Estar bien
Mindfulness
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Estos 10 consejos de mindfulness pueden ayudarte a sacar (más) partido a tus vacaciones
Es importante dedicar tiempo cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presentePor Pilar Hernán
Controla el estrés y la ansiedad durante la gestación con mindfulness
Alrededor de un 20% de las embarazadas sufre ansiedad y depresión, ¿qué se puede hacer para mejorar esta situación? El mindfulness y la meditación pueden ser grandes armas para conseguir una mejora de la calidad de vida, un mayor bienestar y un embarazo consciente.Por Sara Hormigo
Los mejores aceites esenciales para practicar la meditación
Algunos de ellos mejoran la capacidad de concentraciónPor Pilar Hernán
El reto con el que Jennifer Lopez quiere cambiar la vida de sus fans
La artista ha propuesto en las redes que este 2022 todos sus seguidores se centren en alcanzar lo que se proponganPor ¡HOLA!
Si este año quieres desconectar de las redes sociales, prueba el mindfulness
La hiperconexión puede llegar a ser un problemaPor Pilar Hernán
Te contamos por qué la meditación es una buena ayuda en esta época navideña
Hablamos con una experta que nos anima a probar técnicas de mindfulness aprovechando estos días en los que nos invaden emociones intensasPor Pilar Hernán
Cómo utilizar el ‘mindfulness’ para conseguir una maternidad consciente
Te damos las claves para conectar tu cuerpo con tu bebé durante el embarazo, el parto y el postpartoPor ¡HOLA!
¿Quieres iniciarte en la meditación, una disciplina que practica Cristina Pedroche?
Aporta múltiples beneficios tanto a nivel mental como físicoPor Pilar Hernán
El íntimo y particular viaje de Raquel Perera a Ítaca
La psicóloga y empresaria inaugura una nueva sección en Hola.com, 'De cuentos y verdades'. Un lugar de encuentro para quienes quieran disfrutar de emociones íntimas y descubrir lo bueno y lo malo de las experiencias vitales del ser humano. Y ello con un objetivo: aprender de lo que somos y de lo que hacemos en nuestra vida. Y comienza compartiendo uno de los poemas más famosos de Konstantino Kavafis: 'Ítaca'. Toda una declaración de intenciones.Por Raquel Perera
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Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficiosPor Pilar Hernán
Así es como la meditación puede ayudarte a disfrutar más de tus vacaciones
Nos ayuda a reconectarte, descansar y reponer nuestra mente y, al mismo tiempo, disfrutar de nuestro descanso veraniegoPor ¡HOLA!
¿Te cuesta concentrarte? Toma nota de estos 5 consejos para conseguirlo
Evitar distracciones y activar nuestra mente son dos de los ejercicios que nos pueden ayudar a lograr nuestro objetivoPor Gtresonline
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