Neurofitness - Página 2
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Si necesitas mejorar tu agilidad mental, sigue estos consejos
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones para esos momentos de sobrecarga en los que nos cuesta mantener la concentraciónPor ¡HOLA!
Consejos útiles para sobrellevar mejor los altibajos emocionales
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos explica que los momentos de cambio de estación pueden ser complicados para muchas personasPor ¡HOLA!
¿Está siendo dura la semana? Estos consejos te ayudarán a adaptarte mejor al horario de verano
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones para sobrellevar mejor estos días de primaveraPor ¡HOLA!
En estos días festivos, estimula la creatividad de los más pequeños de la casa con estos retos
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann anima a los más pequeños de la casa a realizar los retos de neurofitnessPor ¡HOLA!
¿Notas que duermes peor? Sigue estas recomendaciones de neurofitness
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que hay que vigilar factores como la temperatura de la habitación o la iluminaciónPor ¡HOLA!
Por qué es una buena idea que le escribas una carta a tu padre
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone plasmar nuestros sentimientos sobre el papel, tanto si le tenemos cerca como si ya no está junto a nosotrosPor ¡HOLA!
¿Planificando ya tus próximos días de descanso? Sigue estos consejos de neurofitness
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos anima a preguntarnos, desde ya mismo, qué es lo que nos gustaría vivir, pensar, sentir en los momentos de relax que están por venirPor ¡HOLA!
¿Quieres conseguir conciliar mejor el sueño? Sigue estos consejos de neurofitness
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para tratar de mejorar la calidad de nuestro descansoPor ¡HOLA!
Estos consejos te serán muy útiles para rebajar tu autoexigencia
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que nos puede llevar a bloquearnosPor ¡HOLA!
¿Por qué es importante cultivar el amor propio?
En un día como San Valentín, nuestra experta en entrenamiento cerebral nos habla de la importancia de quererse más a uno mismoPor ¡HOLA!
¿Quieres mejorar tu concentración en época de exámenes? Sigue estos consejos útiles
Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones que nos pueden ayudar a rendir más en nuestras horas de estudio, consiguiendo, de esta forma, mejores resultadosPor ¡HOLA!
Un ejercicio de agilidad mental para entrenar el cerebro
La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos propone un ejercicio para tener una mente más despiertaPor ¡HOLA!
¿Sientes que el estrés no te deja avanzar? No te pierdas estos consejos de neurofitness
Es importante escuchar las señales que nos lanza nuestro cuerpo para tomar las medidas adecuadas y frenar este procesoPor ¡HOLA!
Una técnica para organizarte y mejorar la productividad
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las pautas para que podamos aprovechar mejor nuestro tiempoPor ¡HOLA!
¿Cómo tener un cerebro bien entrenado para cumplir tus metas este año?
Te contamos los trucos de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, para mejorar el rendimiento, la concentración y la memoria y tener un cerebro listo para hacer realidad tus propósitosPor ¡HOLA!
Cómo hacer realidad tus sueños con un método de entrenamiento cerebral
La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann te enseña una ejercicio para soñar y cumplir tus objetivosPor ¡HOLA!
Esta Navidad, aprovecha para poner en forma tu cerebro
Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina HoffmannPor Pilar Hernán
Así te puede ayudar escribirte una carta el día de Nochevieja
Catalina Hoffmann nos anima a hacerlo, plasmando aquellos pensamientos, situaciones o emociones que ya no quieres tener en tu vida, que se van a quedar en el 2023Por ¡HOLA!
Los días de Navidad, un buen momento para dar las gracias a quienes queremos
Por estar, por reír juntos, por ser ese hombro siempre disponible... Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone practicar la gratitudPor ¡HOLA!
¿Quieres recuperar la ilusión? Este ejercicio de neurofitness te ayudará a conseguirlo
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a escribir todo aquello que queremos que nos pasePor ¡HOLA!
¿Cómo hacer realidad tus propósitos sin frustrarte?
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos enseña unos trucos para que este año sí logremos hacer realidad los propósitos que tengamos en mentePor ¡HOLA!
¿Si lo escribo, me será más fácil dejarlo ir? Sigue los consejos de nuestra experta en neurofitness
Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del añoPor ¡HOLA!
Por qué es importante parar para pensar antes de tomar decisiones
Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnosPor ¡HOLA!
Un ejercicio de entrenamiento cerebral para recuperar la ilusión
Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirloPor ¡HOLA!
Consejos útiles para salir de la rueda de pensamientos negativos en la que te encuentras
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para frenar y a revertir esa situaciónPor ¡HOLA!
¿Has pensado alguna vez qué es lo que más te cuesta hacer en tu día a día?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situaciónPor ¡HOLA!
Ejercicios de entrenamiento mental para sobrevivir al cambio de hora
El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambioPor ¡HOLA!
Ejercicios de concentración para estudiar o trabajar
Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.Por ¡HOLA!
¿Por qué es buena idea tener un patrón de comportamiento diario?
Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita ordenPor Pilar Hernán
¿Quieres ampliar tu reserva cognitiva? No te pierdas estos útiles consejos
Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA!
¿Ánimo más bajo? El neurofitness también te puede ayudar a estar mejor
Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos da algunas pautas para que esto no ocurraPor ¡HOLA!
Por qué deberías dejar atrás el lenguaje negativo y ser más amable contigo mismo
En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos pararPor ¡HOLA!
Este nuevo curso, toma nota de estos consejos para frenar los pensamientos negativos
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calmaPor ¡HOLA!
Consejos útiles para empezar el curso con nuestro cerebro en forma
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.Por ¡HOLA!
Un ejercicio muy sencillo para entrenar el cerebro en la vuelta al cole
Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duroPor ¡HOLA!
Un ejercicio para mejorar la atención y recordar detalles, según el neurofitness
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoriaPor ¡HOLA!
Un sencillo ejercicio para traer la mente al presente y aprovechar los últimos días del verano
No desesperes si sientes que ya se te acaba el verano. ¡Aún nos quedan días! Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hechoPor ¡HOLA!
¿Sabrías resolver uno de los mejores ejercicios de lógica? ¡Ponte a prueba!
La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos invita a realizar un ejercicio de lógica que pondrá a prueba tu agilidad mentalPor ¡HOLA!
Trucos para entrenar tu cerebro en vacaciones
Tanto si estás en la playa o en la montaña, incluso, en la piscina, puedes entrenar tu cerebro para que no se oxide en vacaciones y llegar a septiembre con mayor agilidad mentalPor ¡HOLA!
Para tener más memoria fotográfica, ¡acepta este reto!
La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos reta a hacer un ejercicio con el que retendrás mejor todo lo que vesPor ¡HOLA!