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Salud Mental
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Apunta estos 6 beneficios del yoga para tu salud mental
El yoga no solo tiene beneficios para tu salud física, sino que también, reduce el estrés, mejora la concentración y fomenta un estilo de vida saludable y te conecta con otros como parte de una comunidad
¿De qué forma afectan los trastornos mentales a tu cuerpo?
Hablamos con una psiquiatra que nos confirma que hay una relación clara tanto de las patologías mentales sobre la salud orgánica como a la inversaPor Pilar Hernán
¿Por qué los españoles consumimos tantos antidepresivos y ansiolíticos?
Las cifras señalan que son medicamentos muy utilizados en nuestro país, y en no pocos casos, sin prescripción médicaPor Pilar Hernán
6 herramientas que te ayudarán a afrontar el acoso en la edad adulta
Esta forma de abuso psicológico afecta al bienestar emocional y mental de quienes lo padecenPor Pilar Hernán
¿Tiendes a acumular cosas de forma compulsiva? Tal vez tengas este síndrome
Se le conoce en psicología como disposofobia e implica que las personas que lo padecen son incapaces de deshacerse de aquellas cosas que ya no utilizanPor Pilar Hernán
¿Por qué en ocasiones cuesta detectar que necesitamos ayuda psicológica?
Hay que intentar darse cuenta de las señales que nos alertan de que algo no va bien en relación a nuestra salud mental, para tratar de prevenir problemas como el estrés crónico, la ansiedad y la depresiónPor Pilar Hernán
Por qué el ejercicio físico es beneficioso también para tu salud mental
Podemos elegir deportes de impacto, disciplinas como el yoga o el pilates, y también el entrenamiento de fuerza. Todas ellas ayudan a reducir el estrés y la ansiedadPor Hola.com
Neuromodulación, ¿una técnica eficaz para tratar la depresión?
Hablamos sobre este procedimiento, que puede ser eficaz para abordar determinados problemas de salud mentalPor Pilar Hernán
Benzodiacepinas: ¿cómo y en qué casos deben utilizarse para no generarnos dependencia?
Estamos ante unos fármacos que se utilizan para tratar problemas como la ansiedad, y que es seguro y eficaz si se usa de una forma correcta y, siempre, bajo prescripción médicaPor Pilar Hernán
Caso Asunta ¿por qué hay gente que se cree su propia verdad?
Personas como Rosario Porto o el Pequeño Nicolás nos intrigan porque nos cuesta creer que alguien acabe convenciéndose de su propia mentira. Hablamos con una experta en psicología para que nos lo explique.Por Nuria Safont
De Zendaya a Margot Robbie: ¿es necesario 'reinventarse' siempre para tener éxito?
El 'reinventarse o morir' es la máxima a seguir entre las 'celebrities' del momento, pero las estrategias de marketing actuales que siguen pueden llevarles a perder sus valores e identidad.Por Paula Martíns
El pensamiento positivo que va a hacer que te sientas mal
Aunque haya gurús que te lo vendan como la panacea y la clave de tu felicidad, este tipo de 'moralinas' te pueden amargar la vidaPor Hola.com
10 pautas para proteger la salud mental de las madres
Cómo les afecta la culpa, la soledad, la carga mental, la falta de conciliación...Por Terry Gragera
¿Notas que tienes una forma diferente de ver la vida? Quizá seas 'divergente'
Son personas más creativas, espontáneas, naturales y son capaces de aportar múltiples puntos de vista a los problemasPor Nuria Safont
El impacto de los trastornos neuropsiquiátricos cuando se sufre una enfermedad crónica
Los trastornos neuropsiquiátricos más comunes se pueden dividir en dos tipos: por un lado, los que están asociados a la afectación del sistema nervioso central, derivados de la propia enfermedad (tumor cerebral, sintomas neurológicos de la covid-19, complejo de demencia asociado al VIH...) y, por otro, los que tienen que ver con la salud mental y que se relacionan con trastornos ansioso-depresivos.Por Raquel Sáez
La contaminación y sus consecuencias en la salud de los niños
Unicef aporta datos de las muertes que se han producido por esta causa y alerta de otros problemas de gravedad entre los más pequeños, como la salud mental, los riesgos de la exposición a Internet o las altas tasas de pobreza y exclusión social, a pesar de que Europa es una de las regiones más prósperas del mundo.Por Elena Villegas
¿Cómo influye una enfermedad crónica como la diabetes en la salud mental?
Varios expertos nos confirman que está ampliamente estudiado que existe una estrecha relación entre la diabetes y los aspectos psicológicosPor Pilar Hernán
¿Puede la ansiedad desembocar en un ataque de pánico, como el que ha sufrido Danna Paola?
La ansiedad es una reacción menos intensa pero más sostenida en el tiempo, mientras que el ataque aparece de forma bruscaPor Pilar Hernán
Autismo en la edad adulta: ¿por qué socializar puede causarles desgaste?
Es probable que sientan mayor ansiedad de cara a exponerse a situaciones sociales, lo que ocasiona que disminuyan su participación social y no disfruten de las mismasPor Pilar Hernán
Jake Lloyd, el niño de 'Star Wars', ingresado en un centro de salud mental
Su madre ha contado los graves problemas que sufre su hijo desde que era jovenPor Paloma Anaya
¿Has oído hablar de la tripanofobia? Un psicólogo te cuenta cómo superarla
Aquellas personas que la sufren experimentan una intensa ansiedad, angustia o pánico solo ante la idea de ser pinchadas con una aguja, incluso si es para un procedimiento médico necesarioPor Pilar Hernán
Por qué escribir un diario es una buena manera de hacer terapia
Reduce la ansiedad, actúa de catarsis y hasta ayuda a tu salud física. Hablamos con una psicóloga sobre los efectos positivos que tiene retomar este hábito en la etapa adulta.Por Paula Martíns
Sanar la ansiedad es posible si sigues estos consejos
'La ansiedad es algo muy común, a menudo inevitable, sobre todo cuando nos enfrentamos con cambios importantes o crisis personales', nos explica el terapeuta Iván Sánchez, con quien hemos hablado sobre cómo abordar este problema de salud mentalPor Pilar Hernán
Síndrome de Asperger en adultos: ¿cómo se manifiesta?
Sobre todo aparecen señales como la dificultad para la interacción social, así como rutinas y conductas repetitivas en quienes lo padecenPor Pilar Hernán
¿Puede la meditación ayudarte a ser más feliz?
Hablamos con un experto sobre cómo esta práctica puede sernos útil para encontrar el equilibrio en un mundo marcado por el estrésPor Pilar Hernán
¿Es posible tener ansiedad y depresión al mismo tiempo?
Hablamos con una psicóloga sobre el estrecho vínculo entre estos dos problemas de salud mentalPor Pilar Hernán
¿Qué le pasa a tu cabeza?
Entrevistamos a Dra. Faith g. Harper, autora del libro 'Calma tu p*ta cabeza', un método provocador para calmar el estrés y la ansiedad.Por Nuria Safont
David Bueno: 'Los adultos aún estamos a tiempo de cambiar nuestro cerebro'
Ha publicado el libro 'Educa tu cerebro' (Ed. Grijalbo) un manual que nos cómo funciona nuestro cerebro, cuál es la diferencia con la mente y por qué, aunque seamos mayores, podemos cambiarlo para ser más felicesPor Nuria Safont
Las claves para entender la relación entre la rumiación mental y la depresión
La rumiación mental se manifiesta especialmente en términos de reproche sobre algo que nos ha provocado dolor o frustración. Por ejemplo, nos enerva la desconsideración de los demás y entramos en un bucle de pensamientos sobre la injustica u ofensa ocasionada.Por Nuria Safont
Fobia social: la dificultad que tienen algunas personas a la hora de relacionarse
Presentan ansiedad, miedo y temor a ser juzgados cuando están en un entorno social. Te explicamos cuáles son las causas y te damos estrategias para afrontar estas navidades si sufres fobia socialPor Nuria Safont
Así se manifiesta la ansiedad anticipatoria, un problema habitual en Navidad
Hay una serie de señales que pueden alertar de que padeces este problema, que genera preocupaciones excesivas por situaciones futuras o situaciones de incertidumbrePor Pilar Hernán
Apofenia, el fenómeno psicológico de buscar patrones para dar un significado a tu vida
Está muy relacionado con la superstición aunque esta puede agravar los casos de apofenia, en el que algunas personas creen que hay hechos fortuitos que están relacionados y así dan significado a lo que les ocurre en la vidaPor Nuria Safont
¿Cómo afrontan la Navidad las personas diagnosticadas con autismo?
Sara Codina, autora del libro 'Neurodivina y punto', nos cuenta, en primera persona cómo vive una etapa especialmente complicada para las personas con TEAPor Pilar Hernán
El divulgador y médico Mario Alonso Puig nos desvela el posible secreto de la felicidad
Alcanzar la felicidad plena es una quimera, pero lograr el bienestar, estar bien, satisfechos con lo que tenemos y hacemos es más sencillo de lo que pensamos. Una de las claves está en hacernos preguntas. Mario Alonso Puig nos desvela cuáles son.Por Nuria Safont
¿Puede un trastorno como el TDAH incrementar el riesgo de desarrollar trastornos adictivos?
Varios rasgos característicos de quienes lo padecen, entre ellos la impulsividad, la búsqueda de estimulación, la autorregulación deficiente y los problemas de atención y motivación, incrementan el riesgo de que estas personas desarrollen adiccionesPor Pilar Hernán
Cómo enseñar a los adolescentes a cuidar su salud mental por sí mismos
Una psicóloga nos da unas pautas imprescindibles para que los padres guiemos a nuestros hijos y que aprenda a cuidar un aspecto tan importante en su vida presente y futuraPor Elena Villegas
Ante el diagnóstico de depresión, ¿psicólogo o psiquiatra?
Es importante realizar, en muchos casos, una estrategia integral, que permita abordar de la mejor forma posible el problema para evitar recaídasPor Pilar Hernán
¿Eres brillante en unas materias y muy mala en otras áreas? Quizá seas doblemente excepcional
Las personas que tienen este rasgo en su capacidad de aprendizaje pueden ser brillantes en algunos aspectos, pero presentar muchos problemas en otros. Te explicamos qué es y cómo se manejaPor Nuria Safont
Cuando la propia imagen de los adolescentes se convierte en una obsesión
Este tipo de obsesiones, que se han incrementado notablemente en el último año, según la Fundación ANAR, pueden derivar en graves trastornos de salud mentalPor Elena Villegas
Así afecta la tecnología a la salud mental o por qué es tan necesario pulsar 'off'
La tecnología cuenta con grandes ventajas, pero al mismo tiempo actúa como un arma de doble filo y estar 24/7 conectados puede llevarnos a sufrir ansiedad, estrés o depresión. A propósito del Día Mundial de la Salud Mental, una experta nos enseña las pautas para desconectar de las pantallas.Por Paula Martíns
Rompiendo tabúes sobre la salud mental: de Bella Hadid a Selena Gómez
En el Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que son muchos los rostros conocidos que hablan sobre sus problemas, ayudando a que se produzca una normalización y desestigmatización y se tome conciencia de su importanciaPor Pilar Hernán