Ejercicio - Página 10
Última actualización el |
Las razones por las que los peces saltan del acuario o pecera
Elegir un buen espacio y no escatimar en cuidados impedirá el 'suicidio' de estas mascotasPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo tengo que hacer ejercicio si quiero perder peso?
Plan de entrenamiento para modelar tu figuraPor Nuria Safont
Mayo, buen mes para empezar la puesta a punto con estos eficaces circuitos para perder peso
Te ayudarán en la operación biquiniPor Pilar Hernán
Estos ejercicios con pesas te ayudan a tonificar tus glúteos
Son perfectas para trabjar esta zonaPor Pilar Hernán
¡Que la edad no te pare! Los mejores ejercicios según tus años y tu condición
Aumentan la masa muscular y te mantienen en formaPor Nuria Safont
¿Por qué debes darle importancia a los ejercicios de recuperación activa tras hacer deporte?
Es importante para prevenir lesionesPor Pilar Hernán
Cómo puede ayudarte el ejercicio a combatir el sobrepeso
Es fundamental evitar el sedentarismoPor ¡HOLA!
¿Quieres lograr unas piernas y glúteos fuertes? Apunta los 6 ejercicios más fáciles
Comienza tu entrenamiento hoy para fortalecer tu cuerpoPor Nuria Safont
Los consejos más eficaces para perder peso caminando
Andar es fundamental para incrementar el gasto calóricoPor Pilar Hernán
6 ejercicios para incluir el entrenamiento de fuerza en tu rutina
Son necesarios para mejorar tu saludPor Nuria Safont
El entrenamiento de diez minutos que promete una cintura más estrecha en solo dos semanas
El reto viral de 13 ejercicios con el que lograr un vientre planoPor Mariana Chacón
Hacer ejercicio si tienes artrosis de rodilla, ¿sí o no?
Los expertos coinciden en que el deporte no deteriora el cartílago ni aumenta la inflamación, sino que tiene un efecto protectorPor ¡HOLA!
¿Correr es tu ejercicio? Esta es la cara que se te puede poner si no te cuidas
La 'cara de runner' es una de las consecuencias de correr mucho. Te explicamos por qué ocurre y qué hacer para evitarloPor Nuria Safont
¿Quieres tonificar tus piernas? Prueba estos ejercicios con bosu
Nos ayuda a trabajar el equilibrio y la coordinaciónPor Pilar Hernán
Sigue esta rutina de 20 minutos para adelgazar y fortalecer todo el cuerpo
Haz estos ejercicios al aire librePor Nuria Safont
Los tres consejos de las chicas 'fit' para mantenerse en forma en Semana Santa (torrijas incluidas)
Cómo disfrutar de las vacaciones sin restricciones a través de un enfoque saludable basado en el equilibrioPor Mariana Chacón
El ejercicio que mejora tu memoria de trabajo, la atención y la concentración
Catalina Hoffman te trae un ejercicio de neurofitness para poder calmar a los niños y adolescentes. Además, te propone un nuevo reto para mejorar la memoria de trabajo y la concentración.Por ¡HOLA!
La danza clásica es el ejercicio perfecto para ti si quieres cuidar cuerpo y mente
Fortalece y adelgaza y te hará sentir mejorPor Nuria Safont
¿Por qué es tan importante el entrenamiento de fuerza en el embarazo y posparto?
¿Sabías que el 38,6% de las españolas dejan de hacer ejercicio durante el embarazo por miedo a causarle daño al feto? Existen muchas mujeres que no realizan ningún tipo de entrenamiento durante la etapa de gestación y crianza. Sin embargo, los expertos recomiendan todo lo contrario. Te explicamos por qué.Por Marta Díaz de Santos
¿Sirve la 'prueba de las escaleras' para saber si nuestro corazón está sano?
Propone subir 60 escalones y medir el tiempo para tener una idea de cómo es nuestra salud cardiovascularPor Nuria Safont
Sentadilla profunda: las razones para incluirla en tu entrenamiento
La ventaja respecto a una media sentadilla es la mayor activación de los grupos musculares trabajadosPor Pilar Hernán
¿Qué es el 'bungee'? La tendencia de fitness con bajo impacto que triunfa en la red
Así es el nuevo deporte de moda al que te volverás adictaPor Carla Domínguez
La razón por la que los padres le roban el 'Pop it' a sus hijos
Este juego de niños se ha convertido en viral y es común verlo en las manos de niños y adultos. Y no es para menos. Además de entretenido es antiestrés.Por Nuria Safont
Hasta 1.000 calorías menos con este ejercicio de alta intensidad
Para seguirlo, es conveniente estar en forma. Pero si no lo estás, no hay problema, puedes seguir tu propio ritmo e ir mejorando con la prácticaPor Nuria Safont
Cinco errores por los que las sentadillas no te hacen tanto efecto como deberían
¿Bajas muy poco? ¿Te inclinas hacia delante? Así es cómo se hace (bien) el ejercicio estrella para tonificar los glúteosPor Mariana Chacón
'Russian twist': un ejercicio para trabajar tu core y tu zona abdominal
Este movimiento es especialmente popular entre los adeptos del mundo del 'crossfit', pero también entre aquellos que quieren un abdomen plano.Por Pilar Hernán
Qué ejercicios practicar en cada trimestre para estar en forma durante el embarazo
Según el trimestre de embarazo en el que te encuentres están recomendados una serie de ejercicios distintos. Descubre cuáles son y las precauciones que tienes que tener en cuenta cuando realices actividad física embarazada.Por Sara Hormigo
¿Qué queremos mejorar? Estas son las preocupaciones físicas más comunes, según los entrenadores
Grasa localizada, flacidez, celulitis...Por Pilar Hernán
¿Quieres mejorar tu equilibrio? ¡Apunta estos ejercicios!
Con ellos reducirás el riesgo de caídas y lesionesPor Pilar Hernán
Por qué deberías practicar el ‘método hipopresivos’ en tu recuperación posparto
El ‘método hipopresivos’ está indicado en el posparto gracias a todos los beneficios que aporta en la recuperación de la faja abdominal y el suelo pélvico. Aquí podrás encontrar todos los motivos por los que deberías plantearte practicarlo.Por Sara Hormigo
El entrenamiento de Blanca Suárez es tan potente que ha llamado la atención de Elsa Pataky
La actriz ha compartido una rutina de ejercicios que demuestra que está más en forma que nuncaPor ¡HOLA!
'Frog pump': el ejercicio que debes incluir en tu entrenamiento para trabajar tus glúteos
Se trata de realizar elevaciones de cadera, que te ayudan a tonificar la musculatura de tu tren inferiorPor Pilar Hernán
¿Te gusta hacer senderismo? Aprovecha todas sus ventajas para la salud
Es beneficioso para tu corazón, tus pulmones, tu figura o incluso tu estado de ánimoPor ¡HOLA!
Las claves del entrenamiento hormonal o por qué deberías entrenar según la fase del ciclo menstrual
No es lo mismo hacer deporte en una u otra fasePor Pilar Hernán
Cómo aprovechar mejor el tiempo en el gimnasio, según un entrenador personal
Una buena idea es planificar las actividadesPor ¡HOLA!
'Monster walk': tonifica tus glúteos y piernas con este ejercicio
Se suele realizar con la ayuda de bandas elásticas que permiten realizarlo con mayor resistenciaPor Pilar Hernán
¿Buscas un ejercicio completo para el cuerpo y la mente? ¡Lo tenemos!
Hablamos del Body Balance una actividad física que combina varias disciplinas que te ayudan a mantenerte en forma mientras calmas tu mentePor Nuria Safont
Estas señales pueden indicar que tienes adicción al gimnasio
Para algunas personas, en ocasiones, hacer ejercicio se convierte en una obsesiónPor ¡HOLA!