Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos recuerda que es importante aprovechar las vacaciones para hacer cosas diferentes, sacando así a nuestro cerebro de su zona de confort
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a mantener nuestro cerebro activo en estos meses de verano, buscando momentos de conexión con nosotros mismos
Para conseguirlo, nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica que es es importante aprender a gestionar aceptar y comprender nuestras emociones
Son días de descanso, de dejar a un lado los libros y las obligaciones del curso, pero eso no significa que la alternativa sea no hacer nada. ¿Te animas a sacarles de su zona de confort?
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones que pueden ayudarnos a sobrellevar mejor los meses de veranoPor Hola.com
Taylor Swift se ha convertido en un fenómeno mundial que trasciende la música. De aquella niña tímida e insegura ha pasado a convertirse en una mujer empoderada capaz de influir en millones de personas. Catalina Hoffmann, especialista en estimulación cognitiva, experta en entrenamiento cerebral y creadora del Método de entrenamiento mental 'Neurofitness', analiza el espectacular cambio en la personalidad de esta estrella de la música.
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos detalla la importancia de tener en cuenta tres factores: hidratación, silencio neuronal y oxigenaciónPor Hola.com
Nuestra experta en neurofitness, Catalina Hoffmann, nos explica cómo saber cuáles son nuestros propósitos y nos propone un nuevo reto para poner en forma nuestro cerebroPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para mantener el foco atencional y sacar el máximo partido al tiempo de estudioPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que es fundamental para tratar de avanzar. Y nos propone, como cada semana, un nuevo reto de neurofitnessPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones para esos momentos de sobrecarga en los que nos cuesta mantener la concentraciónPor Hola.com
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos explica que los momentos de cambio de estación pueden ser complicados para muchas personasPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones para sobrellevar mejor estos días de primaveraPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos recuerda que hay que vigilar factores como la temperatura de la habitación o la iluminaciónPor Hola.com
Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral, propone plasmar nuestros sentimientos sobre el papel, tanto si le tenemos cerca como si ya no está junto a nosotrosPor Hola.com
Nuestra experta Catalina Hoffmann nos anima a preguntarnos, desde ya mismo, qué es lo que nos gustaría vivir, pensar, sentir en los momentos de relax que están por venirPor Hola.com
Catalina Hoffmann nos da una serie de recomendaciones que nos pueden ayudar a rendir más en nuestras horas de estudio, consiguiendo, de esta forma, mejores resultadosPor Hola.com
Te contamos los trucos de Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral, para mejorar el rendimiento, la concentración y la memoria y tener un cerebro listo para hacer realidad tus propósitosPor Hola.com
Catalina Hoffmann nos anima a hacerlo, plasmando aquellos pensamientos, situaciones o emociones que ya no quieres tener en tu vida, que se van a quedar en el 2023Por Hola.com
Por estar, por reír juntos, por ser ese hombro siempre disponible... Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos propone practicar la gratitudPor Hola.com
Nuestra experta en neurofitness Catalina Hoffmann nos enseña unos trucos para que este año sí logremos hacer realidad los propósitos que tengamos en mentePor Hola.com
Pensamientos, vivencias, emociones... Una vez que las plasmamos y las escribimos, es más sencillo ser conscientes de que eso es lo que queremos dejar de lado en estas semanas finales del añoPor Hola.com
Catalina Hoffmann, nuestra experta en Neurofitness, nos da las claves para que tomemos conciencia y dediquemos tiempo antes de precipitarnosPor Hola.com
Si has perdido la ilusión y piensas que no vas a conseguir aquello que tanto te apetece, sigue los consejos de nuestra experta en Neurofitness, Catalina Hoffmann, que te ayudará a construir nuevas rutas neuronales para conseguirloPor Hola.com
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos anima a apuntarlo y a focalizarnos en ello, para conseguir cambiar esa situaciónPor Hola.com
El cambio de hora afecta al ritmo circadiano y a nuestro cerebro. Como cada miércoles, Catalina Hoffmann nos da consejos de neurofitness para mejorar la salud del cerebro y, en este caso, para sobrevivir a este cambioPor Hola.com
Nuestro cerebro necesita prepararse para el estudio o el trabajo intelectual. Con estos consejos muy sencillos, concentrarte te será mucho más fácil.Por Hola.com
Tal y como nos explica nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann, el cerebro, cuando está a pleno rendimiento, necesita ordenPor Pilar Hernán
Escribir, el ejercicio físico y mental, la meditación... son muchas las opciones que tenemos a nuestro alcance para entrenar nuestro cerebroPor Hola.com
Los cambios de estación pueden hacer decaer el ánimo. Por ello, nuestra experta en entrenamiento cerebral, Catalina Hoffmann, nos da algunas pautas para que esto no ocurraPor Hola.com