Estar bien
Emociones
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Razones psicológicas por las que algunas personas no pueden dejar de interrumpir
Un psicólogo nos resume las principales claves que pueden explicar esta mala costumbre cuando se mantiene una conversaciónPor Pilar Hernán
Descubre cómo la práctica del 'mindfulness' con compasión puede transformar tu vida
Hablamos con la autora del libro 'Mindfulness con corazón' sobre la importancia de cultivar una actitud de cuidado y amabilidad tanto hacia nosotros mismos como hacia los demásPor Pilar Hernán
Así es como el miedo puede llegar a afectar a tu salud, tanto física como mental
Hablamos con el autor del libro 'El miedo duele' sobre una emoción que está relacionada con el dolor físicoPor Pilar Hernán
Ansiedad al volante: por qué conducir puede generar comportamientos agresivos
Hay personas para los que el coche se convierte en un medio hostil y experimentan situaciones incómodas cuando conducenPor Pilar Hernán
'¿Qué puedo hacer para dejar de pensar?' Estrategias para acabar con la rumiación mental
En muchas ocasiones los pacientes expresan el malestar que les causa tener pensamientos recurrentes que les generan mucho sufrimiento y les ocasiona mucho cansancio mental y físicoPor Pilar Hernán
Capacidad de superación: una psicóloga nos explica cómo podemos entrenarla
Es la habilidad de una persona para enfrentarse a circunstancias vitales estresantes y salir fortalecida de elloPor Pilar Hernán
La culpa del superviviente: qué es y cómo se manifiesta
Aparece tras situaciones de crisis o de catástrofes, como la sucedida en Valencia tras el paso de la DANA. La culpa del superviviente es una emoción difícil de gestionar, pero con ayuda, puede superarse. Por Nuria Safont
El impacto psicológico del temporal en Valencia: cómo afrontar el estrés y la ansiedad
Lo ocurrido estas últimas horas en Valencia nos deja sin palabras y a los afectados con secuelas emocionales que deben ser tratadas lo antes posible para que no persistan de por vidaPor Nuria Safont
¿Echas de menos a los que ya no están? Este consejo te ayudará a llevar mejor el duelo
Nuestra experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann recomienda plasmar en papel nuestros sentimientos, aprovechando la cercanía del Día de los Santos
¿Sientes que necesitas tener siempre todo bajo control?
Esta sensación puede llegar a afectarnos a nivel emocional, por lo que es importante detectar posibles señales que nos alertan de que podemos tener un problemaPor Pilar Hernán
Cómo te ayuda el eneagrama a descubrir tu personalidad
Hablamos con Daniel Ramos, experto en eneagrama, un método que nos ayuda a clasificar los diferentes tipos de personalidades lo que puede proporcionarnos pistas sobre cómo y por qué actuamos de determinadas maneras y qué podemos hacer para mejorar nuestras relaciones conectando con nuestra esencia Por Nuria Safont
JOMO o el placer de perderse un plan: todo lo que hay tras esta tendencia social
Surge en contraposición al FOMO y está muy vinculada al hecho de dejar de lado las redes socialesPor Pilar Hernán
Cómo gestionar las emociones ante un diagnóstico difícil
Las emociones negativas, el miedo, la frustración son comunes cuando recibimos un diagnóstico difícil o tenemos que convivir con el dolor o la enfermedad crónica. Para saber cómo gestionarlas, hablamos con un paciente y conferenciante, al que su patología le ha dado la oportunidad de vivir plenamente. Por Nuria Safont
Estas son las señales que indican que padeces dolor emocional
Hay que prestarle la misma atención que al dolor físico, pues si se cronifica, puede llegar a condicionar la vida diaria sobremanera disminuyendo la capacidad de realizar tareas cotidianas e incluso de relacionarse con los demásPor Pilar Hernán
Cómo desarrollar el pensamiento crítico y evitar la manipulación
Las personas que tienen más desarrollado su pensamiento crítico son menos manipulables y pueden tomar mejores decisiones. Por Nuria Safont
¿Sientes que necesitas volver a conectar contigo misma?
Hablamos con una psicóloga sobre la importancia del autoconocimiento y el autocuidadoPor Pilar Hernán
¿Sientes que vas demasiado deprisa? Tal vez ha llegado el momento de parar para vivir mejor
Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán
Así es como tus emociones pueden influir en la salud de tu piel y tu cabello
Los expertos hablan de la influencia del emosoma en la piel. Y es que no podemos perder de vista que hay factores como el estrés crónico, la falta de sueño o el consumo excesivo de estimulantes, que pueden elevar los niveles de cortisol, la hormona del estrés, causando a su vez una serie de efectos adversos en nuestra pielPor Pilar Hernán
Soy psicóloga y te voy a explicar el motivo por el que estos días eres infeliz
Alba Valle, psicóloga clínica y experta en mindfulness, nos explica qué es lo peor que podemos hacer en verano y que nos pueden hacer muy infelices Por Nuria Safont
Esta es la razón por la que puedes estar tomando malas decisiones
Un estudio muestra cuál puede ser el motivo por el que tus decisiones no son siempre las más acertadas Por Nuria Safont
Soy psicóloga y te cuento si tienes un bache emocional o es depresión
Rocío García, profesora de Psicología en la Universidad Villanueva, nos explica qué es un bache emocional, cómo superarlo y cuándo buscar ayuda profesional si se convierte en algo más serio.Por Nuria Safont
Tripofobia: qué es o por qué no puedes ver estas imágenes
Si has sentido mucho asco al ver agujeros juntos o bultos apelotonados y no sabes por qué te pasa, tenemos la respuesta. Es un tipo de fobia Por Nuria Safont
La persona que ayuda a deportistas como Simone Biles o Álvaro Morata a ganar medallas y campeonatos
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont
La lección de Álvaro Morata sobre la salud mental tras la final de la Eurocopa 2024
El delantero, que no lo ha pasado bien en los últimos meses, se acordó nada más ganar el partido de dos jugadores que han reconocido padecer problemas como la depresión o la ansiedadPor Pilar Hernán
Estas 10 señales pueden indicar que padeces fatiga mental
Puede afectar la concentración, el rendimiento cognitivo y el estado emocional, y es importante estar atentos a los signos que nos delatan que puede estar afectándonosPor Pilar Hernán
De la ansiedad a la vergüenza: analizamos las emociones que aparecen en la nueva entrega del filme 'Del revés 2'
No siempre resulta fácil identificar nuestras emociones, pero la producción de Disney nos ayuda a entenderlas un poco mejor. Hablamos con una experta en salud mental sobre cómo podemos gestionarlas.Por Paula Martíns
Resiliencia y energía vitalista, las claves de Ami Bondía para ser más felices
Ami Bondía es comunicadora, conferenciante y escritora y tras sufrir una enfermedad con una mortalidad del 70% desarrolló la capacidad de adaptarse a cualquier circunstancia, luchar y seguir creciendo. Por Nuria SafontTe contamos los pros y los contras de las afirmaciones positivas
Son declaraciones breves y afirmativas que se utilizan para cambiar patrones de pensamiento negativos y fomentar una mentalidad optimista
¿Estamos realmente viviendo una 'pandemia narcisista'?
Es una realidad cada vez más prevalente en el mundo contemporáneo, tal y como nos cuenta la psiquiatra Maribel Rodríguez, autora del libro 'Liberémonos del narcisismo'Por Pilar Hernán
Insatisfacción crónica: cuando sientes que nada te hace feliz
Quien la padece siente que nada le llena, se encuentra abrumado por lo que tiene pendiente y, cuando lo hace, no encuentra recompensaPor Pilar Hernán
¿A ti también te aburren de repente algunas personas de tu entorno más cercano?
Un experto nos aclara que el aburrimiento en relaciones de amistad, laborales o familiares que anteriormente nos llenaban puede surgir por varias razonesPor Pilar Hernán
¿Sientes que tienes temores irracionales que no puedes llegar a explicar?
Hablamos con un experto sobre la importancia de controlar nuestros miedosPor Pilar Hernán
Tristeza, una emoción desagradable pero necesaria para tu bienestar
Tratar de ocultar el dolor puede llevar a una acumulación de emociones negativas que, a largo plazo, puede ser perjudicial para la salud mentalPor Pilar Hernán
¿Tú también sientes que no puedes con todo?
Es importante aprender a establecer límites y equilibrar nuestras responsabilidades con nuestro autocuidado.Por Pilar Hernán
¿Cuáles son los 10 rasgos que definen a las personas valientes?
Recordemos que la valentía no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de superarlo y seguir adelantePor Pilar Hernán
¿Puede tu mejor amigo convertirse en el amor de tu vida?
Al igual que les ha sucedido a los protagonistas de la exitosa serie 'Los Bridgerton' en la ficción, la línea entre la amistad y el amor es demasiado fina en muchos casosPor Pilar Hernán
El truco 'mágico' para ganar más confianza en ti misma
A través de una fábula en la que una bruja pierde su escoba, y su seguridad en sí misma, la experta en coaching Sonia Rico explica cómo podemos desarrollarnos y estar más en paz con nosotras mismas.Por Nuria Safont
¿Estás cansada de escuchar que hay que ser feliz a toda costa?
Vivimos en una sociedad que percibe que si no mantenemos un alto standard de felicidad fracasamosPor Pilar Hernán
¿Qué tiene Taylor Swift que nos está volviendo locos?
Una psicóloga nos ayuda a comprender qué tiene esta cantante que convierte en oro todo lo que toca y que mueve millones de seguidores en todo el mundoPor Nuria Safont
¿Qué señales nos ayudan a detectar a un vampiro energético?
Son personas que tienden a absorber la energía vital o emocional de los demás, dejándolos agotados. Sus comportamientos suelen ser sutiles y pueden pasar desapercibidos al principioPor Pilar Hernán
Si te frustras en el trabajo es posible que sufras el síndrome de la tiara
Es común en mujeres y es una de las causas de insatisfacción laboral. Identificarlo puede ayudarte a sentirte mejorPor Nuria Safont