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Los cuatro súper ejercicios de glúteos de Hiba Abouk
La actriz está más en forma que nunca y ha publicado la rutina con la que fortalece el tren inferiorPor ¡HOLA!
7 ejercicios que aumentan tu resistencia
Te ayudarán a soportar el esfuerzo físico, superar la fatiga y mantenerte activa sin agotarte rápidamentePor Nuria Safont
Pilates dinámico, la clase con la que vas a quemar más calorías
Se trata de una modalidad más exigente con la que puedes adelgazar más, además de mejorar la postura corporalPor Nuria Safont
10 razones para incluir las minibandas elásticas en tu rutina de ejercicios
Te contamos cómo sacarles partido y cuáles son los ejercicios más recomendables para hacer con ellasPor Pilar Hernán
Por qué deberías hacer estos 5 ejercicios si quieres presumir de piernas este verano
Son alternativas muy eficaces para tonificar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Ejercicios con mancuernas: este es el peso que necesitas para fortalecer los brazos
Sigue estos consejos para tonificar bien y evitar la flacidezPor Nuria Safont
Estos 6 beneficios te animarán a probar el ejercicio pliométrico
Entre ellos se encuentran los 'burpees' y las sentadillas con salto, y se trata de consiste en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivosPor Pilar Hernán
El plan viral de una experta en fitness para adelgazar caminando 31 días
En un mes puedes librarte de algún kilo de más. Además, toda tu salud mejorará ya que caminar es uno de los ejercicios más recomendados para estar en formaPor Nuria Safont
¿Qué es y por qué es importante el llamado entrenamiento invisible?
Se trata de todo aquello que el entrenador no puede ver y que ocurre en la vida de una persona que hace ejercicio desde una sesión de entrenamiento hasta la siguientePor Pilar Hernán
Esto es lo que les dice Harvard a los que hacen 'running'
La popular Universidad se ha pronunciado para dar algunos consejos a las personas que correnPor Nuria Safont
¿Quieres saber más sobre el entrenamiento de fuerza de Sara Sálamo?
La actriz no duda en fortalecer su musculatura con algunos ejercicios muy completos, que comparte en sus redes socialesPor Pilar Hernán
Los 4 ejercicios de esta rutina exprés te ayudarán a presumir de abdomen tonificado
Toma nota de este circuito que te ayuda a tonificar esta zona que siempre cobra protagonismo en los meses de veranoPor Pilar Hernán
Solo necesitas 8 minutos para eliminar la grasa y evitar la flacidez de tus brazos
Rápidos y recomendados por expertos en 'fitness'Por Mariana Chacón
'Stretching': sigue estos consejos para sacar partido a tus estiramientos
Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlosPor Pilar Hernán
Los 4 ejercicios más fáciles para elevar tus glúteos
No necesitas material para hacerlos y puedes practicarlos en cualquier lugar: en tu casa, en el hotel, si estás de viaje o, incluso, en la oficinaPor Nuria Safont
Los ejercicios que todo principiante debe hacer en el gimnasio para adelgazar y tonificar
Con una rutina de ejercicios para empezarPor Nuria Safont
Ejercicios fáciles para fortalecer pecho y espalda
Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont
¡Hacia atrás! El truco que triunfa para perder peso caminando
Quema más calorías porque sacas a tu cuerpo de su zona de confortPor Nuria Safont
¿Flacidez en los brazos? Haz estos ejercicios sin material para tonificarlos
Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont
Ejercicios con gomas, lastres y mancuernas para principiantes
Consigue tonificar tu cuerpo, ganar masa muscular y resistencia con esta rutina de 7 ejerciciosPor Nuria Safont
Los 5 ejercicios preferidos de las famosas para unos abdominales de acero
Consigue un vientre plano y marcado con esta rutinaPor Nuria Safont
¿Puedo hacer ejercicios de fuerza si tengo dolor de espalda?
Un entrenador personal nos explica si podemos hacer este tipo de entrenamiento y nos da algunos ejemplos de los ejercicios más adecuadosPor Nuria Safont
Los 4 mejores ejercicios para llegar al verano con tipazo
Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont
Ejercicios de calentamiento y estiramiento que esculpen tu silueta
Son básicos para no lesionarte y perfectos para tonificar tu musculaturaPor Nuria Safont
¿Es posible correr sin que duela la espalda?
Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont
Estos son los ejercicios que Cristina Pedroche practica por las mañanas
Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont
Las 8 razones por las que te tienes que apuntar a boxeo (y que quizá no te han contado)
Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont
Ejercicios con hula-hoop para marcar abdominales
Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont
Sabemos por qué Kate Middleton es fan de la máquina de 'spinning'
Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont
Los 5 mejores ejercicios para mantener tu peso y estar bien según Harvard
La prestigiosa Universidad nos explica las razones por las que puntúa estos ejercicios como los mejores que puede hacer la población general para cuidar su saludPor Nuria Safont
Los mejores ejercicios con máquinas para fortalecer los brazos sin dañar la espalda
Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont
¿Sin tiempo para ir al gimnasio? Estos son los mejores ejercicios para hacer en casa
Este entrenamiento es muy efectivo y apto para todosPor Nuria Safont
Este es el truco de Laura Escanes para unos glúteos perfectos
Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
Desde Miami: la rutina de abdominales de cuatro días que puedes hacer en cualquier lugar
Inspirado en los ejercicios de Pilates, este entrenamiento de 10 minutos mantendrá tu vientre plano en vacacionesPor ¡HOLA!
Por qué deberías entrenar como Blanca Suárez y Victoria Beckham si quieres perder peso
Crys Dyaz, Vikika Costa y otros expertos nos cuentan por qué debemos entrenar con peso para adelgazarPor Elisa García Faya
Los ejercicios que no funcionan para lograr un vientre plano (y los consejos que sí)
Los que más saben de 'fitness' descubren la razón por la que se nos resiste la grasa abdominalPor Mariana Chacón
La deliciosa receta de Amelia Bono es perfecta cuando tienes hambre después de entrenar
La 'influencer' es toda una deportista y se prepara una tortilla reforzada y llena de beneficios para la saludPor ¡HOLA!
Tonifica todo el cuerpo con el entrenamiento 'full body' casero de Mar Saura
La empresaria ha compartido los seis ejercicios con los que trabaja abdomen, brazos, glúteos, piernas...Por Mariana Chacón
El truco fácil de Ariadne Artiles para tonificar las piernas y glúteos sin ir al gimnasio
La modelo es la mejor gurú de estilo de vida saludablePor Mariana Chacón
Apunta los ejercicios que debes realizar para activar y tonificar tus glúteos
En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modeladoPor Pilar Hernán