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Menopausia
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10 consejos que te ayudarán a llevar mejor los sudores nocturnos en la menopausia
No te pierdas estas recomendaciones útiles para combatir este problema que empeora en los meses de verano, cuando el calor aumenta
El colesterol, un peligroso síntoma invisible que se hace fuerte en la menopausia
En el climaterio, la pérdida de estrógenos provoca un aumento del colesterol. Y ello conlleva un incremento significativo del riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular, la que más muertes produce en mujeres a partir de los 50 años. Una experta te explica de manera clara y sencilla lo que debes saber para mantenerlo a raya durante la menopausia.Por Raquel Sáez
No solo son los sofocos: toma nota de los 15 síntomas menos frecuentes de la menopausia
Existen otros cambios físicos y psicológicos mucho más desconocidos que también están asociados a esta etapa de la vida de la mujerPor Hola.com
¿Pueden aumentar los problemas de tiroides durante la menopausia?
Un experto nos confirma que puede influir el desequilibrio hormonal que se produce en esta épocaPor Pilar Hernán
Menopausia: qué puedes hacer para recuperar el deseo sexual
Al hablar de menopausia, lo primero que se nos viene a la cabeza es el declive sexual. Pero este proceso por el que pasan todas las mujeres no debería interpretarse así, sino como una nueva etapa por descubrir, un tiempo de transición y de autocuidado. Eso no implica que no sea interesante contar con tratamientos para mantener la función sexual, como veremos a continuación.Por Hola.com
¿Aumenta el riesgo de padecer depresión en la menopausia?
Los expertos coinciden en que puede ser una etapa complicada desde el punto de vista psicológico para la mujerPor Pilar Hernán
Crys Dyaz te propone estos 6 ejercicios de fuerza que tienes que hacer en la menopausia (sí o sí)
La entrenadora personal, fisioterapeuta e influencer te cuenta cómo debes activar tus músculos en esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
7 cosas que te hubiera gustado saber antes sobre la menopausia
Es una etapa llena de cambios para la mujer, pero lo cierto es que también está rodeada de falsos mitos que convendría tener bien presentes con antelaciónPor Pilar Hernán
Vientre plano en la menopausia, las claves para lograrlo
La clave para lograrlo con dieta, ejercicio, durmiendo bien y controlando el estrésPor Nuria Safont
Las plantas que mejoran los síntomas de la menopausia
Mejoran la calidad de vida de las mujeres que transitan por esta etapa de la vida y ayudan a evitar algunas enfermedades como las de corazón u osteoporosisPor Nuria Safont
Cuando la menopausia llega poco después de dar a luz: ¿una ‘explosión’ hormonal?
Algunos síntomas de la menopausia se dan también en el posparto; ¿quiere eso decir que se multiplican si se pasa por ambos procesos a la vez?Por Elena Villegas
¿Cuándo hay que tomar terapia hormonal en la menopausia y qué riesgos existen?
No está recomendada en todos los casos, sin embargo, hay nuevos medicamentos que pueden ayudar a transitar mejor esta etapa de la vida de la mujerPor Nuria Safont
¿La menopausia engorda? Una experta nos cuenta cómo afrontar nuestra nutrición en esta etapa
Bàrbara Munar ha publicado su libro 'Reinas sin regla', en el que da las claves que considera imprescindibles para atravesar esta etapa vital con mucha más energía y bienestarPor Pilar Hernán
¿Es posible tener menopausia precoz y quedarse embarazada con óvulos propios?
Se considera que la manopausia es prematura cuando aparece antes de los 40 años, algo que ocurre a 1 de cada 100 mujeresPor Elena Villegas
Suplementos de plantas para los dos síntomas más invisibles de la menopausia
Dos expertas nos explican cuáles son estos trastornos que aparecen con más frecuencia en esta etapa y qué plantas medicinales nos pueden ayudar.Por Nuria Safont
5 semillas buenas para desayunar en la menopausia
Contienen nutrientes que pueden mejorar tu calidad de vida durante esta etapa de la vidaPor Nuria Safont
Marta Verona te cuenta cómo y qué debes comer durante la menopausia para cuidar tu salud
Durante el climaterio la salud de la mujer se vuelve muy vulnerable, por ello hemos hablado con la nutricionista para que nos dé no solo consejos dietéticos, sino también trucos para que cuides tu salud comiendo bien.Por Raquel Sáez
Sexo y menopausia: 10 formas de tratar los síntomas y los problemas
En esta etapa se puede vivir una sexualidad plenaPor Hola.com
Madrid acoge el "I Congreso para mujeres 45+', un espacio para resolver todas las dudas sobre la menopausia
MenoGeneration organiza este Congreso que se llevará a cabo el 18 de octubre de 2023 en los Teatros Luchana de MadridPor Hola.com
¿Cómo puede la menopausia afectar a tus relaciones de pareja?
Dos expertos nos resumen cuáles son síntomas físicos y psicológicos que pueden afectar a la mujer en distintos aspectos de su vida, incluidas sus relaciones, y nos dan consejos para afrontar este problemaPor Pilar Hernán
¿Es el ñame un buen aliado en la menopausia? Te contamos las propiedades de este alimento
Una experta nos detalla los beneficios de este tubérculo procedente de climas cálidosPor Pilar Hernán
¿Hasta cuándo pueden durar los síntomas de la menopausia?
Es una etapa compleja en la vida de la mujer, que se repite esta pregunta cuando se encuentra padeciendo los temidos sofocos o le cuesta conciliar el sueñoPor Pilar Hernán
Los 8 mejores suplementos en la menopausia para el estado de ánimo
Los principios activos y los productos que pueden hacerte sentirte mejorPor Nuria Safont
6 beneficios de tomar melatonina en la menopausia
Ayuda a conciliar el sueño, mejora tu día a día y tu saludPor Nuria Safont
Naomi Watts se sincera sobre su menopausia precoz: ¿cómo afrontar este problema de salud?
'Pasar por la menopausia a una edad tan temprana no fue fácil, sobre todo en una época en la que había tan poca información disponible al respecto', ha declarado la actriz en una entrevista con HELLO!Por Pilar Hernán
Por qué motivos deberías plantearte hacer yoga en la menopausia
Ciertas asanas permiten reducir algunos de los síntomas propios de esta etapa complicada en la vida de la mujerPor Pilar Hernán
Las 8 claves para envejecer mejor si ya tienes menopausia
Qué comer y qué no a partir de los 50Por Nuria Safont
En la menopausia hay razones (y de mucho peso) por las que reducir el consumo de carbohidratos
En este nuevo ciclo en la vida de la mujer no solo se produce un desequilibrio hormonal, también el metabolismo se vuelve más lento, y todo ello trae consecuencias, entre otras, la propensión a engordar. Te lo explicamos.Por Andrea Carucci
¿Qué es la cimicífuga y cómo puede ayudarme a aliviar los sofocos en la menopausia?
Es una planta que puede usarse sola o en combinación con otras para mejorar la calidad de vida de las mujeres durante el climaterioPor Nuria Safont
Las 20 preguntas que debes hacerle a tu médico sobre la menopausia
Te aclaran las dudas más importantes sobre esta etapa de tu vidaPor Nuria Safont
'¿Cómo puedo saber en qué fase de la menopausia estoy?'
La edad de inicio depende de cada mujer. Te explicamos cuáles son los síntomas, las dolencias comunes en esta etapa y los cambios que debes hacer en tu vida para mejorar tu salud.Por Nuria Safont
Cuando la menopausia te deja sin ganas de hacer nada
¿Qué fue de la energía que tenías hace años? Sí, esa que te hacía comerte el mundo, podías hacer mil cosas, ¿serán tus hormonas? Definitivamente, sí. Durante el climaterio uno de los síntomas más comunes es la fatiga. Te contamos el porqué y cómo puedes combatirla.Por Andrea Carucci
¿Cuál fue el síntoma que tuvo Oprah Winfrey en la menopausia?
Además de dormir mal o la falta de concentración, la presentadora ha explicado que aparecieron también las palpitaciones cardiacasPor Pilar Hernán
'En el súper veo alimentos con proteínas por todos lados: ¿será una moda o es que lo necesito?'
Durante la menopausia es importante comer adecuadamente y, con frecuencia, pasamos por alto el valor nutritivo de las proteínas. Gracias a ellas no solamente se construye músculo, sino que también ayudan a renovar tejidos y a reforzar el sistema inmunológico.Por Andrea Carucci
Menopausia: por qué si comes grasa (saludable) pierdes peso y funciona mejor tu organismo
Las grasas saludables son indispensables y, en su justa medida, necesarias para nuestra salud y, muy especialmente, si estás en la etapa del climaterio.Por Andrea Carucci
Las razones que te animarán a mantenerte activa en la menopausia
Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujerPor Pilar Hernán
Las razones por las que sube el colesterol en la menopausia
Te explicamos las causas y te damos consejos para bajar el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardiovascularPor Nuria Safont
¿Qué fue de mi cabellera y de mi piel reluciente y tersa?
Durante la menopausia la piel y el cabello sufren un deterioro. El pelo crece y se regenera más lentamente, con menos volumen y brillo, y la piel se torna más frágil y flácida. ¿Qué puedes hacer? Te contamos en detalle las causas y cómo puedes solucionarlo.Por Andrea Carucci
Cuál es el mejor ejercicio que puedes realizar si estás en la menopausia
El climaterio supone una verdadera revolución hormonal que va a ocasionar, entre otras cosas, una pérdida de masa muscular. Y no menosprecies este hecho porque afecta directamente a tu salud. La mejor receta: realizar ejercicio físico. Te contamos cuál es el mejor y por qué.Por Andrea Carucci
¿Por qué se produce la menopausia precoz? Las opciones para lograr quedarse embarazada
Se denomina menopausia precoz cuando ocurre antes de los 40 años y en el 63% de los casos es de causa desconocidaPor Sara Hormigo
Cómo manejar (o atenuar) los estados de irritabilidad y ansiedad durante la menopausia
Son dos síntomas frecuentes durante el climaterio y están íntimamente ligados no solo a un desequilibrio hormonal, sino también al estrés y a determinados hábitos nada saludables. Te contamos cómo puedes mejorar tu estado de ánimo durante esta etapa de tu vida.Por Andrea Carucci