Skip to main contentSkip to footer
Son un accesorio muy versátil para ponerte en formaPor Pilar Hernán Te ayudan a no perder la ilusión con la que has empezadoPor Nuria Safont Ayuda a trabajar la coordinación, aumenta las pulsaciones y trabaja grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendacionesPor Pilar Hernán La periodista deportiva incluye este accesorio en su rutina para definir al máximo bíceps y trícepsPor ¡HOLA! Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calisteniaPor Pilar Hernán La modelo ya ha comenzado a cumplir uno de sus propósitos de Año Nuevo: entrenar más y mejorPor ¡HOLA! Como muchas otras 'celebrities', la modelo también utiliza pesas para conseguir resultados más rápidoPor ¡HOLA! Los consejos de los expertos en 'fitness' y alimentación para que este año alcances todas tus metas a nivel físico y mentalPor Mariana Chacón Hablamos con un profesional sobre los beneficios de esta disciplina que tonifica, ayuda a perder peso y te hace sentir muy bienPor Amaia León Necesitamos ponernos en forma tras las fiestasPor Pilar Hernán Los ejercicios de bajo impacto son lo nuevo en alta intensidadPor Cristina González Desde los beneficios de entrenar con un reloj inteligente hasta los efectos a nivel físico y mental que notarás con el 'fitboxing'Por Mariana Chacón Conviértete en una auténtica runner este añoPor Nuria Safont Adelgaza, tonifica y te engancha al deportePor Nuria Safont Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán El calentamiento es imprescindible antes de entrenarPor Pilar Hernán Un desafío de tres semanas que también fortalece el abdomen, el pecho o los hombrosPor Mariana Chacón Te ayudamos a eliminar esos michelinesPor Nuria Safont Es un ejercicio intenso muy completoPor Pilar Hernán No hay que olvidarse de ellos ahora que están a cubiertoPor Pilar Hernán Hay expertos que consideran que entre 8 y 10 semanasPor Pilar Hernán La tenista se entrena con un ejercicio que acelera los resultados del entrenamientoPor Mariana Chacón Es importante mantenerse activo en estas semanasPor Pilar Hernán Los ejercicios con este accesorio permiten un trabajo integral de abdominales y glúteosPor Pilar Hernán No es necesario tener material, y puedes aprovechar para quemar calorías con este sencillo plan de entrenamientoPor Pilar Hernán Con estos ejercicios trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otroPor Pilar Hernán Mejoran la postura y reducen el riesgo de lesionesPor Nuria Safont ¿Son más o son menos? Esta es la pregunta que se plantea la prestigiosa universidad estadounidense y a la que da respuesta con este estudioPor Nuria Safont Trabajar con cargas es una buena opción según los expertosPor Pilar Hernán La hija de Isabel Preysler sigue un método de 'fitness' que logra una transformación integral a través de tres pilaresPor ¡HOLA! Desde centros deportivos con DJ y luces neón a eventos deportivos que combinan lo mejor del deporte y del afterwork. Hacer deporte nunca fue tan divertido.Por Marina Scofield Reducen el impacto y te ayudan a quemar más grasaPor Nuria Safont Estos son los movimientos llegados desde el Tíbet que aumentan la luminosidad en la piel y mejoran el estado de ánimoPor Mariana Chacón La herramienta que completa los entrenos caserosPor ¡HOLA! Junto con la dieta, son un buen aliadoPor Pilar Hernán El senderismo es una de las mejores actividades al aire libre para ponerse en forma, aumentar masa muscular y perder esos kilos que te sobran. También te da paz interior. Conoce sus beneficios y cómo debes empezar a practicar trekkingPor Nuria Safont Es importante tener una serie de aspectos muy en cuentaPor Pilar Hernán La cantante y la hija de Luis Figo coinciden en una de las horas más efectivas del día para entrenarPor ¡HOLA! En poco tiempo, pierdes forma física, masa muscular y puede producirse el mismo efecto rebote que ocurre con algunos tipos de dieta.Por ¡HOLA! Trabajar su musculatura no es solo una cuestión estéticaPor Pilar Hernán
