Estar bien
Autoestima
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¿Tú también sientes que no puedes con todo?
Es importante aprender a establecer límites y equilibrar nuestras responsabilidades con nuestro autocuidado.Por Pilar Hernán
Cómo ser resiliente: pasos para el éxito cuando la vida se pone difícil
Hay personas que tienen un estilo de afrontamiento activo, que suelen mirar de frente los problemas y tienden a buscar soluciones. Sin embargo, hay un gran porcentaje de la población que tiende a salir corriendo o a ocultar estas situaciones.
Qué es el 'sadfishing': cuando la tristeza es la protagonista en redes sociales
Hablamos con un experto sobre esta tendencia en la que una persona comparte deliberadamente a través de este medio sus penas de manera exagerada o dramática para ganar atención, simpatía o interaccionesPor Pilar Hernán
8 claves para subir tu autoestima según el modo 'Kaizen'
La autoestima se fortalece aprendiendo a mirar hacia dentro. Hacia lo que tú puedes hacer en cada momento con los recursos de los que dispones. Ser mejor persona para ti y para los que te rodeanPor Nuria Safont
¿Es necesario 'soltar' para avanzar? Una psicóloga nos da las claves para una vida más plena
Hablamos con Dori Sánchez sobre su nuevo libro, en el que nos anima a vivir el momento presentePor Pilar Hernán
Por qué es importante ser nosotros mismos (y no tanto nuestra mejor versión)
Hablamos con el psicólogo Buenaventura del Charco sobre su último libro, 'Te estás jodiendo la vida', un manual de 'anti-autoayuda'Por Pilar Hernán
Hablamos con Violeta Mangriñán sobre belleza, autoestima y el consejo que le dio Paula Echevarría
La 'influencer' es una chica Pantene y nos ha contado cómo se cuida el pelo, cómo encaja las críticas y mucho másPor Mariana Chacón
¿Sabes cómo actuar cuando alguien te ignora?
Es fundamental no sacar conclusiones precipitadas y abrir canales de comunicación, como mínimo, para entender mejor la situación que estamos viviendoPor Pilar Hernán
Estas son las razones que te animarán a tener un pensamiento positivo
Un experto nos aclara que este tipo de pensamiento es el que se centra en lo que sí puede conseguir y nos explica cómo deberíamos cultivarloPor Pilar Hernán
¿Vives pendiente de los 'likes'? Puede ser que tengas narcisismo digital
Hay expertos que consideran que los narcisistas han encontrado en las redes sociales como Instagram vía libre para proyectar todo lo que desean ser y no sonPor Pilar Hernán
Priyanka Chopra y su cirugía de nariz: ¿puede afectar un gran cambio estético a tu salud mental?
La actriz explicaba recientemente cómo una intervención de nariz, que acabó complicándose, le generó una depresiónPor Pilar Hernán
Así es como puedes detectar si tienes complejo de inferioridad (y superarlo)
Quienes lo padecen pueden sentir un gran malestar asociado a diferentes áreas de la vidaPor Pilar Hernán
Así son los rasgos de las personas que tienen un narcisismo sano
Se caracterizan por tener una actitud positiva hacia sí mismas y pueden reconocer y apreciar sus fortalezas y debilidadesPor Pilar Hernán
La fama, esa gran desconocida, ¿cómo la gestionan las 'celebrities'?
La fama es un fenómeno que conlleva una inevitable pérdida de privacidad, un exceso de exposición pública y una exaltación abrumadora de todo lo que se hace en público o en privado. Y todo ello hay que saber gestionarlo. ¿Sabrías tú hacer frente a todo ello?
¿A ti también te cuesta pedir ayuda?
A medida que vamos creciendo y ganamos independencia, nos volvemos más reticentes a pedirle a alguien cercano que nos ayudePor Pilar Hernán
Madison Beer se sincera sobre el ciberacoso y la salud mental como otras celebridades antes que ella
La cantante y sensación de las redes, habla de la presión virtual que ha sentido en su nuevo libroPor Mariana Chacón
Niñas menores de 9 años, insatisfechas con su imagen a causa de los videojuegos
Una investigación encuentra una preocupante percepción de su propia imagen en niñas de corta edad que juegan a videojuegosPor Elena Villegas
¿Qué rasgos tienen las personas con síndrome de Marilyn?
Suelen ser personas que se muestran perfectas con el objetivo de complacer a los demás y ganar su aprobación, sin ser tenido en cuenta su verdadero yoPor Pilar Hernán
Síndrome de Simón, ¿un problema que también afecta a las mujeres?
Quienes lo padecen son solteros y tienen una baja autoestima, son inmaduros y exhiben comportamientos narcisistasPor Pilar Hernán
Cuatro claves para afrontar las consecuencias psicológicas de la menopausia
Es una etapa de muchos cambios en la vida de la mujerPor ¡HOLA!
¿Sabes cómo dejar de procrastinar aumentando tu autoestima?
Una experta en productividad nos resume los factores que influyen en que posterguemos las cosas, como el miedo al fracaso y a las críticas, el perfeccionismo, la pérdida de la motivación o la baja autoestimaPor Pilar Hernán
‘¡Prepara tu mochila!’ La actividad perfecta para potenciar su autonomía
Enseñar a un niño a ser autónomo es enseñarle a que sea libre. Dejarle que, por sí solo, haga tareas que, como padres, hacemos por ellos, son actividades diarias perfectas para practicar su independencia. Pero no se trata de dar órdenes, sino de fomentar la seguridad en sí mismo.Por Sara Hormigo
¿Qué es el síndrome del impostor que padece Dani Martín?
Este trastorno está relacionado con la aceptación del éxito personalPor Pilar Hernán
¿Tienes celos de los ex de tu pareja? Podrías tener el llamado síndrome de Rebeca
Tras este problema suele esconderse una autoestima baja, que nos lleva a pensar que cualquier tiempo pasado de nuestra pareja fue mejorPor Pilar Hernán
¿Qué es la sonrisa gingival, el problema que padece Violeta Mangriñán?
Al sonreír, se muestran las encías más de lo habitual, lo que puede afectar a la autoestima de quien lo padecePor Pilar Hernán
Este es el camino que debes seguir para lograr una autoestima sana
La psicóloga Ana Belén Medialdea resume en su libro los consejos para conseguir mejorar y cultivar nuestro amor propioPor Pilar Hernán
Si quieres encontrar satisfacción en tu día a día, prueba a seguir estos tres consejos
Frente al ritmo vertiginoso de la rutina, hay sencillas prácticas que nos pueden ayudar a encontrar esa satisfacción en lo cotidianoPor ¡HOLA!
Las razones por las que deberíamos prestar más atención a nuestro autocuidado
Hablamos con el experto en desarrollo personal Luis García Ruiz, quien nos comenta que a veces estamos tan ocupados que nos olvidamos de cuidar a la única persona que nos acompañará toda la vida: uno mismoPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los puntos débiles de una persona con la autoestima baja?
La clave es aprender de ellos y trabajar para conseguir superarlos, tal y como nos cuenta una expertaPor Pilar Hernán
Si tienes estos rasgos, puede que seas una persona egocéntrica
Su lenguaje está basado en el yoPor Pilar Hernán
Una amiga con baja autoestima necesita tu apoyo. ¡Ayúdala así!
Escucharla, reconocer sus logros... hay una serie de consejos útiles para actuar en estos casosPor Pilar Hernán
¿Quieres mejorar tu autoestima? Sigue estos 9 consejos
Te resumimos, con la ayuda de una psicóloga, las claves para cultivar el amor propioPor ¡HOLA!
La respuesta tajante de Selena Gomez a quienes opinan sobre su peso
La artista continúa su cruzada contra el 'ciberbullying' y responde frente a las críticas acerca de su físicoPor ¡HOLA!
¿Qué queremos mejorar? Estas son las preocupaciones físicas más comunes, según los entrenadores
Grasa localizada, flacidez, celulitis...Por Pilar Hernán
Los retos de la mujer en el siglo XXI desde el punto de vista de la psicología
Madres, trabajadoras... vivimos en un mundo de mujeres 'todoterreno' que afrontan, en muchas ocasiones, situaciones de estrésPor ¡HOLA!
Las redes sociales, en el punto de mira: qué hacer cuando se convierten en caldo de cultivo del odio
Los expertos alertan de que detrás de las pantallas puede haber personas vulnerablesPor Pilar Hernán
'Sentía que no era lo suficientemente guapa': Selena Gomez confiesa el motivo de sus inseguridades
La estrella habla sobre el impacto que tuvieron las redes sobre su autoestima en el pasadoPor ¡HOLA!
¿Por qué es tan importante hacer un uso responsable de los comentarios en redes sociales?
Los expertos insisten en que hay que hacerlos desde el respeto, desde la empatía con la persona que los leePor Pilar Hernán
¿Cómo detectar el complejo de superioridad?
Hay personas que sobrevaloran sus cualidadesPor Pilar Hernán
Te lo contamos todo sobre la frontoplastia, una operación estética que está ganando popularidad
Su objetivo principal es reducir la frente para conseguir una mayor armonía en el conjunto facialPor Pilar Hernán
