Fitness - Página 6
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Ben Affleck explica qué come Jennifer Lopez para estar tan en forma y es sorprendente
Y de paso repasamos todas las claves de estilo de vida saludable que hemos aprendido de la estrellaPor Mariana Chacón
Si quieres sacar partido a la comba como lo hace Patricia Conde, toma nota de estos consejos
Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
Con estos cinco ejercicios conseguirás fortalecer tu espalda en el gimnasio
La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán
¿Quieres conseguir un abdomen tonificado? Estos son los ejercicios que te ayudan a conseguirlo
El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumulaPor Pilar Hernán
Apunta los beneficios de hacer ejercicio a largo plazo... ¡son muchos!
Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicasPor Pilar Hernán
La rutina de abdominales para perezosas más efectiva, por Candice Swanepoel
La modelo ha compartido un entrenamiento que se puede completar desde el sofáPor Mariana Chacón
Si estás pensando en probar con el Pilates de pared, aquí tienes todo lo que debes saber
Según un experto en esta disciplina, es más accesible, y te ayudará a fortalecer de manera equilibrada, sin sobrecargas ni riesgosPor Pilar Hernán
Estas son las posibles razones por las que tu entrenamiento HIIT no está funcionando
Los expertos aclaran que hay que elegir bien los ejercicios y tener en cuenta nuestra condición física previaPor Pilar Hernán
Los entrenamientos favoritos de Gisele Bündchen, Cristina Pedroche y otras 'celebrities'
Yoga, rutinas con peso, cardio y otros métodos de 'fitness' que funcionanPor Mariana Chacón
Descubre el efectivo entrenamiento de Khloé Kardashian para lucir cuerpazo
Incorpora en su rutina de ejercicios sesiones en la máquina de remo, un aparato muy efectivo que trabaja cardio y fuerzaPor Nuria Safont
Microentrenamientos: consejos para ponerse en forma en sesiones de menos de 30 minutos
Toma nota de estas opciones de entrenamientos de corta duración y alta intensidadPor Pilar Hernán
Si quieres entrenar al aire libre, estas son buenas alternativas para hacerlo
Puedes aprovechar bancos, barandillas... todo con un objetivo: ¡ponerte en forma aprovechando el buen tiempo!Por Pilar Hernán
Si empiezas ahora tu puesta a punto, ¿cuándo notarás los resultados de tu entrenamiento?
Es importante tener en cuenta que todo dependerá de la persona, ya que no todos somos iguales para alcanzar los mismos objetivosPor Pilar Hernán
Cómo evitar los 8 errores más comunes si eres nueva en el gimnasio
Al evitarlos, sacarás más partido a tu puesta a puntoPor Pilar Hernán
Ejercicios que te ayudan a combatir la celulitis de tus piernas (y también de tus brazos)
No existen fórmulas mágicas para acabar con la piel de naranja, pero es importante huir del sedentarismo y realizar ejercicioPor Pilar Hernán
Todo sobre el 'Low Pressure Fitness', el programa de entrenamiento bueno para tu postura
Este método está inspirado en la técnica hipopresiva, y su práctica tiene múltiples ventajasPor Pilar Hernán
El potente y calculado entrenamiento de Kaia Gerber es efectivo para madres e hijas
Con dos expertos, analizamos el secreto de la modelo para mantenerse en formaPor Elisa García Faya
¿Qué debes tener en cuenta si vas a hacer 'spinning' por primera vez?
Toma nota de estos útiles consejos de expertos si estás pensando en probar esta disciplina de cardioPor Pilar Hernán
Baños de hielo: el método que siguen las 'celebrities' para fortalecer el cuerpo y la mente
Elle Macpherson, Chris Hemsworth o Kendall Jenner siguen este método que combina respiración y exposición al frío y que mejora el sistema inmunitario, el rendimiento deportivo, la calidad del sueño y la concentración, reduce el estrés o activa la grasa pardaPor Nuria Safont
¿Tienes rosácea o psoriasis? Así es como el ejercicio puede ayudarte
El ejercicio es un potente antiinflamatorio natural y puede resultar muy beneficioso en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias crónicasPor Pilar Hernán
¿Qué comen Paula Echevarría y su entrenadora después de clase y qué opinan los expertos?
Hablamos con Yasmina Sancayo y Paloma Quintana para saber si la actriz ha hecho o no una elección adecuadaPor Elisa García Faya
'Stretching' activo: una tabla de estiramientos de tan solo 12 minutos para comenzar el día
Su objetivo es que no vuelvas a sentir molestias al levantarte de la cama o cambiar de posturaPor ¡HOLA!
Miley Cyrus comparte su rutina de entrenamiento en forma de videoclip
De la mano de un experto, analizamos el secreto que se esconde detrás de la comentada transformación de la cantantePor Elisa García Faya
¿Quieres mejorar tu resistencia física? Estos ejercicios te ayudan a conseguir tu objetivo
Conviene introducir en tu entrenamiento actividades aeróbicasPor Pilar Hernán
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Preguntamos a los expertos por los beneficios de su máquina escaladoraPor Mariana Chacón
Este es el método de entrenamiento de 48 días que Tamara Falcó practicaba en su serie de Netflix
Hablamos con su creadora Sara Álvarez sobre la importancia de mantenerse en forma y seguir unos hábitos saludables: 'Empieza a haber más conciencia de la importancia de lo que es cuidarse hoy para vivir un mejor mañana'Por Pilar Hernán
Estas son las razones que te animarán a iniciarte en el 'spinning'
Con la ayuda de expertos en esta disciplina te resumimos sus beneficios a nivel físico y mentalPor Pilar Hernán
¿Cuántas calorías quemamos haciendo 'spinning'?
Los expertos insisten en que depende mucho de cada persona, de su edad, de su estado físico, de su implicación en la actividadPor Pilar Hernán
¿Quieres trabajar tu core? Este ejercicio te ayuda a conseguirlo
El plank row implica un buen número de grupos musculares, especialmente del tren superiorPor Pilar Hernán
Adelgaza y llénate de energía cada día con esta simple rutina
Los expertos nos revelan los hábitos, ejercicios y cambios sencillos en la dieta que ayudan a alcanzar el peso idealPor Mariana Chacón
Los cinco ejercicios que consiguen unos abdominales como los de Jennifer Aniston
La actriz se mantiene en forma con un estilo de vida muy saludable y sesiones en el gimnasio como la que te proponemosPor Mariana Chacón
Los ejercicios más poderosos de las 'celebrities': del 'hip thrust' de Hiba Abouk al reto de Mar Flores
Ponerse en forma es más fácil si se repiten a diarioPor Mariana Chacón
¿Puede el ejercicio ayudarte a mejorar la digestión?
Aunque no hay recetas mágicas, sí que mantenerse activo puede ser una buena opción para evitar las digestiones lentas y pesadasPor ¡HOLA!
Este año, sí: consejos de un entrenador personal para que te pongas en forma en 2023
Hacer ejercicio es la mejor inversión para tu saludPor Pilar Hernán
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Hay que tratar de mantener una rutina para contrarrestar los excesosPor Pilar Hernán
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Además de ser un ejercicio bueno para tu salud física, está recomendado para cualquier persona a cualquier edad, tanto para hacer ejercicio como para mejorar el estado de ánimoPor Nuria Safont
Hablamos con Eugenia Silva sobre belleza, autoestima, alimentación saludable y mucho más
La modelo nos cuenta cómo se cuida la piel y otros trucos de su ritual diarioPor Mariana Chacón
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Ejercicios para aumentar la masa muscular aunque tengas 70 añosPor Nuria Safont
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Los puedes hacer directamente en tu puesto de trabajo y mejorarás, de esta forma, tu posturaPor ¡HOLA!