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'Spinning': un deporte no apto para todos
El ‘ciclo indoor’ es una de las clases estrella de los gimnasios para perder peso y moldear piernas y glúteos –si no, echa un vistazo a los perfiles de Instagram de las mayores celebrities del planeta-. Sin embargo, no todo son ventajas. Y es que se trata de un deporte cardiovascular muy exigente no apto para todos los públicos.Por ¡HOLA!
Cómo Gal Gardot se transformó en 'Wonder Woman'
Para ponerse en forma, la actriz israelita practica un divertido deporte que tonifica brazos, hombros y abdomen, además de quemar hasta 700 calorías por horaPor Mariana Chacón
Jennifer Garner revela cómo se puso en forma para su última película
De la mano de su entrenadora personal, la actriz sigue una exhaustiva rutina de ejercicios para desarrollar y definir el tono muscularPor Mariana Chacón
Carla Pereyra comparte cómo entrena... ¡embarazada de seis meses!
Por Cristina Álvarez
El ejercicio 'Superwoman' con el que Sandra Bullock mantiene sus brazos en forma
Hombros, pecho y las temidas 'alas de murciélago': las tres áreas que la actriz consigue tonificar con un solo movimientoPor Mariana Chacón
Síclo: el nuevo ‘spinning’ que vas a querer probar
Las clases de ‘ciclo indoor’ más cañeras acaban de desembarcar en Madrid.Por ¡HOLA!
Todo sobre el juego de la infancia que Malena Costa utiliza para ponerse en forma
La modelo ha compartido en sus redes sociales un llamativo ejercicio que su entrenador explica a HOLA.comPor Cristina Álvarez
En forma como Sara Sampaio: su reto 'fitness' antes del desfile de Victoria's Secret
En la cuenta atrás para el gran evento, la modelo publica uno de los entrenamientos más efectivos para fortalecer la espaldaPor Mariana Chacón
¿Quieres vivir más? Estos son los deportes que más alargan la vida
Jugar al tenis o practicar 'running' puede hacernos más longevos y felices. Te contamos por qué.Por ¡HOLA!
¿Cuántas calorías puedes quemar con los bailes de moda?
Bollywood, ControllogyBallet, Zumba... Analizamos las mejores opciones para ponerte en forma (y divertirte) bailando según tus objetivosPor Amaia León
Cumple estos hábitos hoy y tendrás menos celulitis en 2019
Reduce la apariencia de la piel de naranja con los alimentos, ejercicios y tratamientos que consiguen la diferencia en unas semanasPor Mariana Chacón
El ejercicio que Jessica Alba recomienda si solo tienes 30 minutos
La madre de tres, actriz y empresaria, saca media hora de su ajetreada agenda para quemar grasa de forma efectivaPor Mariana Chacón
¿Sabías que hacer ejercicio juntos ayuda a mejorar vuestra relación de pareja?
El refrán dice que ‘la pareja que entrena unida, permanece unida’. Así que, si además de una relación sentimental fuerte, quieres presumir de tener la mejor pareja de entrenamiento, comienza por incluir estas rutinas que nos proponen los expertos de Infinit Fitness.Por ¡HOLA!
¡Que el ritmo no pare! Georgina Rodríguez se pone en forma en familia
La modelo encuentra la solución para entrenar rodeada de los pequeños de la casa con una rutina muy efectiva para elevar y tonificar los glúteosPor Mariana Chacón
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
El ejercicio de medio minuto que define los abdominales de Bella Hadid
El entrenador personal de la modelo explica cómo esculpir el 'core' en casa y sin necesidad de equipamientoPor Mariana Chacón
Lo que hace Kourtney Kardashian para estar tan en forma como hace 25 años
La 'socialité' comparte una foto en redes sociales con 14 años y su cuerpo continua casi idéntico a entoncesPor Mariana Chacón
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
Estos siete hábitos te ayudarán a vivir más
Según algunos estudios, las personas que consiguen cumplir al menos seis de estos siete sencillos pasos reducen un 76% la mortalidad cardiovascular respecto a los que solo cumplen uno o ninguno.Por ¡HOLA!
¿Es bueno entrenar con tu bebé? Los expertos responden
Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
Con esta 'app' gratuita, Kendall Jenner esculpe sus abdominales
Cuando no puede ver a su entrenador personal, la modelo se mantiene en forma con una aplicación que promete un abdomen tonificado en seis semanasPor Mariana Chacón
La razón por la que Jennifer Lopez entrena antes de las 10 de la mañana
La artista asegura que siempre mantiene el mismo horario cuando hace ejercicio, un consejo experto para mantener la disciplinaPor Mariana Chacón
El entrenamiento exprés de Rihanna para tonificar la parte más difícil del cuerpo
Una de las entrenadoras de la cantante diseña una rutina de 4 minutos para quemar la grasa de una complicada zonaPor Mariana Chacón
La nueva razón de Kate Upton para ponerse en forma durante el embarazo
La rutina de la modelo se ha transformado en los últimos meses y ahora tiene un nuevo objetivo distinto a estar tonificadaPor Mariana Chacón
Por qué tú también deberías probar el baile más sexy de Shakira
Su inconfundible movimiento de cadera puede ayudarte a ponerte en forma y tonificar tu cuerpoPor Amaia León
En forma sin excusas: el poderoso mensaje de Jennifer Lopez
La cantante se vuelve a convertir en un ejemplo de disciplina después de reconocer el reto físico que supuso para ella la gira que está a punto de finalizarPor Mariana Chacón
Lo que hace Malena Costa en 80 segundos para conseguir un vientre plano
La modelo comparte la rutina 'fitness' con la que tonifica sus abdominales con dos completos ejerciciosPor Mariana Chacón
Adiós a los dolores musculares con estos consejos de experto
Una vida sedentaria, junto a otros factores como el estrés, las malas posturas e, incluso, la alimentación, multiplican las posibilidades de sufrir dolor muscular.Por ¡HOLA!
El truco de Taylor Swift para no saltarse nunca el entrenamiento
Desde su vuelta a los escenarios, la cantante se toma muy en serio el ejercicio físico y así es como se asegura de que la pereza no pueda con ellaPor Mariana Chacón
5 trucos efectivos para hacer deporte cuando no te apetece nada
Estos consejos de experto termirán de convencerte de que entrenar es el plus de motivación que le falta a tu día a día.Por ¡HOLA!
¿Perder peso o tener trabajo? La crisis de Karlie Kloss en las pasarelas
La modelo relata cómo vivió el crítico momento en el que dejaron de contratarla por ganar tres tallas en menos de un añoPor Mariana Chacón
Heidi Klum se pone en forma con este accesorio de 9 euros
La modelo asegura que, desde que lo descubrió, es uno de sus secretos para tonificar pecho y muslosPor Mariana Chacón
En forma tras el embarazo de forma natural o cómo Chrissy Teigen enterró su vieja obsesión
La ex modelo de baño se centra en su nueva etapa liberándose de las presiones por recuperar su antiguo pesoPor Mariana Chacón
Pon tus brazos en forma con el 'Battle Ropes'
Recupera la cuerda con la que saltabas a la comba para realizar un tipo de entrenamiento físico que ha enganchado a más de una 'celebrity'Por Cristina Soria
Por qué hacer pilates no es tan sencillo como parece
Si no contemplas practicar pilates porque te parece un ejercicio demasiado sencillo, hemos de decirte que estás muy equivocada.Por Cristina Soria
Vientre plano a los 45 con el entrenamiento de Kate Beckinsale
En su última aparición pública, la actriz ha demostrado que detener el paso del tiempo es posible, ¿cómo lo consigue ella?Por Mariana Chacón
Kaia Gerber moldea su cuerpo con el entrenamiento que aprendió de su madre
Cindy Crawford desvela cuál es la rutina de ‘fitness’ que practicaba hace 30 años y que ahora sigue su hijaPor Mariana Chacón
Suda como una estrella del rock con el 'Pound Fitness'
No hace falta subir a un escenario para desquitarte con unas baquetas y hacer un ejercicio muy beneficioso: sudar al ritmo de la batería.Por Cristina Soria
Ponte en forma con el fitball
El fitball es la bola gigante que nos ayudará a realizar entrenamientos suaves y a rehabilitarnos de algunas lesiones.Por Cristina Soria