Estar bien
Psicologia
Claves para conocer los porqués del comportamiento de los niños. Pedagogía, terapias, conductas agresivas, celos, psicología y psiquiatría infantil.
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'Doomscrolling': el fenómeno relacionado con el exceso de información que debes evitar
Ocurre tras catástrofes, tragedias, crisis humanitarias o guerras y se trata de un fenómeno que nos hace consumir noticias negativas de forma compulsiva, algo que puede afectar seriamente a nuestra salud física y mental
Capacidad de superación: una psicóloga nos explica cómo podemos entrenarla
Es la habilidad de una persona para enfrentarse a circunstancias vitales estresantes y salir fortalecida de elloPor Pilar Hernán
La culpa del superviviente: qué es y cómo se manifiesta
Aparece tras situaciones de crisis o de catástrofes, como la sucedida en Valencia tras el paso de la DANA. La culpa del superviviente es una emoción difícil de gestionar, pero con ayuda, puede superarse. Por Nuria Safont
El impacto psicológico del temporal en Valencia: cómo afrontar el estrés y la ansiedad
Lo ocurrido estas últimas horas en Valencia nos deja sin palabras y a los afectados con secuelas emocionales que deben ser tratadas lo antes posible para que no persistan de por vidaPor Nuria Safont
Qué significa soñar que se te caen los dientes
Es uno de los sueños más recurrentes entre la población y tratamos de averiguar qué nos quiere indicarPor Pilar Hernán
La verdad detrás de las amistades de la infancia: ¿por qué se rompen los lazos?
Por intereses, valores o circunstancias. Sentirse desconectado y lejano a los amigos de toda la vida es normal, y estos son los motivos por los que este fenómeno sucede.Por Paula Martíns
Estrés laboral: hablamos con los expertos sobre uno de los males de nuestro tiempo
El entorno laboral se ha vuelto un foco importante de estrés y ansiedad, y las consultas en terapia por estos motivos han crecido considerablementePor Pilar Hernán
Síndrome de no tengo tiempo: ¿tú también sientes que no llegas a todo?
Muchas personas perciben que les faltan horas para poder cumplir con todas las tareas y actividades que tienen y que consideran necesariasPor Pilar Hernán
La obsesión que retrata Demi Moore en 'The substance' y que muchas mujeres padecen
Se trata de la midorexia o la obsesión por la eterna juventud, y la película que protagoniza Demi Moore puede hacernos pensar por qué hemos caído en esta trampa de querer aparentar ser siempre jóvenes y qué intereses puede haber detrás Por Nuria Safont
¿Sientes que necesitas tener siempre todo bajo control?
Esta sensación puede llegar a afectarnos a nivel emocional, por lo que es importante detectar posibles señales que nos alertan de que podemos tener un problemaPor Pilar Hernán
Cómo te ayuda el eneagrama a descubrir tu personalidad
Hablamos con Daniel Ramos, experto en eneagrama, un método que nos ayuda a clasificar los diferentes tipos de personalidades lo que puede proporcionarnos pistas sobre cómo y por qué actuamos de determinadas maneras y qué podemos hacer para mejorar nuestras relaciones conectando con nuestra esencia Por Nuria Safont
Refuerzo intermitente y dependencia emocional, dos relaciones tóxicas que tienes que evitar
Se basa en la incertidumbre que nos mantiene dependientes de una relación que se puede volver muy tóxica. Identificarla es básico para que no nos manipulenPor Nuria Safont
JOMO o el placer de perderse un plan: todo lo que hay tras esta tendencia social
Surge en contraposición al FOMO y está muy vinculada al hecho de dejar de lado las redes socialesPor Pilar Hernán
¿Qué es la agorafobia, el problema de salud mental que padecía Liam Payne?
Al parecer, el que fuera miembro del grupo musical One Direction, que acaba de fallecer, padecía esta fobia habitual que implica miedo a exponerse a lugares poco familiares o alejados del que se considera como lugar seguroPor Pilar Hernán
Cómo gestionar las emociones ante un diagnóstico difícil
Las emociones negativas, el miedo, la frustración son comunes cuando recibimos un diagnóstico difícil o tenemos que convivir con el dolor o la enfermedad crónica. Para saber cómo gestionarlas, hablamos con un paciente y conferenciante, al que su patología le ha dado la oportunidad de vivir plenamente. Por Nuria Safont
Estas son las señales que indican que padeces dolor emocional
Hay que prestarle la misma atención que al dolor físico, pues si se cronifica, puede llegar a condicionar la vida diaria sobremanera disminuyendo la capacidad de realizar tareas cotidianas e incluso de relacionarse con los demásPor Pilar Hernán
¿Conoces el método Pomodoro? La última técnica de productividad que arrasa en redes sociales
Es la última tendencia de bienestar de la que todo el mundo habla. Explicamos en qué consiste, y hablamos con una experta en salud mental para identificar si es tan efectiva como aseguran los usuarios de TikTok.Por Paula Martíns
Menopausia: ¿Por qué se altera la salud mental en esta etapa?
Las fluctuaciones hormonales son las causantes de estos cambios emocionales que se experimentan en la menopausia y que pueden causar malestar, ansiedad, frustración, irritabilidad o depresión Por Nuria Safont
La técnica de los estoicos y de Steve Jobs para recuperar la calma y tomar mejores decisiones
Son muchas las reflexiones de los estoicos que podemos aplicar en nuestra vida diaria. De hecho, una de las mentes más visionarias de nuestros tiempos, Steve Jobs, solía practicar muchas de ellas. Por Nuria Safont
Una concursante de Gran Hermano padece fagofobia: así viven las personas con este miedo
Los expertos explican que esta fobia que implica tener miedo a tragar, y que padece la concursante del 'reality', da lugar a un cuadro de ansiedad ante las comidasPor Pilar Hernán
Cómo desarrollar el pensamiento crítico y evitar la manipulación
Las personas que tienen más desarrollado su pensamiento crítico son menos manipulables y pueden tomar mejores decisiones. Por Nuria Safont
Rosa Malospelos: "No necesitas vivir segura y feliz para tener buena autoestima"
La psicóloga y experta en autoestima nos habla claro sobre todas las falsas creencias sobre la construcción de una buena autoestima y nos explica por qué tener inseguridades o no estar siempre feliz nos ayuda a vivir mejor. Por Nuria Safont
De Sofía Suescun y Maite Galdeano al resto de familias: cuándo cortar la relación con tus padres
Tan manido como cierto es decir que querer no es suficiente si no se sabe cómo hacerlo. Por eso, señalamos qué hacer ante esas relaciones familiares que dañan y cómo podemos ponerles fin si ya se ha intentado arreglarlas sin éxito.Por Paula Martíns
Patri Psicóloga: 'Vivir deprisa le pasa factura a nuestra salud física y mental'
La psicóloga acaba de publicar su libro 'Cómo tener tiempo para todo', en el que enseña a apartarte de esa prisa que se ha convertido en cotidiana y que nos hace dañoPor Pilar Hernán
¿Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico?
Viene de repente y puede confundirse con un infarto. Por eso, es fundamental prestar todo el apoyo posible a la persona que sufre un ataque de pánico y saber qué puede agravar su situación y qué le ayuda Por Nuria Safont
Qué se esconde detrás de la queja y por qué hay que evitar quejarnos tanto
Podríamos decir que quejarnos constantemente es inútil, no nos hace bien y deberíamos optar por otro tipo de respuestas emocionales. Sin embargo, la queja puede ser positiva. Nos habla de todo ello un experto en psicología y coaching.
Vanesa Lorenzo reflexiona sobre sus creencias limitantes y varios psicólogos nos cuentan cómo superarlas
Nos limitan, nos hacen creer que podemos llegar a conseguir algo que nos gustaría o que no merecemos el amor o el respeto de otras personas. Son tiranas y, lo peor, es que se arraigan tanto en nuestro interior que las consideramos verdades absolutas de nuestra identidadPor Nuria Safont
¿Qué son los 'menús de dopamina' y por qué todo el mundo habla de ellos?
Los vídeos que circulan sobre esta rutina aseguran que ayuda a mejorar nuestro bienestar. Una psicóloga nos ayuda a saber si realmente estas pautas son tan efectivas, o se trata de una de las muchas modas de autoayuda poco efectivas.Por Paula Martíns
Menopausia: ¿qué es la anhedonia y cómo sé si la sufro?
Hay mujeres que experimentan este trastorno que puede afectar a su calidad de vida. Hablamos con varios expertos para que nos expliquen qué es, por qué se produce y cómo superarla. Por Nuria Safont
¿Cuáles son las 5 causas más habituales de la frustración?
Una experta nos resume los motivos por las que nos frustramos relacionados con nuestro desarrollo personalPor Pilar Hernán
La ansiedad de las infinitas posibilidades: ¿cómo superar el miedo a perderte algo mejor?
Si te cuesta comprometerte, sientes que no encuentras tu lugar, o te estresa pensar en que solo estarás con una persona toda tu vida y siempre buscas otras, puede que pertenezcas al grupo de personas que sufren FOBOPor Paula Martíns
¿Sientes que necesitas volver a conectar contigo misma?
Hablamos con una psicóloga sobre la importancia del autoconocimiento y el autocuidadoPor Pilar Hernán
¿Lo dejas todo para más tarde? Consejos útiles si quieres dejar de procrastinar
El hábito de dejar las cosas para más tarde puede provocar una sensación de alivio inmediato. Sin embargo, si hacemos de esto un hábito, podemos generar varios efectos adversos a largo y medio plazo.Por Pilar Hernán
Soy psicóloga y te explico por qué te cuesta tanto no perder el hilo de la conversación
Hay personas que no consiguen mantener la atención en una conversación y pierden información fácilmente. Una experta en psicología te explica las causas y, además, te da estrategias para que no te ocurra Por Nuria Safont
10 consejos que te ayudarán a mejorar la convivencia con una persona con TOC
Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán
Narcisista vulnerable: ¿qué rasgos de personalidad lo definen?
Un psicólogo nos explica cómo son estas personas, que suelen tener la autoestima frágil y dependen en gran medida de la aprobación y admiración de los demásPor Pilar Hernán
¿Sientes que vas demasiado deprisa? Tal vez ha llegado el momento de parar para vivir mejor
Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán
¿Nuevo curso, nueva vida? Afronta los cambios con menos ansiedad siguiendo estos consejos
Te resumimos, con la ayuda de un psicólogo, las claves para gestionar las emociones ante una etapa de cambiosPor Pilar Hernán
¿Sientes que te enfadas demasiado con tu madre? Suele ser frecuente, y esto es lo que puedes hacer para evitarlo
Discutir más de la cuenta, incluso sin motivos, o estar siempre a la defensiva son dos comportamientos comunes en muchas familias. Analizamos por qué actuamos así y cómo podemos evitar estas tensiones y malentendidos para que no afecten a las dinámicas familiares de manera significativa. Por Paula Martíns
¿Cómo puedes recargar tu batería mental de cara al nuevo curso?
Hablamos también con una psicóloga sobre los llamados ladrones de energía, que ejercen el efecto contrario en estos días de septiembrePor Pilar Hernán
¡Adiós Tinder!: los clubs deportivos son los nuevos lugares preferidos para encontrar pareja
Más efectiva que el Mercadona, esta nueva tendencia gana cada vez más adeptos. Hablamos con expertos sobre los motivos.Por Paula Martíns