Los alimentos que comes influyen en tu sueño, haciendo que duermas peor o mejor y, además, influye en tus decisiones alimentarias. Por ejemplo, si duermes mal, porque no has cenado bien, comerás peor al día siguiente. Nos lo cuenta una experta.
La falta de sueño crónica, además de afectar al estado de ánimo, también puede repercutir en la salud y en la calidad de vida, debilitando incluso el sistema inmunológicoPor ¡HOLA!
Se llama ashwagandha y se trata de un remedio natural muy utilizado en la medicina ayurvédica. Ayuda a calmar el sistema nervioso, a conciliar mejor el sueño y a que te sientas mejorPor ¡HOLA!
La artista ha concedido una entrevista a la famosa revista Harper's Bazaar y ha señalado que ha tenido que lidiar con este trastorno así como otros problemas, debidos a su trabajo.Por Nuria Safont
Se presenta generalmente durante el tercer trimestre y puede ser debido a diferentes motivos. Si quieres mejorar tu sueño, anota estos consejosPor Marta Romero
Afectan a más de un millón de personas en nuestro país. Te contamos en qué consisten estos trastornos respiratorios, cuál es su diagnóstico y su tratamiento.Por Dr. Eduardo Junco Aguado