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Es importante escuchar las señales que nos lanza nuestro cuerpo para tomar las medidas adecuadas y frenar este procesoPor ¡HOLA! La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las pautas para que podamos aprovechar mejor nuestro tiempoPor ¡HOLA! Te contamos los trucos de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, para mejorar el rendimiento, la concentración y la memoria y tener un cerebro listo para hacer realidad tus propósitosPor ¡HOLA! La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann te enseña una ejercicio para soñar y cumplir tus objetivosPor ¡HOLA! Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina HoffmannPor Pilar Hernán Catalina Hoffmann nos anima a hacerlo, plasmando aquellos pensamientos, situaciones o emociones que ya no quieres tener en tu vida, que se van a quedar en el 2023Por ¡HOLA! Por estar, por reír juntos, por ser ese hombro siempre disponible... Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone practicar la gratitudPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a escribir todo aquello que queremos que nos pasePor ¡HOLA! Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos enseña unos trucos para que este año sí logremos hacer realidad los propósitos que tengamos en mentePor ¡HOLA! Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del añoPor ¡HOLA! Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnosPor ¡HOLA! Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirloPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para frenar y a revertir esa situaciónPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situaciónPor ¡HOLA! El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambioPor ¡HOLA! Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.Por ¡HOLA! Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita ordenPor Pilar Hernán Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebroPor ¡HOLA! Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos da algunas pautas para que esto no ocurraPor ¡HOLA! En ocasiones tendemos a ver solo la parte mala de las cosas. Es ahí cuando nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que debemos pararPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda la importancia de parar, echar el freno y buscar la calmaPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que el objetivo en estas semanas es resetear, no solo a nivel físico, sino también mental.Por ¡HOLA! Nuestra experta en neurofitness nos da unas recomendaciones para comenzar a poner en forma nuestro cerebro para que el regreso a la rutina no sea tan duroPor ¡HOLA! La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos poner en forma nuestro cerebro para mejorar la observación, la atención y la memoriaPor ¡HOLA! No desesperes si sientes que ya se te acaba el verano. ¡Aún nos quedan días! Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos invita a aprovechar para hacer aquello que teníamos en mente y que aún no hemos hechoPor ¡HOLA! La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos invita a realizar un ejercicio de lógica que pondrá a prueba tu agilidad mentalPor ¡HOLA! Tanto si estás en la playa o en la montaña, incluso, en la piscina, puedes entrenar tu cerebro para que no se oxide en vacaciones y llegar a septiembre con mayor agilidad mentalPor ¡HOLA! La experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos reta a hacer un ejercicio con el que retendrás mejor todo lo que vesPor ¡HOLA! Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann pone la mirada especialmente en los niños, que viven rodeados de pantallas y pueden aprovechar estas semanas de vacaciones para dejarlas un poco de lado y mantener, además, su cerebro activoPor ¡HOLA! Cuando sube el mercurio, los circuitos de nuestro cerebro parecen fundirse, por ello, nuestra experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para entrenar nuestra mente y mejorar el foco atencionalPor ¡HOLA! La experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos reta a realizar un ejercicio que mejorará nuestra capacidad para retener datos visualesPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone hoy una serie de estrategias dirigidas especialmente a los niños, para que aprovechen estos largos meses de verano para poner su cerebro en formaPor ¡HOLA! Hablamos con Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, con motivo del lanzamiento de su último libro de neurofitnessPor Pilar Hernán Las altas temperaturas pueden afectar al correcto funcionamiento del cerebro, por ello nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos da unas pautas para mantener la mente despierta a pesar del calorPor ¡HOLA! La experta en Neurofitness Catalina Hoffmann nos da unos consejos para reforzar nuestra autoestima y el amor propio porque asegura que sin ello no podremos estar bien. Además, nos propone un reto de agilidad mentalPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a sacar nuestro cerebro de nuestra zona de confort y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA! El cansancio y la niebla mental impide que te concentres o provoca pérdida de memoria. Nuestra experta en neurofitness te explica cómo puedes recuperarte de ellaPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a leer y nos propone un nuevo reto semanal de neurofitnessPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca los beneficios que puede tener la meditación cuando la incorporamos a nuestros hábitosPor ¡HOLA! Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann remarca la importancia de la hidratación y de la oxigenación de nuestro cerebroPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffmann nos propone un ejercicio que nos ayudará a hacer felices a nuestras madresPor ¡HOLA! Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitosPor Pilar Hernán
