Fitness - Página 17
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Cómo montar el gimnasio en casa y mantenerte siempre en forma
Por Lola Márquez
6 ejercicios que puedes hacer en casa utilizando una toalla
Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech
Tonifica abdomen, glúteos y brazos en solo 30 minutos con el entrenador de las españolas más 'fit'
Miguel Lordán, entrenador de Malena Costa, Lucía Rivera y Ester Expósito, nos detalla la rutina 'fullbody' que debes seguir según tu objetivo: mantenerte, fortalecer o adelgazarPor Amaia León
Ejercicios para reducir el dolor del túnel carpiano
Descubre los movimientos que puedes practicar a diario para evitar y aliviar esta molestia.Por Laura Bech
6 ejercicios de respiración para empezar el día con energía
Nada mejor que comenzar el día sintiendo la energía de un ejercicio que combina la meditación con la activación muscular y cerebral.Por Laura Bech
¡Brazos firmes! Victoria Beckham comparte el entrenamiento que practica desde hace 9 años
Tracy Anderson revela por primera vez la rutina que ha creado para la diseñadoraPor Mariana Chacón
El entrenamiento de 25 minutos que transformó a Dakota Johnson en Anastasia Steele
Cinco años después de su estreno, la trilogía de 'Cincuenta Sombras de Grey' sigue arrasando, igual que su actriz protagonistaPor Amaia León
Consigue una figura 'reloj de arena' con este entrenamiento viral de 5 minutos
La 'influencer' Alexis Ren acumula millones de visualizaciones gracias a esta rutina para tener el vientre planoPor Mariana Chacón
Día a día: aprende a organizar tu rutina semanal de ejercicio en casa
En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline
Aprende los movimientos básicos del boxeo para tonificar tu cuerpo y mente
Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech
En forma como Cristina Pedroche: la presentadora comparte su plan de entrenamiento en casa
Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline
¿Te preocupa perder masa muscular durante la cuarentena?
En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA!
Antes de ponerte a hacer abdominales, conoce los distintos tipos y qué zonas trabajan
Son efectivos para modelar el cuerpo y reducir abdomen pero siempre que los hagas bien, de manera regular y los incorpores a un estilo de vida sanoPor Laura Bech
Cómo influye el ritmo en los entrenamientos
Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech
Los errores que puedes estar cometiendo al entrenar en casa
Un experto nos cuenta cómo solucionar los fallos comunes a la hora de hacer ejercicio en casa y, así, evitar lesiones y conseguir mejores resultadosPor Mariana Chacón
3 rutinas completas y básicas para entrenar en casa
Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech
Ejercicios para no perder masa muscular en la cuarentena
Por Laura Bech
Ejercicios que puedes hacer mientras limpias la casa
Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech
El truco para sentirte bien que deberías copiar a Paula Echevarría hoy mismo
La actriz revela cuáles son sus rutina diarias para conseguir distraer la mente y aprovechar el tiempo al máximoPor Clara Salgado
Ejercicios matutinos para estirar los músculos
Por Laura Bech
Cómo entrenar en casa y mantener la motivación
Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech
Ejercicios para hacer en casa ¡en solo 10 minutos!
No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en formaPor Gtresonline
6 posturas de Pilates que puedes hacer para mejorar la circulación en la cuarentena
La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech
El método fitness más fácil y asequible: ponte en forma con una silla y dos botellas de agua
Crys Dyaz, la entrenadora de las 'celebrities', te anima a transformar tu cuerpo en el salón de tu casaPor Mariana Chacón
Sigue esta rutina de entrenamiento funcional y no pierdas la forma
Este tipo de entrenamiento intenta adaptarse a las necesidades de cada uno para conseguir una mejor forma física.Por ¡HOLA!
¿Calientas bien tus músculos antes de ponerte a entrenar?
Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech
Gimnasio en casa: ponte en forma con los ejercicios más efectivos
Sentadillas, yoga, levantamiento de pesas... Aprovecha estos días para llevar un estilo de vida más saludablePor Mariana Chacón
Así consigue Jennifer Aniston sus espectaculares abdominales
Leyon Azubuike, el entrenador personal de la actriz, ha revelado qué ejercicios realiza la intérprete para lucir ese cuerpazoPor Gtresonline
Ejercicios para reducir los tobillos gruesos
Por Laura Bech
Así es la nueva versión de entrenamiento HIIT que incluye boxeo y artes marciales
Recibe el nombre de 'Blaze', viene de Reino Unido y es perfecta para aquellos que dispongan poco tiempo para entrenar a la semanaPor Gtresonline
¿Sabes qué es la hipertrofia muscular?
Si tu objetivo es ganar masa muscular deberás hacerlo con constancia, tenacidad, descanso y una dieta equilibrada.Por Laura Bech