Skip to main contentSkip to footer
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán La cantante ha transformado su físico gracias a la constancia y la disciplina que demostró al principio de la cuarentenaPor Mariana Chacón Estos son los seis ejercicios que tienes que hacerPor Nuria Safont Los giros rusos te ayudan a trabajar, especialmente, los abdominales oblicuos de forma efectiva, pero debes saber bien cómo hacerlos.Por Pilar Hernán La presentadora confía en estos protocolos diseñados para tonificar los músculos y reafirmar la pielPor Mariana Chacón Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán Un entrenamiento en dos pasos con el que la actriz mantiene en forma esta parte del cuerpoPor Mariana Chacón La actriz practica una modalidad de plancha que multiplica sus resultadosPor Mariana Chacón Es muy habitual en los entrenamientos de crossfitPor Pilar Hernán Así protegerás tu salud y tu pielPor Nuria Safont El curl de bíceps te permite trabajar su musculaturaPor Pilar Hernán Con ellos lograrás el déficit calórico y adelgazarásPor Nuria Safont La cantante comparte el mismo hábito que 'celebrities' como Jennifer Lopez o Jennifer AnistonPor Mariana Chacón Ejercicios de cardio y de fuerza que puedes hacer con patinesPor Nuria Safont La extriunfita practica ejercicios en la playa y asegura que su disciplina no solo le proporciona un bienestar físicoPor ¡HOLA! Elevados, redondeados y firmes: estos son los beneficios del 'Hip Thrust' que recomiendan los entrenadoresPor Mariana Chacón Al igual que Blanca Suárez y Cristina Pedroche, la actriz también confía en la eficacia de este tipo de ejerciciosPor Mariana Chacón Hacen que tus músculos se tonifiquen más rápidoPor Nuria Safont Te resumimos, con la ayuda de dos entrenadores personales, los consejos para mejorar y sacar partido al ejercicio físicoPor Pilar Hernán Plan de entrenamiento para principiantes y avanzadosPor Nuria Safont Moldea cintura, tonifica abdominales y líbrate de los michelinesPor Nuria Safont Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán Es apto para todas las edades y es de bajo impactoPor Nuria Safont Es un ejercicio que te ayuda a quemar calorías y grasaPor Nuria Safont Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscularPor Nuria Safont Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán Así no perderás masa muscular ni engordarásPor Nuria Safont Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de expertoPor Mariana Chacón Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont Además de sus rutinas de 'fitness', el baile es otra de las actividades que apasiona a la cantantePor Mariana Chacón Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán Si tienes poco tiempo y quieres darlo todo, prueba este circuitoPor Nuria Safont El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont
