En Forma - Página 17
Última actualización el |
Razones por las que el ejercicio debe ser un 'must' en tu día a día
Hacer deporte aumenta la productividad en el trabajo, nos vuelve más listos, libera estrés y nos ayuda a tener un peso idealPor Nuria Safont
El programa 'fitness' postparto de Kate Upton que no requiere gimnasio
La modelo ha diseñado una rutina de entrenamientos para ponerse en forma en 12 semanas y sin salir de casaPor Mariana Chacón
Sobre fitness y dieta, resolvemos las dudas más frecuentes
Los expertos nos explican todo lo que deberías saber si tu propósito es ponerte en formaPor Mara Mariño
El batido 'vientre plano' que Adriana Lima prepara con solo 3 ingredientes
Tres alimentos que posiblemente tengas en tu nevera y un minuto de preparación, ¿imaginabas que desayunar como una modelo podía ser tan fácil?Por ¡HOLA!
Meghan Markle y sus deportes favoritos: ¿son recomendables durante el embarazo?
La entrenadora de Pilar Rubio analiza qué disciplinas pueden ayudar a la duquesa de Sussex a mantenerse en forma durante estos mesesPor ¡HOLA!
Hilaria Baldwin, la gurú que te pondrá en forma sin salir de casa
La esposa de Alec Baldwin tiene un propósito para 2019: que te muevas con ellaPor Amaia León
Cómo planificar mi semana en el gimnasio si solo tengo dos días
Te contamos cómo sacar el máximo provecho al tiempo que tienes para entrenar y disfrutar de esos dos días sin que sea un foco más de estrésPor ¡HOLA!
Los 5 mitos sobre el metabolismo que deberías dejar de creer
¿Con la edad se hace más lento? ¿Acelera con el deporte o al tomar ciertos alimentos? Los expertos nos resumen las verdades y mentirasPor ¡HOLA!
Kate Hudson tiene un plan para volver a estar en forma tras ser madre
Según ha anunciado en Instagram, la actriz se ha propuesto perder los once kilos que ganó en su embarazo de forma saludable y antes de primaveraPor Mariana Chacón
Emily Ratajkowski explica por qué ha decidido cuidarse más
Su dieta, su ritual y su estilo de vida se han adaptado a un nuevo planteamiento sobre la belleza y el bienestarPor ¡HOLA!
¿Qué ejercicios tienes que hacer para 'quemar' las comidas de Navidad?
El plan de entrenamiento ideal para recuperarse de los excesos navideños se basa, sobre todo, en el trabajo aeróbico y en no someter al cuerpo a mucho estrés para conseguir los resultados.Por ¡HOLA!
Fácil y en casa, ponte en forma esta Navidad con el entrenador de Malena Costa
Óscar Álvarez diseña en exclusiva para HOLA.com un entrenamiento con bandas elásticas que podrás practicar en cualquier momentoPor Mariana Chacón
Cómo hacer ejercicio puede ayudarte a superar los síntomas de la ansiedad
Está demostrado que existen beneficios tanto físicos como psicológicos después de realizar ejercicio en personas con ansiedad o depresión, además de que mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestarPor ¡HOLA!
El doble beneficio del deporte de Jennifer Aniston: más curvas, más autoestima
La actriz combina sus sesiones de 'spin-yoga' con una disciplina que también practican las hermanas Hadid o Elsa PatakyPor ¡HOLA!
Vientre plano sin ir al gimnasio, con el ejercicio de Naomi Campbell
La supermodelo practica un movimiento con banda elástica que es perfecto para mantenerte en forma cuando viajes o tengas que entrenar en casaPor ¡HOLA!
Aeropilates: una disciplina con infinitos beneficios para tu salud
Después del yoga aéreo –una mezcla de yoga y gimnasia acrobática a la que es aficionada, entre otros rostros conocidos, la actriz Gwyneth Paltrow-, llega esta nueva revisión del clásico método Pilates, que nos hará ‘volar’ mientras tonificamos el cuerpo y reducimos el estrés.Por ¡HOLA!
El entrenador de Natalie Portman revela cómo deshacerse de la celulitis
Descubrimos los consejos de nutrición y 'fitness' de este experto que también ha trabajado con Eva Mendes, Anne Hathaway o Claire DanesPor ¡HOLA!
Aitana vuelve al gimnasio tras 7 meses sin entrenar
La cantante retoma el deporte con una completa sesión que combina ejercicio cardiovascular, HIIT y tonificaciónPor Mariana Chacón
Dieta antes de Navidad: cómo adelgazar de forma saludable y sin ‘dietas milagro’
Olvídate de las dietas y preocúpate únicamente de poner en marcha estos pequeños cambios en tu día a día. Te costarán menos de lo que piensas y verás cómo tanto tu figura como tu salud se verán recompensadas.Por ¡HOLA!
¿Por qué Gwyneth Paltrow tiene el mismo ritual desde los 22 años?
La actriz sigue varias rutinas para combatir el estrés, una de ellas desde que rodó 'Emma' en 1996Por ¡HOLA!
Lily Aldridge y su remedio antiestrías: una mascarilla para embarazadas
A pocas semanas de dar a luz por segunda vez, la modelo explica su nuevo ritual de belleza naturalPor Mariana Chacón
¿Perder peso sin pasar hambre? Margot Robbie tiene un plan para lograrlo
La actriz revela su dieta y asegura que no puede 'tomar una ensalada todos los días'Por Mariana Chacón
Kylie Jenner, más 'sexy' y segura que nunca en su nuevo calendario
Tras dar a luz a su hija Stormi, la pequeña del Klan confesaba que solo se sentía cómoda con ropa 'oversize', pero estas fotos demuestran que ya ha superado sus inseguridades postpartoPor Mariana Chacón
'Spinning': un deporte no apto para todos
El ‘ciclo indoor’ es una de las clases estrella de los gimnasios para perder peso y moldear piernas y glúteos –si no, echa un vistazo a los perfiles de Instagram de las mayores celebrities del planeta-. Sin embargo, no todo son ventajas. Y es que se trata de un deporte cardiovascular muy exigente no apto para todos los públicos.Por ¡HOLA!
Cómo Gal Gardot se transformó en 'Wonder Woman'
Para ponerse en forma, la actriz israelita practica un divertido deporte que tonifica brazos, hombros y abdomen, además de quemar hasta 700 calorías por horaPor Mariana Chacón
Jennifer Garner revela cómo se puso en forma para su última película
De la mano de su entrenadora personal, la actriz sigue una exhaustiva rutina de ejercicios para desarrollar y definir el tono muscularPor Mariana Chacón
Carla Pereyra comparte cómo entrena... ¡embarazada de seis meses!
Por Cristina Álvarez
El ejercicio 'Superwoman' con el que Sandra Bullock mantiene sus brazos en forma
Hombros, pecho y las temidas 'alas de murciélago': las tres áreas que la actriz consigue tonificar con un solo movimientoPor Mariana Chacón
Síclo: el nuevo ‘spinning’ que vas a querer probar
Las clases de ‘ciclo indoor’ más cañeras acaban de desembarcar en Madrid.Por ¡HOLA!
Todo sobre el juego de la infancia que Malena Costa utiliza para ponerse en forma
La modelo ha compartido en sus redes sociales un llamativo ejercicio que su entrenador explica a HOLA.comPor Cristina Álvarez
En forma como Sara Sampaio: su reto 'fitness' antes del desfile de Victoria's Secret
En la cuenta atrás para el gran evento, la modelo publica uno de los entrenamientos más efectivos para fortalecer la espaldaPor Mariana Chacón
¿Quieres vivir más? Estos son los deportes que más alargan la vida
Jugar al tenis o practicar 'running' puede hacernos más longevos y felices. Te contamos por qué.Por ¡HOLA!
¿Cuántas calorías puedes quemar con los bailes de moda?
Bollywood, ControllogyBallet, Zumba... Analizamos las mejores opciones para ponerte en forma (y divertirte) bailando según tus objetivosPor Amaia León
Cumple estos hábitos hoy y tendrás menos celulitis en 2019
Reduce la apariencia de la piel de naranja con los alimentos, ejercicios y tratamientos que consiguen la diferencia en unas semanasPor Mariana Chacón
El ejercicio que Jessica Alba recomienda si solo tienes 30 minutos
La madre de tres, actriz y empresaria, saca media hora de su ajetreada agenda para quemar grasa de forma efectivaPor Mariana Chacón
¿Sabías que hacer ejercicio juntos ayuda a mejorar vuestra relación de pareja?
El refrán dice que ‘la pareja que entrena unida, permanece unida’. Así que, si además de una relación sentimental fuerte, quieres presumir de tener la mejor pareja de entrenamiento, comienza por incluir estas rutinas que nos proponen los expertos de Infinit Fitness.Por ¡HOLA!
¡Que el ritmo no pare! Georgina Rodríguez se pone en forma en familia
La modelo encuentra la solución para entrenar rodeada de los pequeños de la casa con una rutina muy efectiva para elevar y tonificar los glúteosPor Mariana Chacón
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
El ejercicio de medio minuto que define los abdominales de Bella Hadid
El entrenador personal de la modelo explica cómo esculpir el 'core' en casa y sin necesidad de equipamientoPor Mariana Chacón
Lo que hace Kourtney Kardashian para estar tan en forma como hace 25 años
La 'socialité' comparte una foto en redes sociales con 14 años y su cuerpo continua casi idéntico a entoncesPor Mariana Chacón