Fitness - Página 10
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Los ejercicios de artes marciales que puedes practicar si tienes más de 40
¿Te han apasionado siempre las artes marciales pero no te has atrevido por tu edad? Estás a tiempo. Consultamos a un experto para que nos dé las claves para iniciarte sin riesgosPor Nuria Safont
Te contamos el motivo por el que los ejercicios de fuerza adelgazan
Preguntamos a un entrenador personal cuál es el motivo por el que este tipo de entrenamiento es el recomendado para perder peso y esto es lo que nos ha explicadoPor Nuria Safont
¿Sabes cuáles son las mejores opciones para completar tu entrenamiento de boxeo?
'Running', ciclismo y yoga son buenas alternativas para ayudarte a tener una rutina muy completaPor ¡HOLA!
Si haces estos deportes, vigila la salud de tu espalda
Hay que tratar de prevenir molestias y lesionesPor ¡HOLA!
Estos ejercicios con bandas elásticas te ayudarán a tonificar todo tu cuerpo
Son un accesorio muy versátil para ponerte en formaPor Pilar Hernán
Los 7 ejercicios y clases del gimnasio que más enganchan
Te ayudan a no perder la ilusión con la que has empezadoPor Nuria Safont
'Skipping', un completo ejercicio de cardio muy utilizado por los 'runners'
Ayuda a trabajar la coordinación, aumenta las pulsaciones y trabaja grandes grupos muscularesPor Pilar Hernán
Estos son los ejercicios infalibles para perder peso según un entrenador personal
Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendacionesPor Pilar Hernán
El completísimo ejercicio de Melissa Jiménez que tonifica el músculo más difícil de los brazos
La periodista deportiva incluye este accesorio en su rutina para definir al máximo bíceps y trícepsPor ¡HOLA!
'Pike push up', una variedad de flexiones muy recomendable para tus brazos
Si quieres trabajar la musculatura de tus brazos, y también de tu core, prueba este ejercicio de calisteniaPor Pilar Hernán
Ponte en forma como Helen Lindes con los secretos de su entrenamiento
La modelo ya ha comenzado a cumplir uno de sus propósitos de Año Nuevo: entrenar más y mejorPor ¡HOLA!
El truco de Sandra Gago para mantenerse en forma sin ir al gimnasio
Como muchas otras 'celebrities', la modelo también utiliza pesas para conseguir resultados más rápidoPor ¡HOLA!
Los mejores trucos saludables con los que transformar tu cuerpo y sentirte mejor en 2022
Los consejos de los expertos en 'fitness' y alimentación para que este año alcances todas tus metas a nivel físico y mentalPor Mariana Chacón
Ponte en forma y adelgaza más rápido con el boxeo, el deporte del momento
Hablamos con un profesional sobre los beneficios de esta disciplina que tonifica, ayuda a perder peso y te hace sentir muy bienPor Amaia León
Una rutina de ejercicios que te ayuda a quemar calorías en este mes de enero
Necesitamos ponernos en forma tras las fiestasPor Pilar Hernán
¿Qué es el 'flexercicio'? La tendencia fitness que desbancará al HIIT en 2022
Los ejercicios de bajo impacto son lo nuevo en alta intensidadPor Cristina González
Te avanzamos las tendencias 'fitness' que van a arrasar en 2022
Desde los beneficios de entrenar con un reloj inteligente hasta los efectos a nivel físico y mental que notarás con el 'fitboxing'Por Mariana Chacón
Tenemos el truco y el entrenamiento para empezar a correr sin cansarte
Conviértete en una auténtica runner este añoPor Nuria Safont
Ponte hacer estos sencillos ejercicios que entrenan tu cuerpo y tu motivación desde casa
Adelgaza, tonifica y te engancha al deportePor Nuria Safont
'Diamond push up', el ejercicio que te ayuda a tonificar tus tríceps
Son una variación más exigente de las flexiones convencionales, que te permiten trabajar la musculatura de tus brazosPor Pilar Hernán
Una rutina de ejercicio de tres días para hacer en casa esta Navidad
Te ayudará a no engordar, si cuidas también la dietaPor Pilar Hernán
Estos ejercicios te ayudan a entrar en calor antes de tu rutina fitness
El calentamiento es imprescindible antes de entrenarPor Pilar Hernán
Brazos más firmes antes de que se acabe el año con el reto de Mar Flores
Un desafío de tres semanas que también fortalece el abdomen, el pecho o los hombrosPor Mariana Chacón
Estos son los ejercicios y el tiempo que debes entrenar para quemar grasa
Te ayudamos a eliminar esos michelinesPor Nuria Safont
¿Por qué debes incorporar los 'burpees' a tu entrenamiento?
Es un ejercicio intenso muy completoPor Pilar Hernán
Los mejores ejercicios para tonificar tus brazos también en los meses de frío
No hay que olvidarse de ellos ahora que están a cubiertoPor Pilar Hernán
Te contamos cuánto tiempo tardamos en cambiar nuestro cuerpo con el ejercicio
Hay expertos que consideran que entre 8 y 10 semanasPor Pilar Hernán
Paula Badosa nos da su clave 'fitness' para tonificar todo el cuerpo a la vez
La tenista se entrena con un ejercicio que acelera los resultados del entrenamientoPor Mariana Chacón
Navidad en el horizonte: apunta estos ejercicios para sobrevivir a las fiestas
Es importante mantenerse activo en estas semanasPor Pilar Hernán
¿Has probado los beneficios de incluir la rueda abdominal en tu entrenamiento?
Los ejercicios con este accesorio permiten un trabajo integral de abdominales y glúteosPor Pilar Hernán
¿Tienes unas escaleras cerca? Aprovéchalas para hacer estos ejercicios
No es necesario tener material, y puedes aprovechar para quemar calorías con este sencillo plan de entrenamientoPor Pilar Hernán
Entrenamiento unilateral, ¿qué es y qué beneficios nos aporta?
Con estos ejercicios trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otroPor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los hombros y la espalda
Mejoran la postura y reducen el riesgo de lesionesPor Nuria Safont
Harvard desmiente la creencia de que hay que dar 10.000 pasos para estar en forma
¿Son más o son menos? Esta es la pregunta que se plantea la prestigiosa universidad estadounidense y a la que da respuesta con este estudioPor Nuria Safont
Rutina de ejercicios con pesas para tonificar tu cuerpo este otoño
Trabajar con cargas es una buena opción según los expertosPor Pilar Hernán
El entrenamiento de Tamara Falcó quema calorías incluso horas después de terminarlo
La hija de Isabel Preysler sigue un método de 'fitness' que logra una transformación integral a través de tres pilaresPor ¡HOLA!
Del gimnasio-discoteca a las fiestas deportivas clandestinas: la forma de hacer deporte que triunfa
Desde centros deportivos con DJ y luces neón a eventos deportivos que combinan lo mejor del deporte y del afterwork. Hacer deporte nunca fue tan divertido.Por Marina Scofield
5 ejercicios para adelgazar y tonificar que puedes hacer en una cama elástica
Reducen el impacto y te ayudan a quemar más grasaPor Nuria Safont
