Belleza
En Forma
Todo lo que quieres saber sobre deporte, running, ejercicios para adelgazar, salud, nutrición y mucho más para estar en forma todo el año.
Última actualización el |
Cómo conseguir los tonificados brazos de la reina Letizia con los mejores consejos de experto
Sigue estas rutinas si quieres ganar firmeza, músculo y definiciónPor Cristina Álvarez
Todo sobre el 'entrenamiento funcional' que es capaz de transformar tu cuerpo y tu vida
Cómo entrenar de forma inteligente puede hacer que coger las bolsas de la compra no sea un suplicio y encima, te mantenga en la mejor de las formas.Por Blanca del Río
La rutina de glúteos súper potente para verano de Crys Dyaz (apta para embarazadas) con la que tonificar en tiempo récord
La entrenadora de 'celebrities' comparte un entrenamiento fácil de hacer en casa Por Blanca del Río
Lo que nos diferencia a hombres y mujeres al entrenar (y el secreto para ponernos en forma más rápido)
¿Cómo podemos adaptar las sesiones a las condiciones femeninas para que sea más efectivo? Un experto respondePor Amaia León
Siete bocadillos y sándwiches saludables que deshinchan y tienen efecto 'vientre plano'
Opciones sanas y fáciles de preparar que puedes llevarte a cualquier partePor Elisa García Faya
La foto con la que Aitana ha dejado alucinados a sus fans: ¡vaya músculos!
La cantante ha explicado que está entrenando muy duro para los conciertos que va a dar en el Estadio Santiago BernabéuPor Cristina Álvarez
10 cambios fáciles en tus hábitos de primavera con los que llegarás en forma al verano
Pequeños gestos en tu rutina diaria que pueden marcar la diferencia según los expertosPor Lucía Garrido Vázquez
Elsa Pataky comparte su entrenamiento con sus mejores compañeros de 'gym': ¡sus hijos!
Así es la rutina con la que la actriz se mantiene en forma en buena compañíaPor Lucía Garrido Vázquez
Los 7 trucos más efectivos para sentirte ligera a pesar de los excesos
Los expertos revelan los detalles diarios que marcan la diferenciaPor Mariana Chacón
Los tratamientos con los que Eva Gonzalez está guapísima y en forma
Hablamos con los profesionales que se encargan de sus cuidados faciales y su rutina deportivaPor Cristina Álvarez
El entrenamiento de Jennifer Lopez que puedes copiar estés donde estés y sin apenas material
Una rutina de ejercicios sencilla que te ayudará a ponerte en formaPor Lucía Garrido Vázquez
Cómo usar las esterillas de acupresión, los rodillos para masaje y otros accesorios relajantes
Si has sufrido alguna lesión o una sobrecarga, recurre a estas técnicas para rebajar la tensión de tus músculosPor Lucía Garrido Vázquez
9 ejercicios para ponerte en forma en casa o al aire libre
Realiza este efectivo entrenamiento sin necesidad de ir al gimnasioPor Lucía Garrido Vázquez
El secreto que comparten Paula Echevarría y Elsa Pataky para estar tan en forma
Nos hemos fijado en que las 'celebrities' españolas recurren a este método avalado por expertosPor Mariana Chacón
Con y sin barriga: Paula Echevarría muestra la transformación de su cuerpo en tres años
La actriz asturiana ha mostrado cómo estaba en 2021, a punto de dar a luz a su segundo hijoPor Cristina Álvarez
Mitos en torno a los abdominales: qué funciona y qué no para tener una cintura de avispa
Desentrañamos los misterios de una de las zonas más difíciles de tonificar: el abdomenPor Mariana Chacón
Por qué deberías perderle el miedo al 'crossfit' como Jessica Biel y Vanessa Hudgens
Las razones por las que, según los expertos, las mujeres pueden sacarle mucho partido a este deportePor Elisa García Faya
Los entrenamientos que han transformado a Alessandra Ambrosio y a las 'celebrities' más en forma
Desde salir a correr o jugar al tenis hasta auténticos circuitos de gimnasia intensivaPor Lucía Garrido Vázquez
Las tres zonas del cuerpo que antes pierden la firmeza y cómo solucionarlo según los expertos
Los mejores consejos de los profesionales para acabar con la flacidez corporal tengas la edad que tengasPor Elisa García Faya
Cuánto tiempo tienes que entrenar a la semana para estar en forma y otras dudas del mundo 'fitness'
Los expertos resuelven todas tus preguntas para que este año alcances tu objetivo físicoPor Elisa García Faya
Brazos firmes en 21 días y sin moverte de casa con el entrenamiento de Mar Flores
Repasamos este y otros secretos de 'fitness' con los que se mantiene más en forma que nuncaPor Mariana Chacón
Si te quedaste alucinada con el cuerpazo de Miley Cyrus, te contamos cómo conseguirlo
Varios expertos nos dan las claves para tener una figura tonificada como la suyaPor Cristina Álvarez
Jennifer Aniston inspira los hábitos saludables de las mujeres que mejor envejecen
Estiramientos, entrenamiento de resistencia, cortes de pelo con 'efecto volumen' y muchos más trucos que aprendemos de la actrizPor Mariana Chacón
Poleas, pesas, actividades al aire libre... El secreto de los brazos de Victoria Beckham
La diseñadora centra sus entrenamientos en fortalecer y dar forma a una de las denominadas 'zonas difíciles' del cuerpoPor Mariana Chacón
Los mejores trucos nutricionales y deportivos para reducir cintura cuanto antes
Las recomendaciones de los profesionales para conseguir tu objetivo de forma saludablePor Elisa García Faya
¿Funciona el entrenamiento con electroestimulación en el que confía Olympia de Grecia?
Preguntamos a los expertos si resulta efectivo hacer deporte con un chaleco de electrodos como el que la 'royal' utilizaPor Elisa García Faya
Acompañamos a Sarah Loinaz en su entrenamiento durante el embarazo
La modelo, que fue coronada Miss Universo España en 2021, va a dar a luz en Dubái, donde vive con su maridoPor Cristina Álvarez
El deporte de invierno con el que Tamara Falcó tonifica el cuerpo entero no es el esquí, ¿sabes cuál es?
La marquesa de Griñón no pierde ocasión para ponerse en forma y aprovecha sus ratos libres para seguir entrenandoPor Elisa García Faya
Yoga detox: las posturas que puedes hacer en casa para recuperar tu vientre plano
Asanas que te ayudan a sentirte más ligera y aceleran el proceso de asimilación de los nutrientes que ingieresPor Elisa García Faya
Glosario nutricosmético con expertos: qué suplementos tomar, cuándo y por qué
Un resumen de algunos de los más consumidos y las razones de su popularidadPor Elisa García Faya
Las 12 tendencias 'fitness' de 2024 que lograrán que te enganches (para siempre) al ejercicio
Estas serán las prácticas más demandadas y lo que los gimnasios buscarán ofrecer durante el año que comienzaPor Elisa García Faya
¡En forma! Las 'royals' presumen más que nunca de figura tonificada
De Letizia a Kate, pasando por Mary, Charlene y Carlota, cuidan su físico para lucir así de espectacularesPor Cristina Álvarez
Solo necesitas 15 minutos al día y este entrenamiento fácil para mantener tu peso en Navidad
Una perfecta tabla 'fitness' diseñada por expertos para paliar los excesosPor Elisa García Faya
Cristina Pedroche deja alucinados a sus fans con este cambio en su cuerpo (y ella responde)
La presentadora ha recibido muchísimos comentarios al respectoPor Cristina Álvarez
Así ha entrenado Cristina Pedroche en el embarazo y posparto para ponerse en forma
Una recopilación de los ejercicios que ha hecho y sus mejores trucos para recuperar la figura tras dar a luzPor Elisa García FayaEste año pedirás a los Reyes Magos la herramienta de gimnasio favorita de María Pedraza
Porque no necesitas nada más para transformar tu cuerpo de forma inmediata que una 'kettlebell'Por Elisa García Faya
Alice Campello supera sus miedos con este entrenamiento explosivo
Los ejercicios más potentes de la modelo para mantenerse en forma sin ganar volumenPor Elisa García Faya
Abdominales, escotes y piernas de infarto: Eva González causa sensación con su nuevo estilo
La presentadora está mostrando su lado más atrevido y sexy en los programas de 'La Voz'Por Cristina Álvarez
Adelgaza y tonifica tus brazos con los ejercicios y trucos más efectivos según los expertos
Te contamos cómo trabajar una de las zonas más conflictivas del cuerpo para presumir de unos brazos bonitosPor Elisa García Faya
Cristina Pedroche comparte su potente rutina para tonificar brazos, espalda y hombros
La presentadora se mantiene muy en forma durante el embarazo a través de entrenamientos como estePor Hola.com
Cinco ejercicios para fortalecer la espalda recomendados por los expertos
Adelántate a las molestias y las migrañas con los movimientos más sencillos que puedes hacer en el gimnasioPor Elisa García Faya