Desde saltarse comidas y evitar los hidratos, hasta hacer mal tu rutina de entrenamiento: Nieves Bolós enumera los fallos más comunesPor Lucía Garrido Vázquez
A nivel deportivo mejora considerablemente el rendimiento porque contribuye a disminuir la fatiga, favorece el aumento de la masa muscular y, como consecuencia, previene las lesiones.Por Nuria Safont