Entrenamiento - Página 5
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No obsesionarse con los 'crunches', seguir una dieta que acelere el vientre plano y otras claves de los expertosPor Cristina Álvarez
Adiós pereza, ¡esta primavera vas a engancharte al deporte!
Tres entrenadores nos dan sus mejores recomendaciones para que por fin consigas disfrutar del deporte. Con el número 1: La motivación no se encuentra, se creaPor Mara Mariño
Quema calorías más rápido con el 'Battle Rope', el ejercicio de Malena Costa
Su entrenador personal, Óscar Álvarez, nos ha contado todos los secretos de las 'cuerdas de combate' que la modelo utiliza para ponerse en formaPor Cristina Álvarez
En forma con Lucía Rivera: boxeo, ejercicios con poco peso y mucha motivación
Entrevistamos a su entrenador, Miguel Lordán, que nos ha contado todas las claves de su rutina en el gimnasioPor Cristina Álvarez
Los 8 mantras de Shakira, del chocolate a la belleza sin maquillaje
Disciplinada en el deporte y gran defensora de la naturalidad, la colombiana sabe cómo cumplir años con una sonrisaPor ¡HOLA!
'Legging workout', el plan de Pilar Rubio para que los pantalones te sienten de lujo
Su entrenadora de confianza, Noe Todea, nos cuenta cuáles son los 3 ejercicios principales de glúteos y piernas de la presentadoraPor ¡HOLA!
En forma con Melissa Jiménez: su entrenador personal nos cuenta su plan fitness
Antonio Macias explica a HOLA.com las claves de la rutina de ejercicios que realiza la periodistaPor Cristina Álvarez
Sobre fitness y dieta, resolvemos las dudas más frecuentes
Los expertos nos explican todo lo que deberías saber si tu propósito es ponerte en formaPor Mara Mariño
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
¿Es bueno entrenar con tu bebé? Los expertos responden
Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
Trucos para que no te aburras en el gimnasio
A veces es inevitable sentir que el gimnasio nos aburre, pero existen formas de no perder la motivación y seguir disfrutando del ejercicio físico.Por Cristina Soria
Ponte los guantes y comienza a boxear
No podemos negar que el boxeo está de moda, tanto para hombres como para mujeres, y es por razones muy convincentes.Por Cristina Soria
Si vas al gimnasio a mediodía, vigila después lo que comes
Saber qué comer según la hora que haces ejercicio es vital para mantener un buen equilibrio hídrico y calóricoPor ¡HOLA!
10 ejercicios para presumir de glúteos en la playa como Georgina Rodríguez
La modelo ha vuelto a presumir de 'tipazo' en un vídeo que ha publicado en sus redes socialesPor ¡HOLA!
El entrenador de Lara Álvarez nos cuenta todo sobre la disciplina que ha transformado su cuerpo
Iñaky García nos ha hablado del poder del 'mindfulness' de este tipo de entrenamiento, que no solo te ayuda a adelgazar de forma rápida, sino que también mejora muchas habilidades físicas: velocidad, coordinación, fuerza, flexibilidad, percepción espacial...Por Cristina Álvarez
Por qué el plátano es la fruta ideal para deportistas
Pocas frutas son tan completas y aportan tantos beneficios como los plátanos. Y los deportistas lo saben.Por Cristina Soria
Así fue el titánico esfuerzo que hizo el doble de Chris Hemsworth para convertirse en Thor
El encargado de sustituir al actor en las escenas más arriesgadas de la película, admite que el entrenamiento para este papel ha sido el más duro de su carreraPor Mariana Chacón
Método Tabata, lo que tienes que saber del entrenamiento de Sara Carbonero
La presentadora, que también practica yoga y hace 'running', se ha tomado muy en serio su plan para mantenerse en formaPor ¡HOLA!
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¿Cómo consiguió Dakota Johnson el cuerpo perfecto para 'Cincuenta sombras de Grey'?
Detrás de las escenas más sugerentes de la actriz está un entrenamiento intensivo de 25 minutos al díaPor Inés de la Fuente
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El nacimiento sorpresa de sus mellizos tuvo lugar a mediados del mes de diciembrePor Gtresonline
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Su personaje en 'Yo, Tonya' le ha valido a la actriz su primera nominación al Oscar y su preparación física ha tenido mucho que verPor Elena M. Medina
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La experta nos explica, en vídeo, las cuatro posiciones que consiguen afinar el cuerpo y aplanar el abdomen después de dar a la luzPor Amaia León
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Romee Strijd, Alessandra Ambrosio o Lais Ribeiro practican esta disciplina que optimiza los ejercicios, quema hasta el doble de calorías y acelera el metabolismoPor Amaia León
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