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Júlia Pascual, psicóloga: 'Convertimos preocupaciones pasajeras en bucles mentales interminables'
Acaba de publicar su libro 'No te comas el coco', en el que nos da las claves para acabar con la temida rumiación mentalPor Pilar Hernán
Carlos López-Obrero, terapeuta: 'Las emociones negativas son desagradables de sentir, pero son necesarias para la supervivencia'
Hablamos con el autor sobre cómo nuestras emociones influyen de forma directa en nuestros comportamientosPor Pilar Hernán
María Jesús Álava Reyes, psicóloga: ‘Quien manipula siempre trata de jugar con ventaja’
Reconocida como ‘psicóloga del año’ en 2024, acaba de publicar nuevo libro, ‘Que nadie manipule tus emociones’, en el que confiesa cómo la psicología cambió su propia vidaPor Elena Villegas
Afán de protagonismo: cómo convivir con personas que quieren ser el centro de atención
Tal y como nos explica la psicóloga Pilar Guerra Escudero, este comportamiento, aunque común en cierta medida, puede resultar problemático cuando se torna excesivo y afecta las relaciones interpersonalesPor Pilar Hernán
7 estrategias que te ayudan a combatir el autoboicot
Ocurre cuando alguien, consciente o inconscientemente, sabotea sus propios esfuerzos, metas o relacionesPor Pilar Hernán
Heridas emocionales: 8 estrategias para gestionar las mochilas del pasado
Hablamos con un psicólogo sobre estas huellas del pasado que pueden acabar afectando nuestras relaciones, nuestra autoestima y nuestra capacidad para disfrutar el presentePor Pilar Hernán
La razón por la que hay personas que son tóxicas (y la clave para cambiar)
Mario Alonso Puig explicó en un video de TikTok que se hizo viral por qué hay personas que tienen comportamientos tóxicos. Hemos querido saber cuándo se genera esta forma de relacionarse y, sobre todo, si una persona tóxica puede cambiar Por Nuria Safont
¿Y si llegas a tocar fondo para renacer? Consejos útiles de resiliencia emocional
Hablamos con Alberto Simoncini, autor de 'El coraje de romperse', sobre cómo abordar los procesos de duelo, las pérdidas y las rupturas emocionalesPor Pilar Hernán
6 razones por las que hoy es el día más triste de año, según los expertos
Descubre los factores científicos y emocionales que explican por qué el 'Blue Monday' afecta a tantas personasPor Pilar Hernán
Cómo puedes gestionar los momentos de incertidumbre con la ayuda de estas 5 estrategias
Es normal que las situaciones nuevas y que no controlamos nos generen inseguridades. Hablamos con los expertos sobre qué debemos hacer en esos casosPor Pilar Hernán
Así puedes gestionar los pensamientos catastrofistas, según la psicóloga Pilar Guerra Escudero
La psicóloga nos explica qué son los pensamientos catastrofistas, por qué aparecen y, lo más importante, cómo gestionarlos para que no afecten a tu calidad de vida. Por Nuria Safont
¿Te consideras una persona problemática? Estos son los rasgos de este tipo de personalidad
La psicóloga Sandra Sánchez nos explica qué define a una persona problemática y cómo este comportamiento puede afectar a tus relaciones. También te da estrategias para cambiarPor Nuria Safont
Cómo lidiar con el síndrome del nido vacío en la menopausia
La marcha de los hijos a la universidad o su emancipación suele ser una experiencia dura para la mujer y si coincide con la menopausia, el dolor emocional puede agravarse. Por Nuria Safont
¿Has pensado que tú puedes ser tu peor enemiga? Herramientas para mejorar tu bienestar emocional
Consejos para lidiar con los pensamientos negativos recurrentes con los que todos convivimos en mayor o menor medidaPor Pilar Hernán
Las razones por las que estamos más tristes en enero (y cómo evitarlo)
Hay varios motivos que pueden afectar a tu estado de ánimo en estas fechas. Te contamos por qué estás más triste y cómo puedes mejorarloPor Nuria Safont
¿Te cuesta elegir el mejor regalo para regalar? Quizá sufras este síndrome
Si te sientes estresada porque piensas que vas a fallar al elegir el regalo más adecuado, lee esto porque te puede ayudar a vencer este síndromePor Nuria Safont
¿Qué deberíamos preguntarnos a la hora de hacer balance del año?
Muchas personas afrontan estos días finales del año el repaso a todo lo vivido, para sacar conclusiones sobre todo lo positivo y también de lo negativo que nos ha sucedido en estos 12 mesesPor Pilar Hernán
¿Los pacientes con cáncer tienen una carga emocional añadida en Navidad?
Es importante reducir la autoexigencia, fomentando la autoescucha y comprensión de uno mismo, tomando las decisiones que contribuyan al mayor bienestar físico y emocionalPor Pilar Hernán
Síndrome de la vuelta a casa por Navidad: qué es, síntomas y cómo lidiar con él
Hay personas que sufren este síndrome y para quienes la Navidad son fechas que desean que pasen rápidamente. Una psicóloga nos cuenta por qué aparece y qué hacer Por Nuria Safont
Estas son las señales que nos indican que una amistad se está acabando
En ocasiones puede haber cambios sutiles y graduales que hacen que la relación vaya perdiendo fuerza. Asumir que una amistad está llegando a su ocaso no siempre es una realidad que nos guste verPor Pilar Hernán
Si tienes estos síntomas sufres el síndrome de la Navidad perfecta
Si estos pensamientos, acciones y emociones te resultan familiares, podrías estar experimentando el llamado 'síndrome de la Navidad perfecta', según los psicólogos.Por Nuria Safont
Vivir la Navidad en armonía: por qué es tan importante que cuides tu bienestar emocional
Las fiestas navideñas no son sencillas para muchas personas, para las que pueden suponer, incluso, una fuente de conflicto emocionalPor Pilar Hernán
5 consejos útiles para gestionar la ansiedad en Navidad
Estas fechas festivas pueden tener un coste emocional muy alto para muchas personas. Por eso, es importante saber poner límites y buscar estrategias para mantener controladas las emociones negativasPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes la obligación de ser feliz en Navidad?
En cierto modo, nos autoimponemos la obligación de que la Navidad sea un tiempo mágico, incluso cuando nuestra situación personal no lo permitePor Pilar Hernán
El poder de la adrenalina: Cómo gestionarla para mejorar tu bienestar
Hablamos con el psicólogo Alejo García-Naveira sobre cómo podemos convertirla en empuje y energía y, así, sacar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, vivir mejorPor Pilar Hernán
Descubre cómo la gratitud transforma tu cerebro y mejora tu bienestar
Dar las gracias fomenta una mayor resiliencia emocional y una predisposición general hacia emociones más positivas
Estrategias para recuperar la alegría de vivir tras una experiencia traumática
Los traumas nos afectan a nivel psicológico y es importante tener presentes una serie de consejos que nos ayuden a sanar las heridasPor Pilar Hernán
Supera la frustración con la ayuda de estos consejos de neurofitness
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos da las claves para tratar de combatir este sentimiento tan habitual¿Sientes un vacío emocional y nada te importa? Podrías sufrir este trastorno mental
Estoicos, epicúreos y escépticos perseguían un estado mental que hoy, en psicología, se considera un problema psicológico que afecta a las personas que viven sin emociones.Por Nuria Safont
Razones psicológicas por las que algunas personas no pueden dejar de interrumpir
Un psicólogo nos resume las principales claves que pueden explicar esta mala costumbre cuando se mantiene una conversaciónPor Pilar Hernán
Descubre cómo la práctica del 'mindfulness' con compasión puede transformar tu vida
Hablamos con la autora del libro 'Mindfulness con corazón' sobre la importancia de cultivar una actitud de cuidado y amabilidad tanto hacia nosotros mismos como hacia los demásPor Pilar Hernán
Así es como el miedo puede llegar a afectar a tu salud, tanto física como mental
Hablamos con el autor del libro 'El miedo duele' sobre una emoción que está relacionada con el dolor físicoPor Pilar Hernán
Ansiedad al volante: por qué conducir puede generar comportamientos agresivos
Hay personas para los que el coche se convierte en un medio hostil y experimentan situaciones incómodas cuando conducenPor Pilar Hernán
'¿Qué puedo hacer para dejar de pensar?' Estrategias para acabar con la rumiación mental
En muchas ocasiones los pacientes expresan el malestar que les causa tener pensamientos recurrentes que les generan mucho sufrimiento y les ocasiona mucho cansancio mental y físicoPor Pilar Hernán
Capacidad de superación: una psicóloga nos explica cómo podemos entrenarla
Es la habilidad de una persona para enfrentarse a circunstancias vitales estresantes y salir fortalecida de elloPor Pilar Hernán
La culpa del superviviente: qué es y cómo se manifiesta
Aparece tras situaciones de crisis o de catástrofes, como la sucedida en Valencia tras el paso de la DANA. La culpa del superviviente es una emoción difícil de gestionar, pero con ayuda, puede superarse. Por Nuria Safont
El impacto psicológico del temporal en Valencia: cómo afrontar el estrés y la ansiedad
Lo ocurrido estas últimas horas en Valencia nos deja sin palabras y a los afectados con secuelas emocionales que deben ser tratadas lo antes posible para que no persistan de por vidaPor Nuria Safont
¿Echas de menos a los que ya no están? Este consejo te ayudará a llevar mejor el duelo
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann recomienda plasmar en papel nuestros sentimientos, aprovechando la cercanía del Día de los Santos
¿Sientes que necesitas tener siempre todo bajo control?
Esta sensación puede llegar a afectarnos a nivel emocional, por lo que es importante detectar posibles señales que nos alertan de que podemos tener un problemaPor Pilar Hernán
Cómo te ayuda el eneagrama a descubrir tu personalidad
Hablamos con Daniel Ramos, experto en eneagrama, un método que nos ayuda a clasificar los diferentes tipos de personalidades lo que puede proporcionarnos pistas sobre cómo y por qué actuamos de determinadas maneras y qué podemos hacer para mejorar nuestras relaciones conectando con nuestra esencia Por Nuria Safont
JOMO o el placer de perderse un plan: todo lo que hay tras esta tendencia social
Surge en contraposición al FOMO y está muy vinculada al hecho de dejar de lado las redes socialesPor Pilar Hernán