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Su práctica se convierte en una buena alternativa para mantenerse en forma durante y tras la cuarentenaPor Pilar Hernán No te llevarán más de 30 minutos y son ideales para estirar y fortalecer el cuerpo.Por Laura Bech Los expertos nos cuentan qué fallos arruinan los resultados del mejor de los entrenamientos, ¿estás cometiendo alguno?Por Mariana Chacón Trabaja el abdomen, las piernas y los brazos en una rutina de ejercicios para principiantes.Por Laura Bech Si quieres entrenar de una manera diferente y divertida prueba estos ejercicios.Por Laura Bech Miguel Lordán, entrenador de Malena Costa, Lucía Rivera y Ester Expósito, nos detalla la rutina 'fullbody' que debes seguir según tu objetivo: mantenerte, fortalecer o adelgazarPor Amaia León Descubre los movimientos que puedes practicar a diario para evitar y aliviar esta molestia.Por Laura Bech Nada mejor que comenzar el día sintiendo la energía de un ejercicio que combina la meditación con la activación muscular y cerebral.Por Laura Bech Tracy Anderson revela por primera vez la rutina que ha creado para la diseñadoraPor Mariana Chacón La 'influencer' Alexis Ren acumula millones de visualizaciones gracias a esta rutina para tener el vientre planoPor Mariana Chacón En plena cuarentena por el coronavirus, es importante mantenerse activos todos los díasPor Gtresonline Golpes y patadas para estar en buena formaPor Laura Bech Esta es la rutina GAP que la colaboradora lleva a cabo para mantenerse activa durante la cuarentenaPor Gtresonline En estos días de aislamiento en casa, conviene seguir una rutina de entrenamiento para no perder la forma físicaPor Hola.com Son efectivos para modelar el cuerpo y reducir abdomen pero siempre que los hagas bien, de manera regular y los incorpores a un estilo de vida sanoPor Laura Bech Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech Puedes hacerlas en menos de 30 minutos y garantizan la energia necesaria para todo el día.Por Laura Bech Poner orden en el hogar, reorganizar armarios, libros, etc puede servirte como una manera de mantener tu cuerpo activo si sabes cómo. Así debes hacerlo.Por Laura Bech La actriz revela cuáles son sus rutina diarias para conseguir distraer la mente y aprovechar el tiempo al máximoPor Clara Salgado Te enseñamos como crear el hábito y aprovechar para entrenar durante estos días.Por Laura Bech No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en formaPor Gtresonline La práctica habitual de esta disciplina fortalece los músculos y aporta flexibilidad algo que mejora considerablemente la circulación.Por Laura Bech Crys Dyaz, la entrenadora de las 'celebrities', te anima a transformar tu cuerpo en el salón de tu casaPor Mariana Chacón Este tipo de entrenamiento intenta adaptarse a las necesidades de cada uno para conseguir una mejor forma física.Por Hola.com Comienza tu rutina de ejercicios sudando y sintiendo que el cuerpo te lo agradece.Por Laura Bech Sentadillas, yoga, levantamiento de pesas... Aprovecha estos días para llevar un estilo de vida más saludablePor Mariana Chacón