Mindfulness

Última actualización el | 29 nov 2024

Estar bien

Estos son los 5 falsos mitos más habituales sobre la meditación

Durante mucho tiempo, la meditación se ha asociado con lo místico o espiritual, lo que ha hecho que muchas personas la perciban como algo reservado para unos pocos

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Dar las gracias fomenta una mayor resiliencia emocional y una predisposición general hacia emociones más positivas

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Una experta nos resume los motivos por los que puede ser buena idea probar con el llamado 'mindful walking'Por Pilar Hernán

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Alrededor de un 20% de las embarazadas sufre ansiedad y depresión, ¿qué se puede hacer para mejorar esta situación? El mindfulness y la meditación pueden ser grandes armas para conseguir una mejora de la calidad de vida, un mayor bienestar y un embarazo consciente.Por Sara Hormigo

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Algunos de ellos mejoran la capacidad de concentraciónPor Pilar Hernán

El reto con el que Jennifer Lopez quiere cambiar la vida de sus fans

La artista ha propuesto en las redes que este 2022 todos sus seguidores se centren en alcanzar lo que se proponganPor ¡HOLA!

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La hiperconexión puede llegar a ser un problemaPor Pilar Hernán

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Hablamos con una experta que nos anima a probar técnicas de mindfulness aprovechando estos días en los que nos invaden emociones intensasPor Pilar Hernán

Cómo utilizar el ‘mindfulness’ para conseguir una maternidad consciente

Te damos las claves para conectar tu cuerpo con tu bebé durante el embarazo, el parto y el postpartoPor ¡HOLA!

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Aporta múltiples beneficios tanto a nivel mental como físicoPor Pilar Hernán

El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca

La psicóloga y empresaria inaugura una nueva sección en Hola.com, 'De cuentos y verdades'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano. Y ello con un objetivo: aprender de lo que somos y de lo que hacemos en nuestra vida. Y comienza compartiendo uno de los poemas más famosos de Konstantino Kavafis: 'Ítaca'. Toda una declaración de intenciones.Por Raquel Perera

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