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Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán Es apto para todas las edades y es de bajo impactoPor Nuria Safont Es un ejercicio que te ayuda a quemar calorías y grasaPor Nuria Safont Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscularPor Nuria Safont Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán Así no perderás masa muscular ni engordarásPor Nuria Safont Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de expertoPor Mariana Chacón Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont Además de sus rutinas de 'fitness', el baile es otra de las actividades que apasiona a la cantantePor Mariana Chacón Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán Si tienes poco tiempo y quieres darlo todo, prueba este circuitoPor Nuria Safont El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont Evita estos fallos y perderás peso mucho más rápido, palabra de los expertosPor Amaia León Adelgazas sin quedarte 'fofa' porque aumentas masa muscularPor Nuria Safont La argentina demuestra su equilibrio con una posición conocida por su poder para activar la circulaciónPor Mariana Chacón También tonifica glúteos y abdomenPor Pilar Hernán La actriz está a punto de dar a luz y ha desarrollado un método con el que luchar contra la retención de líquidosPor Mariana Chacón Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont Ayuda a ganar flexibilidad y corregir la postura corporalPor Pilar Hernán Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán La actriz confía en una 'coach' nutricional que le enseña platos con los que potencia su entrenamientoPor Mariana Chacón La mujer de Diego Pablo Simeone practica una versión actualizada de la planchaPor Mariana Chacón Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont