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Estrés laboral: hablamos con los expertos sobre uno de los males de nuestro tiempo
El entorno laboral se ha vuelto un foco importante de estrés y ansiedad, y las consultas en terapia por estos motivos han crecido considerablementePor Pilar Hernán
Descubre cuál es la causa que está detrás de los temblores en los ojos y la visión borrosa
Cuando el estrés se cronifica, puede afectar también a tu vista. Te contamos cómo con la ayuda de un experto
Si tu objetivo es combatir el estrés oxidativo, toma nota de estos consejos
Una dieta rica en antioxidantes es fundamental para tratar de evitar este problema que genera inflamación en nuestro cuerpoPor Pilar Hernán
¿De qué forma afecta el estrés laboral crónico a nuestro cerebro?
Vivimos en una cultura que valora como algo positivo la hiperactividad y el estar ocupado, lo cual puede tener consecuencias para nuestra saludPor Pilar Hernán
Así es como afectan el estrés y el ritmo de vida urbano a la calidad del sueño
En España, son más de 12 millones las personas que no descansan de forma adecuada, y más de 4 millones los que tienen algún tipo de trastorno del sueño crónico y gravePor ¡HOLA!
Así es como el estrés puede agravar tus problemas de tiroides
El problema es mayor si se trata de un cuadro de estrés mantenido, porque puede agotar al tiroides y que deje de funcionar de forma adecuadaPor Pilar Hernán
¿Sientes que en ocasiones tienes la obligación de ser feliz?
Esa felicidad impostada y el deseo de perfección puede llegar a producirnos estrésPor Pilar Hernán
¿Sabías que tu cerebro reclama comida basura cuando estás estresado?
El estrés puede cambiar nuestra conducta en relación con nuestra alimentación, alterando el hambre y el apetitoPor Pilar Hernán
Estrés encubierto: ¿y si no lo tienes todo bajo control como piensas?
La autora Koro Cantabrana resume en su nuevo libro las claves para desenmascararlo y aprender a convertirlo, incluso, en un aliadoPor Pilar Hernán
Cuenta atrás para la Navidad: consejos útiles para gestionar el estrés previo a las fiestas
No es extraño que las semanas previas a las navidades puedan generar estrés a algunas personas por las expectativas que se tienen de la época y las demandas asociadas con la temporadaPor Pilar Hernán
¿Te sientes estresado durante tu tiempo de ocio? Puede que el estrés ya sea tu estilo de vida
Si no te diviertes o sientes que incluso tu tiempo libre te genera malestar, sigue leyendo. Un psicólogo nos enseña las técnicas a seguir para aprovechar bien el tiempo, o lo que es lo mismo, hacerlo de manera saludable.Por Paula Martíns
¿Pueden estar vinculados el mal aliento y el estrés?
Tal y como nos explica un experto, un excesivo nerviosismo origina sequedad de boca, lo que condiciona patologías como la halitosisPor Pilar Hernán
Síndrome de Ulises: ¿qué es y cómo afecta a las personas que se ven obligadas a emigrar?
Este cuadro psicológico también es conocido como síndrome del emigrante con estrés crónico y múltiplePor Pilar Hernán
Sí, el estrés puede ser la causa de tu vientre hinchado
Nuestro cerebro e intestino se relacionan de manera bidireccional, nuestro estado anímico y el estrés afectan directamente a nuestra salud intestinal y la hinchazónPor Pilar Hernán
¿Cuál es la relación entre tu estado de ánimo y tu alimentación?
Una experta nos aclara por qué debemos prestar atención a nuestra dieta para cuidar nuestra mentePor Pilar Hernán
Te damos las claves para diferenciar el estrés de la ansiedad
Una psicóloga nos ayuda a comprender cuáles son las características de ambos problemas de salud mentalPor Pilar Hernán
Por qué el estrés acelera el envejecimiento
El estrés uno de los factores modificables que influyen en que nuestra edad cronológica y nuestra edad biológica no sean igualesPor Pilar Hernán
Si notas que estás ante un pico de estrés, sigue estos útiles consejos
Un experto nos aporta estrategias útiles y nos resume las señales que nos alertan de que debemos actuarPor Pilar Hernán
¿Por qué nos cuesta tanto salir del ciclo del estrés?
Como todo ciclo debe tener un inicio y un final, cuando el ciclo no termina es cuando podemos hablar de estrés crónico y aparecen los problemasPor Pilar Hernán
¿Quieres descubrir si tú también padeces 'stresslaxing'?
Hay personas a las que hasta relajarse les causa estrésPor Pilar Hernán
¿Tienes dificultad para desconectar la mente?
Es fundamental tratar de mantener el estrés a raya e impedir que las situaciones nos superenPor Pilar Hernán
¿Muy estresada en el trabajo? Estos consejos te ayudarán a tomártelo más zen
Un experto en psicología nos da las pautas para estar más tranquilas y satisfechasPor ¡HOLA!
¿Cómo gestionan el estrés los deportistas de élite ante las grandes competiciones?
En estos días trabajar en estrategias de relajación como la meditación o la respiración abdominal resulta muy beneficioso para reducir la carga de estrés, así como fomentar actividades de desconexión para cambiar el foco de atención de la competiciónPor Pilar Hernán
Estrés en el embarazo: consejos para minimizarlo
El trabajo, la sobrecarga de tareas en el hogar, otros hijos, el saber si todo va bien... son algunos de los factores más comunes que causan estrés a las embarazadas. Siguiendo estos consejos lograremos minimizarlo al máximo.Por Sara Hormigo
10 señales que indican que puedes tener estrés postraumático
Se da como consecuencia de haber tenido vivencias traumáticasPor Pilar Hernán
Sí, tus migrañas pueden estar relacionadas con tu nivel de estrés
Las situaciones que nos provocan ansiedad tienen un impacto especialmente dañino sobre las personas que sufren migrañas crónicasPor Pilar Hernán
Consejos para comenzar mejor el nuevo curso según los psicólogos
Claves para afrontar la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
¿Son los probióticos un buen aliado contra el estrés postvacacional?
Cada vez se tienen más evidencias sobre la conexión entre el cerebro y la microbiotaPor Pilar Hernán
¿Tienes miedo a no tener algo que hacer en vacaciones? Puede que tengas esta fobia
Hay expertos que ya hablan de ociofobia, un problema cada vez más habitual en nuestra sociedadPor ¡HOLA!
Estas 6 acciones te ayudan a calmar tu estrés emocional
Hay que buscar estrategias para tratar de frenarloPor Pilar Hernán
Sí, el estrés puede afectar a tu suelo pélvico, ¿qué debes hacer para evitar problemas?
Consejos útiles para mejorar los síntomasPor ¡HOLA!
5 claves para ayudarles a gestionar el estrés en épocas de exámenes
El objetivo es que nuestros hijos aprendan a gestionar los niveles de ansiedad de forma que actúen como un factor positivo, impulsando la motivación y la toma de decisiones, ayudándolos a alcanzar sus metas y a sobrellevar experiencias desafiantes con un sentido positivo de sí mismos y del futuroPor Marta Díaz de Santos
¿Puede ser positivo un sentimiento como el estrés?
Analizamos las diferencias entre el eustrés y el distrésPor ¡HOLA!
La carga mental de ‘llegar a todo’, una losa que todavía recae en las mujeres
Pese a los últimos avances en materia de igualdad, las madres siguen encargándose del grueso de tareas relacionadas con el cuidado de los hijos. Una experta en psicología nos da las pautas necesarias para reducir los niveles de estrés que genera, en muchas ocasiones, la maternidadPor Marta Díaz de Santos
El estrés como madres, ¿puede enfermarnos?
Los efectos del estrés a largo plazo pueden producir diversas enfermedades, a priori no relacionadas (úlceras, colitis, hipertensión, cefaleas, asma. etc). Analizamos junto a dos expertas en psicología la relación existente entre el estrés y la salud.Por Marta Díaz de Santos
Apunta los 5 mejores deportes que te ayudan a reducir el estrés
El ejercicio, para muchos, tiene un poder casi terapéuticoPor ¡HOLA!
¿El miedo puede causar estrés oxidativo y afectar a tu piel?
Este tipo de estrés genera un envejecimiento prematuro, además de otros problemas a nuestro organismoPor Pilar Hernán
¿Puede afectar el estrés a nuestro cerebro?
Si la situación se cronifica, se pueden llegar a observar problemas de memoria, atencionales, de sueño, en el apetito o en la libidoPor Pilar Hernán
¿Estas estresada o estás sufriendo ansiedad? Te ayudamos a averiguarlo
El estrés, mantenido en el tiempo, puede acabar en ansiedad, un problema que afecta a tu salud mentalPor Nuria Safont
La razón por la que los padres le roban el 'Pop it' a sus hijos
Este juego de niños se ha convertido en viral y es común verlo en las manos de niños y adultos. Y no es para menos. Además de entretenido es antiestrés.Por Nuria Safont
Te contamos cómo detectar y gestionar el estrés emocional
A veces, aparece ante momentos de incertidumbrePor Pilar Hernán