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Una espalda fuerte es una espalda sana, y por eso es importante trabajar su musculatura en nuestro entrenamiento

Estos 5 ejercicios con pesas te ayudan a tonificar tu espalda

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Puedes diferenciarlos por los síntomas

¿Sabes diferenciar el dolor de riñones del de espalda?

Ayudan a prevenir lesiones y molestias en la zona

¿Tu objetivo es tonificar tu espalda? Estos ejercicios te ayudan a conseguirlo

Fortalecen y relajan la musculatura

Los mejores ejercicios para no volver a tener dolor de espalda ni de cuello

Especialmente cuando te desplazas en coche a tu lugar de vacaciones, se pasan muchas horas sentado, por lo que es importante cuidar la postura

Así es como debes cuidar tu espalda cuando viajas

El objetivo en muchas ocasiones es evitar el dolor

¿Cómo podemos fortalecer la espalda haciendo ejercicio?

Caminarás más erguida y acabarás con el dolor

Ejercicios para la espalda que corregirán tu postura

Si te pasas muchas horas sentada, hazlos para evitar problemas

Posturas de pilates y ejercicios fáciles para la espalda y evitar una hernia

10 ejercicios para fortalecer el cuello y evitar el dolor de cabeza

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