Estar bien
Salud Mental
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Sentirse triste en Navidad es más común de lo que crees: consejos para vivirla con más calma y bienestar
Las ausencias a final de año, la presión social por ir a los compromisos, o las dificultades económicas pueden afectar a nivel psicológico, pero estas pautas ayudarán a crear nuevas rutinas y ver las navidades desde otro prisma.Por Paula Martíns
¿Qué es el trastorno psicótico compartido y quiénes están en riesgo de padecerlo?
También conocido como folie à deux, se trata de una condición en la que dos o más personas comparten síntomas psicóticosPor Pilar Hernán
La ciencia detrás de la nostalgia, de enfermedad a remedio contra el dolor
La percepción de la nostalgia ha sufrido una transformación a lo largo de los años. Primero se pensaba que era una enfermedad, ahora se sabe que puede ayudar a sentirte mejor, aumentar tu autoestima y confianza e, incluso, a aliviar el dolorPor Nuria Safont
¿Cómo afrontar un diagnóstico de TDAH en la edad adulta, como le ha ocurrido a Paula Vázquez?
Aunque suele detectarse en los niños, algunos adultos afrontan el diagnóstico en la edad adulta. Así le ha ocurrido a la presentadora gallega, como ella misma ha reconocidoPor Nuria Safont
10 pautas que mejoran la salud mental de los adolescentes
La salud mental de los adolescentes está en los últimos años tocada por el desánimo y la ansiedad, especialmente. ¿Qué se puede hacer para ayudarles a sentirse mejor y para evitar que se cronifiquen los síntomas?Por Terry Gragera
'Doomscrolling': el fenómeno relacionado con el exceso de información que debes evitar
Ocurre tras catástrofes, tragedias, crisis humanitarias o guerras y se trata de un fenómeno que nos hace consumir noticias negativas de forma compulsiva, algo que puede afectar seriamente a nuestra salud física y mental
El consumo de benzodiacepinas aumenta entre los adolescentes, ¿por qué y qué podemos hacer?
El uso de ansiolíticos y sedantes ha aumentado entre la población juvenil en los últimos años, a la vez que la salud mental de este colectivo se resentía de forma considerable. Los expertos piden enfocarse en la prevención, para reducir el consumo entre los menores.Por Terry Gragera
¿Qué es la agorafobia, el problema de salud mental que padecía Liam Payne?
Al parecer, el que fuera miembro del grupo musical One Direction, que acaba de fallecer, padecía esta fobia habitual que implica miedo a exponerse a lugares poco familiares o alejados del que se considera como lugar seguroPor Pilar Hernán
Menopausia: ¿Por qué se altera la salud mental en esta etapa?
Las fluctuaciones hormonales son las causantes de estos cambios emocionales que se experimentan en la menopausia y que pueden causar malestar, ansiedad, frustración, irritabilidad o depresión Por Nuria Safont
Una concursante de Gran Hermano padece fagofobia: así viven las personas con este miedo
Los expertos explican que esta fobia que implica tener miedo a tragar, y que padece la concursante del 'reality', da lugar a un cuadro de ansiedad ante las comidasPor Pilar Hernán
De Sofía Suescun y Maite Galdeano al resto de familias: cuándo cortar la relación con tus padres
Tan manido como cierto es decir que querer no es suficiente si no se sabe cómo hacerlo. Por eso, señalamos qué hacer ante esas relaciones familiares que dañan y cómo podemos ponerles fin si ya se ha intentado arreglarlas sin éxito.Por Paula Martíns
¿Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico?
Viene de repente y puede confundirse con un infarto. Por eso, es fundamental prestar todo el apoyo posible a la persona que sufre un ataque de pánico y saber qué puede agravar su situación y qué le ayuda Por Nuria Safont
¿Qué son los 'menús de dopamina' y por qué todo el mundo habla de ellos?
Los vídeos que circulan sobre esta rutina aseguran que ayuda a mejorar nuestro bienestar. Una psicóloga nos ayuda a saber si realmente estas pautas son tan efectivas, o se trata de una de las muchas modas de autoayuda poco efectivas.Por Paula Martíns
La ansiedad de las infinitas posibilidades: ¿cómo superar el miedo a perderte algo mejor?
Si te cuesta comprometerte, sientes que no encuentras tu lugar, o te estresa pensar en que solo estarás con una persona toda tu vida y siempre buscas otras, puede que pertenezcas al grupo de personas que sufren FOBOPor Paula Martíns
10 consejos que te ayudarán a mejorar la convivencia con una persona con TOC
Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán
Tallulah Willis, hija del actor Bruce Willis, supo con 29 años que tenía autismo, ¿cuáles son las señales que pueden delatarlo?
En ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont
La persona que ayuda a deportistas como Simone Biles o Álvaro Morata a ganar medallas y campeonatos
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont
Las altas temperaturas del verano afectan (y mucho) a nuestra salud mental
Las temperaturas elevadas, sobre todo si se mantienen durante períodos prolongados, influyen negativamente en el bienestar psicofísico de la mayoría de la poblaciónPor Pilar HernánApunta estos 6 beneficios del yoga para tu salud mental
El yoga no solo tiene beneficios para tu salud física, sino que también, reduce el estrés, mejora la concentración y fomenta un estilo de vida saludable y te conecta con otros como parte de una comunidad
¿De qué forma afectan los trastornos mentales a tu cuerpo?
Hablamos con una psiquiatra que nos confirma que hay una relación clara tanto de las patologías mentales sobre la salud orgánica como a la inversaPor Pilar Hernán
¿Por qué los españoles consumimos tantos antidepresivos y ansiolíticos?
Las cifras señalan que son medicamentos muy utilizados en nuestro país, y en no pocos casos, sin prescripción médicaPor Pilar Hernán
6 herramientas que te ayudarán a afrontar el acoso en la edad adulta
Esta forma de abuso psicológico afecta al bienestar emocional y mental de quienes lo padecenPor Pilar Hernán
¿Tiendes a acumular cosas de forma compulsiva? Tal vez tengas este síndrome
Se le conoce en psicología como disposofobia e implica que las personas que lo padecen son incapaces de deshacerse de aquellas cosas que ya no utilizanPor Pilar Hernán
¿Por qué en ocasiones cuesta detectar que necesitamos ayuda psicológica?
Hay que intentar darse cuenta de las señales que nos alertan de que algo no va bien en relación a nuestra salud mental, para tratar de prevenir problemas como el estrés crónico, la ansiedad y la depresiónPor Pilar Hernán
Qué opina una psicóloga de Google sobre los efectos de las pantallas en los niños
Hablamos con la Dra. Jones Bell, psicóloga clínica y directora del Centro de Excelencia en Salud Mental de GooglePor Elena Villegas
Por qué el ejercicio físico es beneficioso también para tu salud mental
Podemos elegir deportes de impacto, disciplinas como el yoga o el pilates, y también el entrenamiento de fuerza. Todas ellas ayudan a reducir el estrés y la ansiedadPor ¡HOLA!
Neuromodulación, ¿una técnica eficaz para tratar la depresión?
Hablamos sobre este procedimiento, que puede ser eficaz para abordar determinados problemas de salud mentalPor Pilar Hernán
Benzodiacepinas: ¿cómo y en qué casos deben utilizarse para no generarnos dependencia?
Estamos ante unos fármacos que se utilizan para tratar problemas como la ansiedad, y que es seguro y eficaz si se usa de una forma correcta y, siempre, bajo prescripción médicaPor Pilar Hernán
Así afecta la obsesión por la cosmética a la salud mental de las adolescentes
Una psicóloga nos explica los riesgos y cómo ayudar a las chicas a hacer frente a ellosPor Elena Villegas
Caso Asunta ¿por qué hay gente que se cree su propia verdad?
Personas como Rosario Porto o el Pequeño Nicolás nos intrigan porque nos cuesta creer que alguien acabe convenciéndose de su propia mentira. Hablamos con una experta en psicología para que nos lo explique.Por Nuria Safont
De Zendaya a Margot Robbie: ¿es necesario 'reinventarse' siempre para tener éxito?
El 'reinventarse o morir' es la máxima a seguir entre las 'celebrities' del momento, pero las estrategias de marketing actuales que siguen pueden llevarles a perder sus valores e identidad.Por Paula Martíns
El pensamiento positivo que va a hacer que te sientas mal
Aunque haya gurús que te lo vendan como la panacea y la clave de tu felicidad, este tipo de 'moralinas' te pueden amargar la vidaPor ¡HOLA!
10 pautas para proteger la salud mental de las madres
Cómo les afecta la culpa, la soledad, la carga mental, la falta de conciliación...Por Terry Gragera
¿Notas que tienes una forma diferente de ver la vida? Quizá seas 'divergente'
Son personas más creativas, espontáneas, naturales y son capaces de aportar múltiples puntos de vista a los problemasPor Nuria Safont
El impacto de los trastornos neuropsiquiátricos cuando se sufre una enfermedad crónica
Los trastornos neuropsiquiátricos más comunes se pueden dividir en dos tipos: por un lado, los que están asociados a la afectación del sistema nervioso central, derivados de la propia enfermedad (tumor cerebral, sintomas neurológicos de la covid-19, complejo de demencia asociado al VIH...) y, por otro, los que tienen que ver con la salud mental y que se relacionan con trastornos ansioso-depresivos.Por Raquel Sáez
La contaminación y sus consecuencias en la salud de los niños
Unicef aporta datos de las muertes que se han producido por esta causa y alerta de otros problemas de gravedad entre los más pequeños, como la salud mental, los riesgos de la exposición a Internet o las altas tasas de pobreza y exclusión social, a pesar de que Europa es una de las regiones más prósperas del mundo.Por Elena Villegas
Así afectan los filtros de las redes sociales a la salud mental de los adolescentes
No solo verlos en los demás, sino también ver continuamente imágenes de sí mismos con filtros puede tener consecuenciasPor Elena Villegas
¿Cómo influye una enfermedad crónica como la diabetes en la salud mental?
Varios expertos nos confirman que está ampliamente estudiado que existe una estrecha relación entre la diabetes y los aspectos psicológicosPor Pilar Hernán
Nueva guía oficial para prevenir el suicidio en adolescentes: ¿cómo debemos actuar?
Elaborada por la Red AIPIS y difundida por el El Consejo General de la Psicología de España, da indicaciones muy concretas a padres y a educadoresPor Elena Villegas
¿Puede la ansiedad desembocar en un ataque de pánico, como el que ha sufrido Danna Paola?
La ansiedad es una reacción menos intensa pero más sostenida en el tiempo, mientras que el ataque aparece de forma bruscaPor Pilar Hernán
Así afecta a la salud mental de niños de 3 a 6 años la exposición a pantallas
Tras la publicación de un estudio al respecto, preguntamos a Marc Masip, uno de los mayores expertos en adicción a la tecnología en menores de edadPor Elena Villegas