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Son alternativas muy eficaces para tonificar la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán Sigue estos consejos para tonificar bien y evitar la flacidezPor Nuria Safont Entre ellos se encuentran los 'burpees' y las sentadillas con salto, y se trata de consiste en la realización de ejercicios en los que los músculos de extensión utilizan movimientos y gestos rápidos y explosivosPor Pilar Hernán En un mes puedes librarte de algún kilo de más. Además, toda tu salud mejorará ya que caminar es uno de los ejercicios más recomendados para estar en formaPor Nuria Safont Se trata de todo aquello que el entrenador no puede ver y que ocurre en la vida de una persona que hace ejercicio desde una sesión de entrenamiento hasta la siguientePor Pilar Hernán La popular Universidad se ha pronunciado para dar algunos consejos a las personas que correnPor Nuria Safont La actriz no duda en fortalecer su musculatura con algunos ejercicios muy completos, que comparte en sus redes socialesPor Pilar Hernán Toma nota de este circuito que te ayuda a tonificar esta zona que siempre cobra protagonismo en los meses de veranoPor Pilar Hernán Rápidos y recomendados por expertos en 'fitness'Por Mariana Chacón Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones. Te contamos cómo y cuándo realizarlosPor Pilar Hernán No necesitas material para hacerlos y puedes practicarlos en cualquier lugar: en tu casa, en el hotel, si estás de viaje o, incluso, en la oficinaPor Nuria Safont Con una rutina de ejercicios para empezarPor Nuria Safont Te proponemos una serie de ejercicios para que puedas trabajar la cintura escapular y prevenir los dolores de espaldaPor Nuria Safont Quema más calorías porque sacas a tu cuerpo de su zona de confortPor Nuria Safont Solo necesitas tu cuerpo para definirlosPor Nuria Safont Consigue tonificar tu cuerpo, ganar masa muscular y resistencia con esta rutina de 7 ejerciciosPor Nuria Safont Consigue un vientre plano y marcado con esta rutinaPor Nuria Safont Un entrenador personal nos explica si podemos hacer este tipo de entrenamiento y nos da algunos ejemplos de los ejercicios más adecuadosPor Nuria Safont Un experto te explica qué ejercicios son más recomendables para quemar grasa y aumentar masa muscularPor Nuria Safont Son básicos para no lesionarte y perfectos para tonificar tu musculaturaPor Nuria Safont Los expertos recomiendan realizar ejercicios para fortalecer la faja abdominal y, de esta manera, proteger la espalda del impacto que supone este deportePor Nuria Safont Le ayudan a activarse y a tener más energía para enfrentarse a todo lo que le traiga el díaPor Nuria Safont Y el motivo no es solo la cantidad de calorías que vas a quemar con este ejercicioPor Nuria Safont Usa este material para reducir cintura y lograr un vientre planoPor Nuria Safont Venció al príncipe Guillermo en un 'duelo' de 'cyclo indoor' y se nota que domina la técnicaPor Nuria Safont La prestigiosa Universidad nos explica las razones por las que puntúa estos ejercicios como los mejores que puede hacer la población general para cuidar su saludPor Nuria Safont Tonifica el tren superior sin lesionesPor Nuria Safont Este entrenamiento es muy efectivo y apto para todosPor Nuria Safont Hablamos con un entrenador para que nos explique qué rutina es la más eficaz para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont Inspirado en los ejercicios de Pilates, este entrenamiento de 10 minutos mantendrá tu vientre plano en vacacionesPor ¡HOLA! Crys Dyaz, Vikika Costa y otros expertos nos cuentan por qué debemos entrenar con peso para adelgazarPor Elisa García Faya Los que más saben de 'fitness' descubren la razón por la que se nos resiste la grasa abdominalPor Mariana Chacón La 'influencer' es toda una deportista y se prepara una tortilla reforzada y llena de beneficios para la saludPor ¡HOLA! La empresaria ha compartido los seis ejercicios con los que trabaja abdomen, brazos, glúteos, piernas...Por Mariana Chacón La modelo es la mejor gurú de estilo de vida saludablePor Mariana Chacón En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modeladoPor Pilar Hernán La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la saludPor Pilar Hernán La 'influencer' se ha comprometido con el deporte de tres a cuatro veces por semanaPor Mariana Chacón Y de paso repasamos todas las claves de estilo de vida saludable que hemos aprendido de la estrellaPor Mariana Chacón Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomenPor Pilar Hernán La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbarPor Pilar Hernán El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumulaPor Pilar Hernán
