, además, nos propone un nuevo reto para que sigamos ejercitando nuestra mentePor ¡HOLA!
¿Piensas que la Navidad es un buen momento para dar las gracias? Hazlo utilizando esta técnica
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone, junto a su reto semanal de neurofitness, una técnica de agradecimiento para estos días festivosPor ¡HOLA!
Un método para liberar tu mente de emociones y pensamientos negativos
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, te explica qué tienes que hacer para conseguir liberar tu mente de aquellas emociones que te hacen daño.Por ¡HOLA!
Un calendario de Adviento de neurofitness para que entres en 2023 con el mejor pie
Catalina Hoffmann te propone cómo realizarlo y te explica para qué te va a servir esta técnica de neurofitnessPor ¡HOLA!
¡Mejora tu memoria fotográfica con este reto cognitivo!
Nuestra entrenadora cerebral, Catalina Hoffmann, te plantea un ejercicio para que tu cerebro recuerde lo que ves con todo lujo de detallesPor ¡HOLA!
¿Cuidas lo suficiente tu lenguaje no verbal?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a mirar más al frente y a sonreír másPor ¡HOLA!
Haces sudokus, lees... ¿piensas que estás entrenando bien tu cerebro?
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, nos explica la diferencia entre entrenamiento y mantenimiento cerebralPor ¡HOLA!
¿Hasta qué punto te conoces a ti misma?
La conexión con nosotros mismos es fundamental para alcanzar el bienestar mental. Catalina Hoffmann te enseña herramientas para que logres tu propósito y mejores tu estado de ánimo.Por ¡HOLA!
'¿No te da la vida?' Apunta esta técnica de neurofitness para crearte un hábito y organizarte mejor
Si sientes que no te da tiempo a nada, Catalina Hoffmann te trae un método que te va a ayudar a que tu día a día sea mucho más productivo.Por ¡HOLA!
Si la falta de luz impacta en tu estado de ánimo, toma nota de los consejos de Catalina Hoffmann
Con el cambio de hora se hace de noche muy pronto. Si notas que la falta de luz te afecta anímicamente, sigue las recomendaciones de nuestra experta en estimulación cognitiva y regula tu ritmo circadiano.Por ¡HOLA!
El secreto para que encuentres tu equilibrio emocional
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, lo tiene muy claro: hay que comenzar por quererse más a uno mismo y te ofrece una técnica de neurofitness con la que comenzarás a ser consciente de lo que significa el autocuidado para lograr un mayor bienestar mental.Por ¡HOLA!
¿Te cuesta retener la información? Toma nota de los consejos de Catalina Hoffmann porque ¡funcionan!
Si estás estudiando y te cuesta memorizar, no te pierdas el vídeo de nuestra experta en entrenamiento cerebral porque te da las claves no solo para mejorar tu capacidad de retención, sino también para aumentar la reserva cognitiva de tu cerebro.Por ¡HOLA!
Descubre qué es el silencio neuronal y cómo puede mejorar tu salud mental
Catalina Hofmann, nuestra experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral, te explica sencillas técnicas de neurofitness para cuidar la salud de tu cerebro y lograr un mayor bienestar.Por ¡HOLA!
Si quieres un cerebro más joven y una mente más ágil ¡acepta este reto!
Te lo trae Catalina Hoffmann, nuestra experta en neurofitness. Además, te ayuda a comprender por qué te dispersas tanto y cómo mejorar tu concentraciónPor ¡HOLA!
Cómo hacer que tu cerebro esté a pleno rendimiento en tu día a día
Catalina Hofmann te propone un par de trucos de neurofitness para mejorar el rendimiento cognitivo de tu cerebroPor ¡HOLA!
Una recomendación de neurofitness para afrontar el cambio de estación
Catalina Hoffmann te trae un nuevo reto cognitivo para poner en forma tu cerebro y te da recomendaciones para que la llegada del otoño afecte lo menos posible a tu estado de ánimo.Por ¡HOLA!
Cómo conseguir una mayor (y mejor) conexión contigo misma
Es lo que Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral llama 'afianzamiento cognitivo', muy importante para la salud de nuestro cerebro. No te pierdas su explicación y el nuevo reto cognitivo que te propone.Por ¡HOLA!
Con estos ejercicios de neurofitness puedes evitar que el trabajo 'te supere'
Una semana más, nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da las claves para cuidar de nuestro cerebro, recargar pilas y evitar que los pensamientos intrusivos nos hagan sentir malPor ¡HOLA!
¿Quieres acabar con los pensamientos negativos? Esta técnica supersencilla te ayudará a conseguirlo
Un miércoles más, nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, nos trae técnicas que ayudarán a cuidar la salud de nuestro cerebro y, algo muy necesario en la vuelta al cole, evitar aquellos pensamientos que no nos hacen bien.Por ¡HOLA!
Gana agilidad mental con este nuevo ejercicio de neurofitness
Catalina Hoffmann te propone un reto cognitivo que puedes hacer en familia y con tus hijos para una vuelta al cole o a la oficina en plena formaPor ¡HOLA!
Con esta técnica estimularás tu sistema inmune y conseguirás mayor paz mental
Catalina Hoffmann te explica cómo lograr mejorar las defensas de tu organismo y cómo reducir el estrés mental. Y, además, como cada semana te propone un divertido juego cognitivo para estimular tu cerebro.Por ¡HOLA!