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Los expertos recomiendan alejarse de ellas o establecer un escudo de protección para evitar que su actitud nos amargue la existenciaPor Nuria Safont Un experto nos detalla cuales son los signos de que has alcanzado la madurez emocionalPor Nuria Safont Hay que estar atento a las señales que nos lanza nuestro cuerpo para alertarnos de este problemaPor Pilar Hernán La falta de empatía, imposibilidad de reconocer los sentimientos y la frialdad son algunas de las características de este trastorno psicológicoPor Nuria Safont Un experto nos aporta estrategias útiles y nos resume las señales que nos alertan de que debemos actuarPor Pilar Hernán En esta estación aumentan los niveles de las hormonas que nos hacen sentir bien y seguros de nosotros mismosPor Pilar Hernán Es un miedo intenso y persistente, irracional como sucede con todas las fobias, a la profundidad del mar o al océanoPor Pilar Hernán ¿Ataques de pánico, de hipocondría o de ansiedad? Toma nota de los consejos que te da este especialistaPor Pilar Hernán Lo que comúnmente se llama 'crisis de los 50' tiene un montón de aristas que conviene gobernar y entender para llegar de forma saludable a la autoaceptación. Como todo ciclo debe tener un inicio y un final, cuando el ciclo no termina es cuando podemos hablar de estrés crónico y aparecen los problemasPor Pilar Hernán El autocuidado es importante para combatir este problema, que nos afecta a nivel tanto físico como intelectualPor Pilar Hernán Si este sentimiento llega a ser muy exagerado, puede limitarnos en muchos ámbitos y llegar a ser agotadorPor Pilar Hernán Es un fenómeno psicológico en el que las expectativas que tenemos sobre una persona influyen en su comportamiento y desempeñoPor Pilar Hernán La actriz Carolina Lapausa nos habla del poder transformador del teatro y cómo nos ayudan las técnicas teatrales en nuestra vida cotidianaPor Nuria Safont La actitud y la mentalidad con la que se afronta una situación es la clave aunque luego puedan surgir emociones inesperadas, por eso es necesario prepararla, al menos psicológicamentePor Pilar Hernán Todos hemos utilizado la hipocresía de algún momento de nuestra vida. Sin embargo, hay personas que hacen de esta conducta un hábitoPor Nuria Safont Se trata de la disposición a compartir nuestros sentimientos y pensamientos, incluso si eso significa sentirnos incómodos o expuestosPor Pilar Hernán Puede afectar tanto a nivel laboral como personal, y afecta a la salud emocional de quien la padecePor Pilar Hernán Hablamos con una coach sobre cómo conseguir cultivar ese amor hacia nosotros mismosPor Pilar Hernán Es importante plantearse objetivos realistas, asequibles, para no caer en este problema y poder conseguir lo que nos proponemosPor Pilar Hernán Suele llevar implícito un sentimiento de tristeza y melancolía que se tiene por la falta o la ausencia de compañíaPor Pilar Hernán Te ayuda a cumplir tus propósitos, mejora tu autoestima, aporta serenidad y cura. Descubre el motivo por el que este que te proponemos es el mejor hábito que puedes llevar a cabo.Por Nuria Safont Hay personas a las que hasta relajarse les causa estrésPor Pilar Hernán La infancia es una etapa de configuración de nuestro carácter en la cual que influyen las experiencias que hayamos vividoPor Pilar Hernán El rencor conlleva sufrimiento, en cambio, el perdón te hará más feliz y más confiada. Pero no siempre es fácil perdonar. Este test te ayudará a saber si guardas mucho rencor y cómo puedes mejorar.Por Nuria Safont La comunicación es fundamental y hay que tratar de explicar lo que nos hace sentir incómodos o creemos que está afectando a la relaciónPor Pilar Hernán Hacer amigos requiere de múltiples capacidades que en muchas ocasiones están bloqueadas, llegando incluso a entrar en cuadros de lo que llamamos fobia socialPor Pilar Hernán Generalmente lo asociamos a una relación de pareja, sin embargo, también las relaciones laborales, familiares, sociales y de amistad sufren en muchas ocasiones el final de una historia de comunicaciónPor Pilar Hernán Dos psicólogas analizan el hecho de que la cantante colombiana exprese cómo se siente en la letra de la canción, herida tras la rupturaPor Pilar Hernán Emily o Hannah son dos de los personajes que, por ser siempre complacientes, no responden a sus necesidades, sino más bien a las de los demás. Te contamos por qué esta actitud no ayuda a tu bienestar.Por Paula Martíns La confianza, el miedo, la frustración... así influyen a la hora de poner en marcha tus propósitosPor Pilar Hernán Partimos de que muchos propósitos se quedan en el camino y otros ni tan siquiera se ponen en marchaPor ¡HOLA! Es muy importante aprender de las lecciones que nos ha podido dar este año que dejamos atrás, tanto de los momentos positivos como de los que no lo han sido tantoPor Pilar Hernán En estas fiestas, las emociones están a flor de piel, y no es sencillo, por ejemplo, gestionar el dueloPor Pilar Hernán Melancolía, tristeza, alegría... Es una época que puede generar emociones intensasPor Pilar Hernán La psicóloga Patricia Ramírez nos explica en su nuevo libro cómo seguir esa filosofía de vida que nos va a permitir ser más prudentes, reflexivos, amables, con la relación que tenemos con otras personas, con nosotros mismos y con el entornoPor Pilar Hernán Se trata de un trastorno llamado hipnofobia o somnifobiaPor Pilar Hernán Suelen aparecer señales como la falta de comunicación y la presencia de numerosos conflictos, que nos acaban generando ansiedadPor Pilar Hernán Es fundamental tratar de mantener el estrés a raya e impedir que las situaciones nos superenPor Pilar Hernán Hay relaciones con amigos que duran toda la vida, mientras que otras no lo hacen. Toma nota si quieres recuperar una amistad en crisisPor ¡HOLA! El objetivo es conseguir que nuestra mente no nos sabotee, algo que se puede conseguir siempre que aprendamos a conocernos mejorPor Pilar Hernán Ocurre cuando otra persona no soporta que destaques en algo o que cuentes con cualidades que envidia. Sufrir este síndrome puede limitarte, además de afectarte emocionalmente. La mejor defensa es no dejar de ser tú.Por Nuria Safont
