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Suele preocuparnos la pérdida de pesoPor Pilar Hernán Recoger basura, reducir la contaminación ambiental y otros beneficios de apuntarte al deporte en clave 'clean'Por Mariana Chacón La cantante empieza la semana haciendo ejercicio y revela el percance que han sufrido las bandas elásticas que utiliza en sus rutinasPor Mariana Chacón Si quieres contrarrestrar las largas horas sentada frente al ordenador, este entrenamiento te interesaPor ¡HOLA! Ambas opciones tienen ventajas e inconvenientes, y es importante tenerlas en cuenta a la hora de decantarse por una u otraPor Pilar Hernán Cristina Pedroche y Blanca Suárez también han comprobado los resultados del entrenamiento que todavía temen muchas mujeresPor Mariana Chacón Una razón más para no saltarte la cita con el 'gym'Por ¡HOLA! La modelo asiste a las clases de Tracy Anderson, la entrenadora de las estrellas de HollywoodPor Mariana Chacón Es importante hacerlas bien para sacarles partidoPor Pilar Hernán Hay que ir recuperando la forma física progresivamentePor Pilar Hernán Una rutina de 15 minutos que te ayuda a perder pesoPor Pilar Hernán Desde las famosas planchas hasta los ganchos de boxeoPor Mariana Chacón El entrenamiento casero recomendado por los expertosPor Mariana Chacón Esta variante es un ejercicio muy completo que te ayuda a trabajar tu musculaturaPor Pilar Hernán Además te contamos las ventajas de contar con este profesional si quieres empezar a hacer ejercicioPor Nuria Safont Queman calorías, grasas y trabajan todos los músculosPor Nuria Safont Por qué el horario que elige la actriz para ir al gimnasio es el más recomendado por los expertosPor Mariana Chacón Hay que recuperar el hábito cuanto antesPor Pilar Hernán Un básico de las rutinas de entrenamientoPor Pilar Hernán Y los motivos por los que debes utilizarla en tu entrenamientoPor Nuria Safont Aumentan tu frecuencia cardiaca y el gasto energéticoPor Nuria Safont Plan para quemar calorías, grasa y fortalecerPor Nuria Safont A diferencia de lo que muchos creen, según los expertos entrenar a las 20 horas no es la mejor elecciónPor Mariana Chacón En el que será también su debut como directora, la actriz interpreta a una luchadora de MMAPor ¡HOLA! Puede ser difícil determinar cuánto ejercicio es demasiado pero hay algunos síntomas a los que debes prestar atenciónPor Nuria Safont Rutina de entrenamiento para que que podáis hacer en parejaPor Nuria Safont La modelo aprovechó unos días en Madrid para retomar el deporte antes de volver a MallorcaPor ¡HOLA! Te explicamos cómo hacerlos y por qué son buenosPor Nuria Safont La madrileña habla de lo mucho que le inspiran los atletas de los Juegos Olímpicos mientras entrenaPor Mariana Chacón Te damos ejemplos de rutinas para entrenar bienPor Nuria Safont Las sesiones exprés con resultados casi inmediatos están de moda, sin embargo, puede que no sean suficientes para lograr el abdomen que prometenPor Mariana Chacón Todo entrenamiento debe ser personalizado, pero además, hay que tener en cuenta ciertos rasgos físicos que pueden determinar qué ejercicios son más convenientesPor ¡HOLA! Mejoran tu salud y perderás peso sin lesionesPor Nuria Safont La actriz no abandona su rutina de entrenamiento y utiliza allí donde esté un accesorio de 'fitness' que acelera los resultadosPor Mariana Chacón Si no haces cambios cada cierto tiempo, puedes llegar a estancarte y a aburrirte, por lo que los expertos recomiendan incluir variaciones en la intensidad por ejemploPor Pilar Hernán Puede ayudarte a mejorar tu rendimientoPor ¡HOLA! Suben tus pulsaciones y queman más caloríasPor Nuria Safont Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA! Lograrás unas piernas más delgadas y tonificadasPor Nuria Safont Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán Por qué el descanso es tan importante y otros consejos de experto para no hacer dieta en septiembrePor Mariana Chacón
