Fitness - Página 18
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La nutrición deportiva en 6 claves básicas
Cuando nutrición y deporte van de la mano hay muchas más probabilidades de éxito de cara a conseguir tus objetivosPor Gtresonline
Descubre cómo los ejercicios ‘excéntricos’ te protegen de las lesiones
Es probable que, por su nombre, no los identifiques, sin embargo, llevas haciéndolos toda vida.Por Laura Bech
Si te gusta practicar yoga o pilates, el gyrotonic te va a encantar
Es una disciplina pensada para rehabilitar a los deportistas lesionados que une técnicas de danza, natación y gimnasia.Por Laura Bech
Saltar a la cuerda podría ser lo único que necesitas para ponerte en forma
Jennifer Garner es la última en sumarse a este ejercicio que ayuda a perder peso y tonificarPor ¡HOLA!
¿Cuánto dinero necesitas para hacerte un 'fondo de armario' básico de material fitness?
Colorida, de diseño, de temporada la ropa para entrenar ha ganado mucho espacio en tu armario.Por Laura Bech
Cómo hacer ejercicio con tu bebé, según la entrenadora personal de Pilar Rubio
Noe Todea, entrenadora personal de la periodista, nos cuenta qué beneficios tiene y cuáles son las rutinas más recomendables.Por Gtresonline
Ejercicios para que puedas entrenar con tu pareja
Por Gtresonline
Así debe ser una buena zapatilla deportiva
Elige bien el calzado cuando vayas a practicar deporte porque va a influir en tu rendimiento y en reducir el riesgo de lesionesPor ¡HOLA!
¿Y si solo necesitaras 20 días para ponerte en forma?
Magali Dalix, la ex entrenadora de Operación Triunfo, explica a HOLA.como cómo aficionarte al deporte y transformar tu cuerpo definitivamentePor Amaia León
Consigue un escote perfecto con el ejercicio que recomienda Andrea Duro
Esta variación de las flexiones de toda la vida es el secreto de la actriz para que le queden tan bien los vestidos de fiestaPor Mariana Chacón
Te contamos lo que debes comer antes de entrenar
Hidratos de carbono y proteínas se convierten en buenos aliados de tu dieta antes de realizar ejercicioPor ¡HOLA!
¿Qué ejercicios te convienen si tienes dolor de espalda?
La falta de actividad física, muchas horas sentadas frente al ordenador y la vida sedentaria lesionan la zona lumbar causando molestias que empeoran tu postura.Por Laura Bech
Tres ejercicios de fuerza para hacer en casa, si quieres empezar a correr
Si quieres ganar fuerza y músculo te mostramos cómo hacerlo sin salir de casa.Por ¡HOLA!
Tabata: el entrenamiento que te ayudará a quemar grasa con solo 4 minutos al día
¿Imaginas un entrenamiento que mejore tu producción de fuerza y tu flexibilidad en solo ocho semanas?Por Laura Bech
Ejercicios para fortalecer los glúteos si tu deporte favorito es montar en bicicleta
Aunque lo tuyo no sea el ciclismo, también puedes incluirlos en tu rutina de entrenamiento porque garantizan buenos resultados.Por Laura Bech
Cristina Pedroche ya tiene el nuevo 'gadget' de moda para el gimnasio
Se trata de un masajeador muscular que permite recuperarse mejor de los entrenamientosPor ¡HOLA!
¿Falta de motivación para seguir con el gimnasio? Toma nota de estos consejos
Si acabas de apuntarte al gimnasio, te quedan dos meses más de abono, como máximo.Por Laura Bech
Un nuevo método de estiramientos posturales para prevenir lesiones y dolores musculares
Se llama 'K-Stretch' y su particularidad es que se sirve de una hamaca postural para optimizar la sesión de entrenamientoPor ¡HOLA!
Edurne vs las 'celebrities' internacionales: ¿a qué hora es mejor entrenar?
La cantante nunca se pierde una cita con el gimnasio, por muy tarde que seaPor Mariana Chacón
¿Perder grasa sin hacer deporte? ¡Te contamos cómo!
La termogénesis por actividad sin ejercicio (NEAT) se enfoca en las calorías que una persona quema diariamente mientras realiza actividades normales, que son diferentes a las deportivasPor Gtresonline
Kylie Jenner se apunta al entrenamiento de moda de 2020
Fortalece los abdominales y mejora el equilibrio: descubre el ejercicio que triunfará este añoPor Mariana Chacón
Cómo plantearse un plan de objetivos 'fitness' que funcione
Prepararse mentalmente, adquirir compromiso y planificar los objetivos de tu nuevo desafío es fundamental para que sea exitosoPor ¡HOLA!
Ariadne Artiles te da las claves ponerte a punto este 2020
La modelo ha encontrado en Instagram el canal de comunicación perfecto para compartir con sus seguidores consejos sobre ejercicios y hábitos de vida saludablePor Gtresonline
Así es el entrenamiento de Shakira contado por su gurú 'fitness'
La cantante colombiana se está ejercitando más duro que nunca para lucir un cuerpo escultural en el intermedio de la Super BowlPor Gtresonline
8 ejercicios hipopresivos para hacer a diario y reducir abdomen
La gimnasia abdominal hipopresiva refuerza la zona de la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico.Por Laura Bech
Entrénate con Cesc Escolá, el nuevo profesor de fitness de 'OT'
Desde que se dio a conocer que sería el encargado de poner en forma a los concursantes, este catalán ha revolucionado las redes socialesPor Gtresonline
Evita las consecuencias de la fatiga muscular
Puede provocar lesiones al correr y ejercitarte, estos son algunos consejos para prevenirlaPor Laura Bech
Ejercicios para cumplir tus objetivos de este año
Por Nuria Safont
4 ‘youtubers’ a los que seguir para estar en forma
La falta de tiempo no es excusa; basta con dedicar unos minutos al día y dar al 'play' para cumplir con nuestros objetivos y presumir de siluetaPor Gtresonline
4 efectos del frío que pueden complicar tu rutina de ejercicios
Es el momento del año en que te debates entre renunciar al aire libre y correr el riesgo de enfermarte o sacar un abono en el gimnasio, aburrirte un poco, pero mantenerte sana.Por Laura Bech
Khloé Kardashian te da los 2 consejos con los que conseguir el cuerpo que deseas
La californiana comparte los secretos 'fitness' con los que alcanzó sus metasPor ¡HOLA!