Skip to main contentSkip to footer
La periodista demuestra con este 'selfie' frente al espejo que está más tonificada que nuncaPor Mariana Chacón El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021Por Pilar Hernán Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán A pesar de la nevada que ha caído en Madrid, la actriz no se pone excusas para dejar de hacer ejercicioPor Mariana Chacón Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont El 'squat' parece fácil pero hacerlo mal te puede lesionarPor Nuria Safont Si nos los corriges provocan dolor y disminuyen tu rendimientoPor Nuria Safont Te ayudan a mantener el peso bajo controlPor Pilar Hernán Es importante el tándem dieta y ejercicioPor Pilar Hernán Además te ayudan a fortalecer todo el cuerpo y evitar la flacidezPor Nuria Safont El tatuaje que tiene en el brazo del perfil de su marido ahora tiene un aspecto algo diferentePor Mariana Chacón La portuguesa se atreve con el desafío que deja la piel más firmePor Mariana Chacón Es un accesorio muy utilizado en PilatesPor Pilar Hernán La modelo se encuentra una caja de galletas al llegar a casa, ¿evitará la tentación?Por Mariana Chacón La respiración y el entrenamiento progresivo son clavePor Nuria Safont Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán La actriz agradece a su entrenadora, Crys Díaz, su dedicación y habla sobre su próximo reto: "unos abdominales de escándalo"Por Carmen Santaella Es una actividad deportiva aeróbica muy divertida y con muchas ventajas, pero también algunas contraindicaciones que hay que tener en cuentaPor Gtresonline Descubre los ejercicios perfectos para antes o después de una comida hipercalóricaPor Mariana Chacón La mala alimentación puede causar déficits importantesPor Nuria Safont Son imprescindibles en una rutina para adelgazarPor Nuria Safont La clave es buscar opciones que nos motivenPor Pilar Hernán Lo mantendrás firme sin perder volumenPor Gtresonline La entrenadora profesional Cocó Constans nos abre las puertas de su casa-gimnasio donde practica y comparte en las redes los ejercicios que le hacen mantenerse en forma. Ella misma nos revela sus claves para estar y sentirse bienPor Victoria Gómez La empresaria deja atrás la treintena como una de las 'celebrities' que ha inspirado muchas de las tendencias estrella de los últimos tiemposPor Mariana Chacón Un entrenamiento exprés para fortalecer y tonificarPor Gtresonline Por qué fijarte objetivos y entrenar a una hora determinada puede hacerte más disciplinadaPor Mariana Chacón Un plan de entrenamiento para los siete días de la semanaPor Nuria Safont Y te ayuda a fortalecer piernas, glúteos y abdomenPor Nuria Safont ¡Músculos y articulaciones a punto para entrenar!Por Gtresonline Quemas calorías rápido y además sube tu autoestimaPor Nuria Safont Este sistema de entrenamiento está enfocado a la pérdida de grasa y se basa en rutinas aeróbicas cortas, pero altamente intensas, combinadas con descansos activosPor Gtresonline Aumentan la fuerza y la masa muscularPor Nuria Safont Anota esta rutina semanal para lograr tu objetivoPor Nuria Safont