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Puedes incorporarlo en tus actividades más cotidianasPor Nuria Safont Hay quien se enfrenta al llamado 'burnout' laboral en casaPor Pilar Hernán Tendemos a comer más y peor cuando estamos nerviososPor Pilar Hernán No pasa un día sin que la presentadora ponga en práctica esta actividad con la que se siente mejor en todos los sentidosPor Mariana Chacón Además te hablamos de cómo podemos introducirnos en el mindfulness y la meditación, disciplinas que nos pueden ayudar a calmar nuestra mentePor Hola.com La artista ha concedido una entrevista a la famosa revista Harper's Bazaar y ha señalado que ha tenido que lidiar con este trastorno así como otros problemas, debidos a su trabajo.Por Nuria Safont Hay personas que viven el verano con ansiedadPor Pilar Hernán Granitos, deshidratación, picores... apunta estas señalesPor Pilar Hernán En el último año, el estrés ha aumentado considerablemente entre las mujeres y es ya una de las principales causas de envejecimiento prematuroPor Mariana Chacón Inclúyelos en tu dieta para mejorar tu estado de ánimoPor Pilar Hernán El estrés y la alimentación influyen en su apariciónPor Pilar Hernán Un reciente estudio ha analizado diferentes factores que inciden sobre el nivel de estrés de los ciudadanos, desde la calidad del aire a los niveles de contaminación, pero también a la cobertura sanitaria de la salud mentalPor Hola.com Siempre que se celebra una competición importante, como lo es la Eurocopa, se observa cómo aumentan los casos entre los aficionadosPor Hola.com Hay quienes hablan del Síndrome de María Antonieta cuando el pelo se llena de pelo blanco tras vivir momentos de gran tensión emocionalPor Pilar Hernán Hay ocasiones en las que es necesario pararPor Pilar Hernán Hay empresas que retoman el trabajo físicoPor Pilar Hernán No todas las causas tienen que ver con la pandemiaPor Pilar Hernán Lo más frecuente es que persista sólo durante un breve periodo de tiempo (segundos o minutos) y desaparezca sin ningún tipo de molestia mayor a lo largo de los díasPor Pilar Hernán Consejos de expertos en psicología que te ayudaránPor Nuria Safont Muchas personas pueden tener secuelas psicológicasPor Pilar Hernán Son fechas complicadas a nivel emocional para muchas personasPor Pilar Hernán Te resumimos los beneficios de los ejercicios de alta intensidadPor Pilar Hernán Comer sano, un aliado perfecto para nuestro estado de ánimoPor Gtresonline Se puede convertir en un enemigo de tu dietaPor Pilar Hernán Aumentan las consultas de pacientes que han padecido el covid-19 que ven cómo su pelo se cae más de lo habitualPor Pilar Hernán Es una antigua disciplina de origen chino que se basa en la respiración, la meditación y los movimientos fluidosPor Gtresonline Los estudiantes se enfrentan estas semanas a las pruebas de acceso a la Universidad, una cita que les genera ansiedad y estrésPor Pilar Hernán La salud de nuestro cabello también se ve afectadaPor Pilar Hernán Numerosos estudios demuestran el estrecho vínculo que existe entre nuestras emociones y nuestra microbiota intestinalPor Gtresonline Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calmaPor Hola.com Meditación, ejercicio... las estrategias que más te ayudanPor Pilar Hernán Cuando todo esto acabe nuestro cerebro nos podrá jugar malas pasadas. Aunque la resistencia ha sido su bandera durante el confinamiento, en la vuelta a la normalidad podremos experimentar cierta 'rendición'.Por Nuria Safont Meditar, hablar con amigos y rodearte de gente querida ayuda a superar la incertidumbre y la ansiedad.Por Laura Bech Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline Incluso estando en casa, muchas personas tienen un exceso de planes y compromisos. Disfrutar del placer de no hacer nada también puede tener efectos beneficiosos segun los expertosPor Hola.com Los expertos recomiendan mantener la tranquilidad emocional durante el confinamientoPor Gtresonline Esta película plantea conceptos tan humanos como ¿cómo vivimos? ¿Qué buscamos en la vida? ¿Qué deseamos? Y cuestiona una de las prácticas de meditación con más polémica: el respiracionismoPor Laura Bech Cada vez nos cuesta más renunciar a los beneficios de estar solos o ser independientes y lo aprovechamos como una oportunidad para ser felices.Por Laura Bech Es una de las técnicas que más detractores ostenta y que cuenta con muchos riesgos. Te explicamos qué es y por qué no debes aplicarla para combatir la ansiedad.Por Laura Bech
