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Cómo hacer ejercicio puede ayudarte a superar los síntomas de la ansiedad
Está demostrado que existen beneficios tanto físicos como psicológicos después de realizar ejercicio en personas con ansiedad o depresión, además de que mejora el estado de ánimo y aumenta la sensación de bienestarPor ¡HOLA!
El doble beneficio del deporte de Jennifer Aniston: más curvas, más autoestima
La actriz combina sus sesiones de 'spin-yoga' con una disciplina que también practican las hermanas Hadid o Elsa PatakyPor ¡HOLA!
Vientre plano sin ir al gimnasio, con el ejercicio de Naomi Campbell
La supermodelo practica un movimiento con banda elástica que es perfecto para mantenerte en forma cuando viajes o tengas que entrenar en casaPor ¡HOLA!
Aeropilates: una disciplina con infinitos beneficios para tu salud
Después del yoga aéreo –una mezcla de yoga y gimnasia acrobática a la que es aficionada, entre otros rostros conocidos, la actriz Gwyneth Paltrow-, llega esta nueva revisión del clásico método Pilates, que nos hará ‘volar’ mientras tonificamos el cuerpo y reducimos el estrés.Por ¡HOLA!
El entrenador de Natalie Portman revela cómo deshacerse de la celulitis
Descubrimos los consejos de nutrición y 'fitness' de este experto que también ha trabajado con Eva Mendes, Anne Hathaway o Claire DanesPor ¡HOLA!
Aitana vuelve al gimnasio tras 7 meses sin entrenar
La cantante retoma el deporte con una completa sesión que combina ejercicio cardiovascular, HIIT y tonificaciónPor Mariana Chacón
Dieta antes de Navidad: cómo adelgazar de forma saludable y sin ‘dietas milagro’
Olvídate de las dietas y preocúpate únicamente de poner en marcha estos pequeños cambios en tu día a día. Te costarán menos de lo que piensas y verás cómo tanto tu figura como tu salud se verán recompensadas.Por ¡HOLA!
¿Por qué Gwyneth Paltrow tiene el mismo ritual desde los 22 años?
La actriz sigue varias rutinas para combatir el estrés, una de ellas desde que rodó 'Emma' en 1996Por ¡HOLA!
Lily Aldridge y su remedio antiestrías: una mascarilla para embarazadas
A pocas semanas de dar a luz por segunda vez, la modelo explica su nuevo ritual de belleza naturalPor Mariana Chacón
¿Perder peso sin pasar hambre? Margot Robbie tiene un plan para lograrlo
La actriz revela su dieta y asegura que no puede 'tomar una ensalada todos los días'Por Mariana Chacón
Kylie Jenner, más 'sexy' y segura que nunca en su nuevo calendario
Tras dar a luz a su hija Stormi, la pequeña del Klan confesaba que solo se sentía cómoda con ropa 'oversize', pero estas fotos demuestran que ya ha superado sus inseguridades postpartoPor Mariana Chacón
'Spinning': un deporte no apto para todos
El ‘ciclo indoor’ es una de las clases estrella de los gimnasios para perder peso y moldear piernas y glúteos –si no, echa un vistazo a los perfiles de Instagram de las mayores celebrities del planeta-. Sin embargo, no todo son ventajas. Y es que se trata de un deporte cardiovascular muy exigente no apto para todos los públicos.Por ¡HOLA!
Cómo Gal Gardot se transformó en 'Wonder Woman'
Para ponerse en forma, la actriz israelita practica un divertido deporte que tonifica brazos, hombros y abdomen, además de quemar hasta 700 calorías por horaPor Mariana Chacón
Jennifer Garner revela cómo se puso en forma para su última película
De la mano de su entrenadora personal, la actriz sigue una exhaustiva rutina de ejercicios para desarrollar y definir el tono muscularPor Mariana Chacón
Carla Pereyra comparte cómo entrena... ¡embarazada de seis meses!
Por Cristina Álvarez
El ejercicio 'Superwoman' con el que Sandra Bullock mantiene sus brazos en forma
Hombros, pecho y las temidas 'alas de murciélago': las tres áreas que la actriz consigue tonificar con un solo movimientoPor Mariana Chacón
Síclo: el nuevo ‘spinning’ que vas a querer probar
Las clases de ‘ciclo indoor’ más cañeras acaban de desembarcar en Madrid.Por ¡HOLA!
Todo sobre el juego de la infancia que Malena Costa utiliza para ponerse en forma
La modelo ha compartido en sus redes sociales un llamativo ejercicio que su entrenador explica a HOLA.comPor Cristina Álvarez
En forma como Sara Sampaio: su reto 'fitness' antes del desfile de Victoria's Secret
En la cuenta atrás para el gran evento, la modelo publica uno de los entrenamientos más efectivos para fortalecer la espaldaPor Mariana Chacón
¿Quieres vivir más? Estos son los deportes que más alargan la vida
Jugar al tenis o practicar 'running' puede hacernos más longevos y felices. Te contamos por qué.Por ¡HOLA!
¿Cuántas calorías puedes quemar con los bailes de moda?
Bollywood, ControllogyBallet, Zumba... Analizamos las mejores opciones para ponerte en forma (y divertirte) bailando según tus objetivosPor Amaia León
Cumple estos hábitos hoy y tendrás menos celulitis en 2019
Reduce la apariencia de la piel de naranja con los alimentos, ejercicios y tratamientos que consiguen la diferencia en unas semanasPor Mariana Chacón
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La madre de tres, actriz y empresaria, saca media hora de su ajetreada agenda para quemar grasa de forma efectivaPor Mariana Chacón
¿Sabías que hacer ejercicio juntos ayuda a mejorar vuestra relación de pareja?
El refrán dice que ‘la pareja que entrena unida, permanece unida’. Así que, si además de una relación sentimental fuerte, quieres presumir de tener la mejor pareja de entrenamiento, comienza por incluir estas rutinas que nos proponen los expertos de Infinit Fitness.Por ¡HOLA!
¡Que el ritmo no pare! Georgina Rodríguez se pone en forma en familia
La modelo encuentra la solución para entrenar rodeada de los pequeños de la casa con una rutina muy efectiva para elevar y tonificar los glúteosPor Mariana Chacón
Con estos consejos, nunca más te dará pereza ir al gimnasio
Álvaro Yáñez, entrenador personal de Amaia Salamanca, nos ha dado las claves definitivas que te animarán a salir de casa para hacer ejercicioPor Cristina Álvarez
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El entrenador personal de la modelo explica cómo esculpir el 'core' en casa y sin necesidad de equipamientoPor Mariana Chacón
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La 'socialité' comparte una foto en redes sociales con 14 años y su cuerpo continua casi idéntico a entoncesPor Mariana Chacón
¿Hacer ejercicio en ayunas adelgaza más?
Preguntamos a los expertos en fitness para saber qué es lo que realmente sucede en nuestro cuerpo cuando entrenamos sin nada en el estómago.Por ¡HOLA!
Estos siete hábitos te ayudarán a vivir más
Según algunos estudios, las personas que consiguen cumplir al menos seis de estos siete sencillos pasos reducen un 76% la mortalidad cardiovascular respecto a los que solo cumplen uno o ninguno.Por ¡HOLA!
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Famosas como Eva Longoria o Pilar Rubio aprovechan los momentos con sus hijos para ponerse en forma, ¿una decisión acertada?Por ¡HOLA!
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Cuando no puede ver a su entrenador personal, la modelo se mantiene en forma con una aplicación que promete un abdomen tonificado en seis semanasPor Mariana Chacón
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En forma sin excusas: el poderoso mensaje de Jennifer Lopez
La cantante se vuelve a convertir en un ejemplo de disciplina después de reconocer el reto físico que supuso para ella la gira que está a punto de finalizarPor Mariana Chacón
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Adiós a los dolores musculares con estos consejos de experto
Una vida sedentaria, junto a otros factores como el estrés, las malas posturas e, incluso, la alimentación, multiplican las posibilidades de sufrir dolor muscular.Por ¡HOLA!
El truco de Taylor Swift para no saltarse nunca el entrenamiento
Desde su vuelta a los escenarios, la cantante se toma muy en serio el ejercicio físico y así es como se asegura de que la pereza no pueda con ellaPor Mariana Chacón