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De princesa del pop a reina del fitness: Britney Spears se prepara para el verano
La cantante ha compartido el entrenamiento con el que se está poniendo en forma, aunque sus seguidores coinciden en que ya está más que preparadaPor ¡HOLA!
Jessica Biel presenta la 'skater squat', la sentadilla más efectiva para glúteos y piernas
El ejercicio que practica la actriz promete tonificar las zonas clave para estrenar bikini, ¿te atreverías a probarlo?Por Mariana Chacón
Hago ejercicio y engordo, ¿por qué?
Si a pesar de estar haciendo ejercicio físico no consigues perder peso puede que estés haciendo estas cosas mal.Por ¡HOLA!
Irina Shayk revela su secreto para quemar hasta 600 calorías sin hacer ejercicio
La supermodelo acaba de contar que su nueva obsesión détox es la misma que adoran 'celebrities' como Gwyneth Paltrow o Jennifer AnistonPor ¡HOLA!
Hay un té con efecto 'vientre plano' que Gisele Bündchen bebe cada día
La supermodelo prepara una bebida con tres ingredientes que tienen propiedades digestivasPor Mariana Chacón
Gwyneth Paltrow te presta a su entrenadora favorita
La actriz se une a la experta en 'fitness' Tracy Anderson para revolucionar la experiencia de ponerse en forma en casaPor Mariana Chacón
Las grandes claves de la 'Operación bikini', de los 20 a los 50
Los expertos definen los objetivos principales a cada edad y nos explican cómo entrenar para conseguirlosPor ¡HOLA!
Si vas a correr al aire libre, toma nota de estos consejos para mejorar tu rendimiento
Con el aumento de las horas de luz y el calor, cada vez hay más gente que empieza a correr al aire libre para estar en forma. Varios expertos nos explican qué debemos tener en cuenta para mejorar nuestro rendimiento y evitar lesiones.Por ¡HOLA!
Doce errores por los que posiblemente no logras adelgazar
Gracias a la ayuda de varios expertos, hemos elaborado una lista con todas los fallos que podrías estar cometiendo y sus solucionesPor Cristina Álvarez
Kim Kardashian y su ejercicio definitivo para lucir 'crop top'
¿En busca de un vientre plano y una cintura definida? La entrenadora de las 'celebrity' explica cuál es la postura más efectiva para lograrloPor ¡HOLA!
El ballet clásico adelgaza, esculpe tu figura ¡y es apto para todos!
Si le pierdes el miedo al ballet clásico y te animas a probarlo y practicarlo, lograrás perder peso, esculpir tu cuerpo y sentirte mucho mejorPor Nuria Safont
¿Cómo te ayuda el deporte consciente a mejorar el rendimiento?
Ser consciente del ejercicio que estás realizando y los grupos que están implicados mejora el rendimiento y evita las lesionesPor ¡HOLA!
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No es casual que las mujeres con la piel más bonita incluyan este activo en sus 'smoothies' o preparen con él la sopa antiedad que triunfa en HollywoodPor Mariana Chacón
Bella Hadid siente debilidad por esta bebida quemagrasas
Un té que desintoxica el organismo, frutos secos o 'hummus' son algunos de los imprescindibles que la modelo guarda en su neveraPor Mariana Chacón
Leighton Meester se mantiene en forma con un deporte que Blair Waldorf nunca practicaría
La actriz se ha aficionado a una disciplina acuática que tonifica todos los músculos y reduce el estrésPor ¡HOLA!
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Sin tener que recurrir a técnicas invasivas como la liposucción, con constancia y haciendo los ejercicios adecuados, puedes acabar eliminando la grasa que se acumula en las caderasPor ¡HOLA!
En forma tras dar a luz con 'la serpiente', el ejercicio de Kate Hudson
La actriz practica este completo movimiento que remodela la figura y tonifica los músculos de brazos, abdomen y glúteosPor Mariana Chacón
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El experto con el que entrena la 'top' rusa afirma que hay un ejercicio que todo el mundo debería practicar y un alimento que nadie debería tomarPor ¡HOLA!
Dieta: ¿qué comer si vas a entrenar?
Si haces deporte debes completar tu entrenamiento con una buena dieta para no comer en exceso o sufrir un déficit energéticoPor Nuria Safont
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La videobloguera y creadora de 'Gym Virtual' explica a HOLA.com las claves de su nueva guía de entrenamiento, dieta y motivaciónPor Amaia León
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Las artes marciales como el tai chi, una forma de meditación en movimiento, mejoran el bienestar de aquellos que lo practican e, incluso, pueden ayudar a relajar las mentes más ansiosasPor Nuria Safont
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El 'coach' de la actriz ha dado con la clave para que la intérprete corra mucho más motivadaPor Mara Mariño
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Porque no todas las disciplinas ayudan de igual manera en la batalla contra la piel de naranja y algunas podrían incluso empeorar el problemaPor ¡HOLA!
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Ni sudar adelgaza ni las agujetas son sinónimo de éxito. Así es cómo debemos entrenar para que nuestro ejercicio sea más eficaz y logremos perder peso si ese es nuestro objetivoPor Nuria Safont
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Tres entrenadores nos dan sus mejores recomendaciones para que por fin consigas disfrutar del deporte. Con el número 1: La motivación no se encuentra, se creaPor Mara Mariño
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