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Estas posturas de yoga te serán muy útiles si te gusta nadar
Es una de las prácticas que más complementan y mejoran el rendimiento acuático incidiendo de manera muy positiva en aspectos como la flexibilidad, la respiración o la estabilidadPor Pilar Hernán
Los ejercicios que te recomiendan los expertos si quieres empezar el verano en forma
La rutina que puedes hacer en casa o en el gimnasio para mantenerte o perder pesoPor ¡HOLA!
Prueba estos cuatro ejercicios para adelgazar en poco tiempo
Son básicos en una rutina para perder peso, ganar musculatura y los puedes hacer en casaPor Nuria Safont
Este es tu ejercicio si tienes como objetivo tonificar tu core
Se llama 'stir the pot', se realiza con una 'fitball' y hemos hablado con un entrenador personal sobre todos sus beneficiosPor Pilar Hernán
10 consejos para adelgazar caminando por la arena
Caminar por la arena es un excelente ejercicio, pero tienes que hacerlo bienPor Nuria Safont
El método '3x10x3' de ejercicios con mancuernas que tonifica los brazos en tiempo récord
Todo sobre la rutina que se repite tres veces a la semana para recuperar la firmeza en las extremidades superioresPor Mariana Chacón
Un programa de ejercicio que te ayudará a perder grasa, ¿te animas a probar?
Uno de nuestros aliados para la movilización y eliminación de la grasa son los ejercicios de tonificación que, sumados al ejercicio cardiovascular, mejoran sus resultadosPor Pilar Hernán
Los 3 ejercicios básicos con barra landmine que aumentan la masa muscular y tonifican tu cuerpo
Empieza a familiarizarte con este material para incrementar el rendimiento de tus entrenamientos y aumentar la fuerza, la resistencia y adelgazarPor Nuria Safont
El posado viral de Sofía Vergara en microbikini a pocos días de cumplir los 51 años
La actriz ha demostrado que sigue igual que hace tres décadas recreando una atrevida foto de los 90Por ¡HOLA!
Trucos de experto para tener unos brazos tonificados como la reina Letizia y la princesa de Gales
Toma nota de estos consejos para seguir sus pasosPor Cristina Álvarez
El deporte con el que María Pedraza fortalece su abdomen mientras se divierte en el agua
Con esta disciplina, ideal para unas vacaciones en la playa, se puede llegar a quemar hasta 600 calorías en una horaPor ¡HOLA!
Los cuatro súper ejercicios de glúteos de Hiba Abouk
La actriz está más en forma que nunca y ha publicado la rutina con la que fortalece el tren inferiorPor ¡HOLA!
7 ejercicios que aumentan tu resistencia
Te ayudarán a soportar el esfuerzo físico, superar la fatiga y mantenerte activa sin agotarte rápidamentePor Nuria Safont
Pilates dinámico, la clase con la que vas a quemar más calorías
Se trata de una modalidad más exigente con la que puedes adelgazar más, además de mejorar la postura corporalPor Nuria Safont
10 razones para incluir las minibandas elásticas en tu rutina de ejercicios
Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellasPor Pilar Hernán
Por qué deberías hacer estos 5 ejercicios si quieres presumir de piernas este verano
Son alternativas muy eficaces para tonificar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Ejercicios con mancuernas: este es el peso que necesitas para fortalecer los brazos
Sigue estos consejos para tonificar bien y evitar la flacidezPor Nuria Safont
Estos 6 beneficios te animarán a probar el ejercicio pliométrico
Entre ellos se encuentran los 'burpees' y las sentadillas con salto, y se trata de consiste en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivosPor Pilar Hernán
El plan viral de una experta en fitness para adelgazar caminando 31 días
En un mes puedes librarte de algún kilo de más. Además, toda tu salud mejorará ya que caminar es uno de los ejercicios más recomendados para estar en formaPor Nuria Safont
¿Qué es y por qué es importante el llamado entrenamiento invisible?
Se trata de todo aquello que el entrenador no puede ver y que ocurre en la vida de una persona que hace ejercicio desde una sesión de entrenamiento hasta la siguientePor Pilar Hernán
Esto es lo que les dice Harvard a los que hacen 'running'
La popular Universidad se ha pronunciado para dar algunos consejos a las personas que correnPor Nuria Safont
¿Quieres saber más sobre el entrenamiento de fuerza de Sara Sálamo?
La actriz no duda en fortalecer su musculatura con algunos ejercicios muy completos, que comparte en sus redes socialesPor Pilar Hernán
Los 4 ejercicios de esta rutina exprés te ayudarán a presumir de abdomen tonificado
Toma nota de este circuito que te ayuda a tonificar esta zona que siempre cobra protagonismo en los meses de veranoPor Pilar Hernán
Solo necesitas 8 minutos para eliminar la grasa y evitar la flacidez de tus brazos
Rápidos y recomendados por expertos en 'fitness'Por Mariana Chacón
'Stretching': sigue estos consejos para sacar partido a tus estiramientos
Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlosPor Pilar Hernán
Los 4 ejercicios más fáciles para elevar tus glúteos
No necesitas material para hacerlos y puedes practicarlos en cualquier lugar: en tu casa, en el hotel, si estás de viaje o, incluso, en la oficinaPor Nuria Safont
Los ejercicios que todo principiante debe hacer en el gimnasio para adelgazar y tonificar
Con una rutina de ejercicios para empezarPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para fortalecer pecho y espalda
Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont
¡Hacia atrás! El truco que triunfa para perder peso caminando
Quema más calorías porque sacas a tu cuerpo de su zona de confortPor Nuria Safont
¿Flacidez en los brazos? Haz estos ejercicios sin material para tonificarlos
Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont
Ejercicios con gomas, lastres y mancuernas para principiantes
Consigue tonificar tu cuerpo, ganar masa muscular y resistencia con esta rutina de 7 ejerciciosPor Nuria Safont
Los 5 ejercicios preferidos de las famosas para unos abdominales de acero
Consigue un vientre plano y marcado con esta rutinaPor Nuria Safont
¿Puedo hacer ejercicios de fuerza si tengo dolor de espalda?
Un entrenador personal nos explica si podemos hacer este tipo de entrenamiento y nos da algunos ejemplos de los ejercicios más adecuadosPor Nuria Safont
Los 4 mejores ejercicios para llegar al verano con tipazo
Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont
Ejercicios de calentamiento y estiramiento que esculpen tu silueta
Son básicos para no lesionarte y perfectos para tonificar tu musculaturaPor Nuria Safont
¿Es posible correr sin que duela la espalda?
Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont
Estos son los ejercicios que Cristina Pedroche practica por las mañanas
Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont
Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)
Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont
Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales
Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont
Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'
Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont