Fitness - Página 14
Ejercicios que puedes hacer si tienes poco espacio en casa
No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán
Blanca Suárez desvela su nuevo propósito 'fit' en un sincero mensaje
La actriz agradece a su entrenadora, Crys Díaz, su dedicación y habla sobre su próximo reto: "unos abdominales de escándalo"Por Carmen Santaella
¿Quieres practicar Zumba? Apunta sus beneficios, pero ten en cuenta algunas precauciones
Es una actividad deportiva aeróbica muy divertida y con muchas ventajas, pero también algunas contraindicaciones que hay que tener en cuentaPor Gtresonline
Con este entrenamiento viral quemas 200 calorías en ¡solo 10 minutos!
Descubre los ejercicios perfectos para antes o después de una comida hipercalóricaPor Mariana Chacón
Así debe ser tu dieta si haces ejercicio y estos son los errores que debes evitar
La mala alimentación puede causar déficits importantesPor Nuria Safont
Ejercicios de calentamiento que ayudan a preparar el cuerpo para el entrenamiento
Son imprescindibles en una rutina para adelgazarPor Nuria Safont
Consejos y un completo circuito de ejercicios para perezosas
La clave es buscar opciones que nos motivenPor Pilar Hernán
6 ejercicios para tonificar y fortalecer el pecho
Lo mantendrás firme sin perder volumenPor Gtresonline
Palabra de 'fitgirl': El secreto de Cocó Constans para estar siempre en forma
La entrenadora profesional Cocó Constans nos abre las puertas de su casa-gimnasio donde practica y comparte en las redes los ejercicios que le hacen mantenerse en forma. Ella misma nos revela sus claves para estar y sentirse bienEn colaboración con Pranarôm
Kim Kardashian cumple 40 años: así ha revolucionado los cánones de belleza
La empresaria deja atrás la treintena como una de las 'celebrities' que ha inspirado muchas de las tendencias estrella de los últimos tiemposPor Mariana Chacón
Ejercicios con 'step' para glúteos, piernas y abdomen
Un entrenamiento exprés para fortalecer y tonificarPor Gtresonline
El truco de las chicas 'fit' para no desapuntarse del gimnasio
Por qué fijarte objetivos y entrenar a una hora determinada puede hacerte más disciplinadaPor Mariana Chacón
Rutina de ejercicios para adelgazar ¡caminando!
Un plan de entrenamiento para los siete días de la semanaPor Nuria Safont
Patinar, un ejercicio para adelgazar que quema más calorías que el 'running'
Y te ayuda a fortalecer piernas, glúteos y abdomenPor Nuria Safont
8 ejercicios con bandas elásticas para hacer un calentamiento perfecto
¡Músculos y articulaciones a punto para entrenar!Por Gtresonline
Hay un ejercicio que te va a ayudar a adelgazar y te va a motivar
Quemas calorías rápido y además sube tu autoestimaPor Nuria Safont
¡Quema muchas calorías en poco tiempo! Entrenamiento HIIT de 15 minutos, y sin material
Este sistema de entrenamiento está enfocado a la pérdida de grasa y se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activosPor Gtresonline
Ejercicios con peso para principiantes que puedes hacer ya en tu casa
Aumentan la fuerza y la masa muscularPor Nuria Safont
El truco para aumentar el rendimiento de tu entrenamiento es la combinación de ejercicios
Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont
Así cambiará el entrenamiento de Paula Echevarría durante su embarazo
La experta de MAMIfit, con quien entrena la actriz, revela el plan de 'fitness' con el que se cuidará los próximos mesesPor Mariana Chacón
El accesorio 'fitness' de Paula Echevarría para su entrenamiento premamá
La actriz, que está de 9 semanas, ya prepara su cuerpo para la llegada de su segundo hijoPor Gtresonline
7 ejercicios con mancuernas para fortalecer los músculos de los brazos
Evita la flacidez trabajando tríceps y bícepsPor Gtresonline
Hiba Abouk se mantiene en forma con el baile más 'sexy'
Después de su exitosa rutina postparto, la actriz se apunta a la danza de modaPor Mariana Chacón
Cinco ejercicios para tonificar todo el cuerpo y obtener resultados en poco tiempo
Un sencillo circuito para trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán
Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos glúteos firmes y sin grasa
Una rutina de entrenamiento que puedes realizar en casa
Así se cuida Ariana Grande, según su entrenador personal
Su rutina de ejercicios y sus hábitos de vida saludablePor Gtresonline
¿Es el 'crossfit' el ejercicio de alta intensidad que necesitas para adelgazar rápido?
Aumenta la masa muscular y pierdes peso sin flacidezPor Nuria Safont
Ejercicios para quemar calorías y marcar abdominales con la máquina de remo
Ideal para ponerte en forma, activar core y lucir vientre planoPor Nuria Safont
Burpees: todo lo que debes saber de este ejercicio que te ayuda a adelgazar
Son muy habituales en las rutinas HIITPor Pilar Hernán
Ejercicios para glúteos que además previenen el dolor de espalda
Un culo fuerte sostiene la columna y mejora la posturaPor Nuria Safont
Tres estiramientos básicos para realizar tras tu rutina de entrenamiento
Dedicar unos minutos a músculos y articulaciones después de una sesión es indispensable para eliminar tensión y regresar paulatinamente a un estado de relajaciónPor ¡HOLA!
Split búlgaro: un completo ejercicio para trabajar tus piernas y quemar calorías
Trabaja la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Desafía el equilibrio e intensifica tu entrenamiento
Trabajar la estabilidad te ayudará a sacar el máximo partido a tus ejercicios, mejorar tu coordinación y fortalecer el corePor Gtresonline
¿Vuelves al gimnasio? Evita los 5 errores que boicotean tu plan fitness
No comer lo suficiente o incluso elegir mal la ropa pueden retrasar tus avancesPor Mariana Chacón
Ejercicios para las piernas y evitar el roce de muslos
Adelgazan, tonifican y combaten la celulitisPor Nuria Safont
Ejercicios de alta intensidad que sí puedes hacer si tienes más de 50
Con una rutina de 20 minutos para quemar caloríasPor Nuria Safont
