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'Pasar por la menopausia a una edad tan temprana no fue fácil, sobre todo en una época en la que había tan poca información disponible al respecto', ha declarado la actriz en una entrevista con HELLO!Por Pilar Hernán Ciertas asanas permiten reducir algunos de los síntomas propios de esta etapa complicada en la vida de la mujerPor Pilar Hernán Qué comer y qué no a partir de los 50Por Nuria Safont En este nuevo ciclo en la vida de la mujer no solo se produce un desequilibrio hormonal, también el metabolismo se vuelve más lento, y todo ello trae consecuencias, entre otras, la propensión a engordar. Te lo explicamos.Por Andrea Carucci Es una planta que puede usarse sola o en combinación con otras para mejorar la calidad de vida de las mujeres durante el climaterioPor Nuria Safont Te aclaran las dudas más importantes sobre esta etapa de tu vidaPor Nuria Safont La edad de inicio depende de cada mujer. Te explicamos cuáles son los síntomas, las dolencias comunes en esta etapa y los cambios que debes hacer en tu vida para mejorar tu salud.Por Nuria Safont ¿Qué fue de la energía que tenías hace años? Sí, esa que te hacía comerte el mundo, podías hacer mil cosas, ¿serán tus hormonas? Definitivamente, sí. Durante el climaterio uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Te contamos el porqué y cómo puedes combatirla.Por Andrea Carucci Además de dormir mal o la falta de concentración, la presentadora ha explicado que aparecieron también las palpitaciones cardiacasPor Pilar Hernán Durante la menopausia es importante comer adecuadamente y, con frecuencia, pasamos por alto el valor nutritivo de las proteínas. Gracias a ellas no solamente se construye músculo, sino que también ayudan a renovar tejidos y a reforzar el sistema inmunológico.Por Andrea Carucci Las grasas saludables son indispensables y, en su justa medida, necesarias para nuestra salud y, muy especialmente, si estás en la etapa del climaterio.Por Andrea Carucci Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujerPor Pilar Hernán Te explicamos las causas y te damos consejos para bajar el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascularPor Nuria Safont Durante la menopausia la piel y el cabello sufren un deterioro. El pelo crece y se regenera más lentamente, con menos volumen y brillo, y la piel se torna más frágil y flácida. ¿Qué puedes hacer? Te contamos en detalle las causas y cómo puedes solucionarlo.Por Andrea Carucci El climaterio supone una verdadera revolución hormonal que va a ocasionar, entre otras cosas, una pérdida de masa muscular. Y no menosprecies este hecho porque afecta directamente a tu salud. La mejor receta: realizar ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor y por qué.Por Andrea Carucci Se denomina menopausia precoz cuando ocurre antes de los 40 años y en el 63% de los casos es de causa desconocidaPor Sara Hormigo Son dos síntomas frecuentes durante el climaterio y están íntimamente ligados no solo a un desequilibrio hormonal, sino también al estrés y a determinados hábitos nada saludables. Te contamos cómo puedes mejorar tu estado de ánimo durante esta etapa de tu vida.Por Andrea Carucci La alteración del sueño suele ser uno de los síntomas más frecuentes durante el climaterio. Te explicamos por qué se produce y cómo puedes prevenir el insomnio para que tu descanso sea reparador.Por Andrea Carucci Es una etapa de muchos cambios en la vida de la mujerPor ¡HOLA! Las plantas medicinales pueden ser de gran ayudaPor Pilar Hernán A veces, te sientes irritable, con sonados altibajos en tu estado de ánimo o, incluso, experimentas ansiedad sin una razón aparente. Intentas relajarte, practicas respiraciones, controlas tu dieta... pero después de comprobar que te pasa frecuentemente, solo entonces, te das cuenta: tus hormonas están cambiando.Por Andrea Carucci Es la etapa de la vida de la mujer en la que es más se puede producir la pérdida de cabello, que se puede mostrar más débil, seco o quebradizoPor Pilar Hernán Esta tabla de entrenamiento de fuerza mejorará tu salud ósea y evitará el dolor articular y fracturas en el futuroPor Nuria Safont La menopausia significa el fin de la edad fértil de la mujer, por eso no es posible que se dé el embarazo Sin embargo, los métodos de reproducción asistida sí permiten la gestación.Por Nuria Safont En esta etapa de la vida de la mujer, pueden aparecer diferentes síntomas, algunos de ellos relacionados con la menstruaciónPor Pilar Hernán Se conoce también como edema y no es otra cosa que una acomulación de líquidos en los tejidos. ¿Por qué se produce? Y, lo más importante, ¿qué puedes hacer para evitarlo?Por Andrea Carucci A medida que descienden los niveles de estrógenos con la menopausia se incrementa exponencialmente el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, entre otras razones porque los estrógenos nos protegen de estas incidencias.Por Andrea Carucci La primera línea de tratamiento es la terapia hormonal, sin embargo, hay mujeres que no pueden o no quieren tomarla. En estos casos, pueden estar indicados ciertos antidepresivos en dosis bajas.Por Nuria Safont Es una etapa complicada en la vida de la mujer, debido a la menopausia, que supone un buen número de cambios en el organismoPor Pilar Hernán El desequilibrio hormonal, propio de la menopausia, afecta, y mucho, a la salud intestinal, provocando hinchazón abdominal, retención de líquidos, sobrecrecimiento de bacterias intestinales (disbiosis) y, en algunos casos, diarrea o estreñimiento. ¿Qué se puede hacer? Te contamos todo lo que debes saber para aliviar los síntomas.Por Andrea Carucci Como te habrás dado cuenta con la bajada hormonal, el metabolismo ya no funciona como antes y comienzas a acumular más grasa en la zona central del cuerpo y en las caderas. ¿Necesitas activarlo?Por Andrea Carucci Los desequilibrios hormonales que se producen durante la menopausia provocan lo que se conoce como sequedad o atrofia vaginal, lo que lleva aparejado, entre otras cosas, un descenso del deseo sexual. Te contamos cuáles son las causas y cómo puedes atajar este problema.Por Andrea Carucci La respuesta es no. La sarcopenia, que es así como se denomina a la pérdida de la masa y rendimiento muscular, es un fenómeno que se puede mejorar, pero no frenar, porque foma parte de la vida. Está ligada al descenso hormonal y al envejecimiento.Por Andrea Carucci Los sofocos suelen aparecer como golpes de calor en cara, cuello y tórax, pueden ser durante el día o la noche. Son silenciosos, y muchos de nosotras tratamos de ocultar el hecho de que los tenemos. Pero en realidad, pueden restar significativamente tu calidad de vida.Por Andrea Carucci Fundamentales en el equilibrio hormonal, el descenso de los mismos durante la menopausia acarrea un sinfín de desarreglos en el organismo de la mujer. Te contamos qué puedes hacer para subir el nivel de estrógenos de forma natural.Por Andrea Carucci Cuando llega la premenopausia queremos encontrar un remedio mágico que nos ayude a estar más delgadas y que el cambio hormonal que supone no nos encuentre desprevenidas, sin saber que la solución es más fácil de lo que parece, pero ¿por qué aumentamos de peso?Por Andrea Carucci Entrar en la menopausia conlleva hacer frente a un sinfín de cambios físicos, provocados por la caída de dos hormonas: los estrógenos y la progesterona. Estos cambios hormonales forman parte del funcionamiento del organismo femenino y no son sinónimo de vejez, sino de transición.Por Andrea Carucci Asociamos la menopausia a la vejez, como si de un día para otro nos convirtiéramos en mujeres mayores. Nada más lejos de la realidad y te explicamos por qué.Por Andrea Carucci Las mujeres que hacen deporte tienen menos síntomas asociados a esta etapaPor Pilar Hernán Te contamos todo sobre este innovador tratamiento holístico. Todo un avance antiedad centrado en el equilibrio hormonal, la nutrición y el bienestar global de la mujerPor Mariana Chacón Es fundamental detectar enfermedades de forma precozPor Pilar Hernán Las hormonas y la exposición al sol los provocanPor Nuria Safont
