Skip to main contentSkip to footer
Te resumimos las características de algunas de las variedades más populares con ayuda de un expertoPor ¡HOLA! Estos cinco ejercicios son buenos aliados si quieres conseguir un vientre planoPor ¡HOLA! Un estudio reciente ha demostrado que entrenar durante los días de ocio es igual de beneficiosoPor Mariana Chacón La actriz ha subido un vídeo en el que aparece corriendo en la cinta mientras sujeta una pesaPor ¡HOLA! La presentadora y una de nuestras 'celebrities' más en forma comparte cuál es la rutina con la que consigue mejores resultadosPor ¡HOLA! Es importante trabajar la fuerza, pero debes seguir estas recomendacionesPor Pilar Hernán Nos citamos con la modelo para que nos cuente los detalles de su estilo de vida familiar y apasionadoPor Mariana Chacón La modelo lleva un año praticando la misma disciplina que ha enganchado a Paula Echevarría, Jaydy Michel y otras 'celebrities'Por ¡HOLA! El deporte es una de las herramientas fundamentales para aminorar los síntomas de estrés y ansiedadPor Pilar Hernán La actriz es una deportista consumada y confía en los temidos 'burpees' para ponerse en formaPor ¡HOLA! La hija de Isabel Preysler ha publicado un vídeo de Fernando Verdasco y sus dos hijos haciendo deporte juntosPor ¡HOLA! Te resumimos sus beneficios con la ayuda de un entrenador personalPor Pilar Hernán La modelo, toda una entusiasta de la disciplina, recomienda una sesión de 18 minutos ideal para quienes trabajan frente al ordenadorPor ¡HOLA! Es hora de comenzar a aprovechar sus beneficiosPor Pilar Hernán Aunque cada vez se habla más de ellos, se trata de una opción solo apta para personas con nivel avanzadoPor Pilar Hernán Cardio, fuerza, resistencia y coordinación en tres rutinasPor Nuria Safont El press de banca es una buena opción para trabajar la musculatura del tren superior si lo realizas de forma correctaPor Pilar Hernán La mamá de Gala elige el Pilates y las máquinas de gimnasio para ponerse en forma durante el postpartoPor ¡HOLA! Nunca es tarde para hacer ejercicio, pero las necesidades son diferentes en función de si se trata de un niño, una persona adulta o un ancianoPor Pilar Hernán No vas a necesitar más material que tu propio cuerpoPor Nuria Safont Con la última técnica para hacer ejercicio, no tendrás ni que salir de la camaPor Lucía Garrido Vázquez Se llama 'bear crawl' y nos permite trabajar intensamente la musculatura de la zona media del cuerpoPor Pilar Hernán Es importante la progresión, que tiene que realizarse poco a pocoPor Pilar Hernán Un entrenamiento que puedes hacer en casa y está diseñado por expertos con motivo del 50º cumpleaños de la ReinaPor ¡HOLA! Las modificaciones sobre el estilo de vida (ejercicio, alimentación, etc.) se convierten en el aliado más eficaz si tienes este problema de saludPor Pilar Hernán Estos alimentos son, según los expertos, los más recomendables después de entrenarPor Pilar Hernán Sigue estos consejos para sacar partido a este accesorio en tus entrenamientosPor Pilar Hernán Es importante comenzar de forma progresivaPor Pilar Hernán La clave para ponerte en forma es realizar entrenamiento de fuerza porque incrementa la masa magra corporal y disminuye el porcentaje grasoPor Pilar Hernán Las que más saben de 'fitness' revelan cuáles son los objetivos que ayudan a conseguir un cuerpo tonificadoPor Mariana Chacón La modelo revela en sus redes cuál es la máquina del gimnasio que utiliza para tonificar los abductoresPor ¡HOLA! Por qué el alternar sesiones en la cinta con carreras sobre el asfalto es una buena ideaPor ¡HOLA! El peso muerto a una pierna es un completo ejercicio que te permite, además, trabajar la coordinación y la agilidadPor Pilar Hernán Te explicamos cómo empezar si eres principiantePor Nuria Safont 'Royals' y 'celebrities' defienden estar muy en forma a cualquier edadPor ¡HOLA! La 'influencer' comparte unas imágenes de sus vacaciones que confirman la felicidad que siente por su próximo enlace y que se mantiene muy en formaPor ¡HOLA! Los expertos te dicen cuánto y cómo nadar para perder pesoPor Nuria Safont Puedes estar sufriendo fatiga muscularPor ¡HOLA! Hacer ejercicio en la playa requiere más esfuerzo. Por eso te sugerimos un plan de entrenamiento para que no dejes de hacer deporte este veranoPor Nuria Safont Se trata del entrenamiento intermitente que mejora tu condición física y te ayuda a librarte de los kilos de másPor Nuria Safont La 'influencer' cuenta con un compañero de entrenamiento de lujo y los expertos avalan los beneficios de hacer ejercicio en parejaPor ¡HOLA! Evitarás comer más y engordar en vacacionesPor Nuria Safont
