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En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor ¡HOLA! Son efectivos para modelar el cuerpo y reducir abdomen pero siempre que los hagas bien, de manera regular y los incorpores a un estilo de vida sanoPor Laura Bech Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech Un experto nos cuenta cómo solucionar los fallos comunes a la hora de hacer ejercicio en casa y, así, evitar lesiones y conseguir mejores resultadosPor Mariana Chacón Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech La actriz revela cuáles son sus rutina diarias para conseguir distraer la mente y aprovechar el tiempo al máximoPor Clara Salgado Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en formaPor Gtresonline La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech Crys Dyaz, la entrenadora de las 'celebrities', te anima a transformar tu cuerpo en el salón de tu casaPor Mariana Chacón Este tipo de entrenamiento intenta adaptarse a las necesidades de cada uno para conseguir una mejor forma física.Por ¡HOLA! Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech Sentadillas, yoga, levantamiento de pesas... Aprovecha estos días para llevar un estilo de vida más saludablePor Mariana Chacón Leyon Azubuike, el entrenador personal de la actriz, ha revelado qué ejercicios realiza la intérprete para lucir ese cuerpazoPor Gtresonline Recibe el nombre de 'Blaze', viene de Reino Unido y es perfecta para aquellos que dispongan poco tiempo para entrenar a la semanaPor Gtresonline Si tu objetivo es ganar masa muscular deberás hacerlo con constancia, tenacidad, descanso y una dieta equilibrada.Por Laura Bech Hay que ir aumentando los minutos y la intensidad de forma progresiva y seguir el asesoramiento de los expertosPor ¡HOLA! Equilibrio, fuerza, resistencia y muchas horas de trabajo son algunas de las claves que esconde el nuevo desafío que triunfa en la RedPor Gtresonline En pleno boom por el estilo de vida saludable, nace una nueva figura para sacar el máximo partido a los alimentos y alcanzar nuestros objetivos con el asesoramiento de un profesional.Por Gtresonline La base de cualquier entrenamiento radica en una buena planificación de la actividad física que nos lleve a alcanzar los objetivos que nos hemos marcado. Descubre qué elementos tienes que tener en cuenta para llevarla a cabo.Por Gtresonline Cuando entrenas acompañada te vuelves más constante y ayuda a dejar de la lado la pereza.Por Laura Bech Algunos sencillos hábitos pueden cambiar radicalmente la energía con la que gestionas tus rutinas diariasPor María Peña Cuando nutrición y deporte van de la mano hay muchas más probabilidades de éxito de cara a conseguir tus objetivosPor Gtresonline Es probable que, por su nombre, no los identifiques, sin embargo, llevas haciéndolos toda vida.Por Laura Bech Es una disciplina pensada para rehabilitar a los deportistas lesionados que une técnicas de danza, natación y gimnasia.Por Laura Bech Jennifer Garner es la última en sumarse a este ejercicio que ayuda a perder peso y tonificarPor ¡HOLA!
